Başta kadınlar olmak üzere birçok kişinin ciltlerinin güzel görünmesi için çok para, zaman ve emek harcadığı bilinmektedir. Kremler, maskeler, cilt bakımı, estetik ameliyatlar ve daha birçok yöntem cilt bakımı için kullanılan yöntemler arasındadır.
Cilt bakımında kişinin bu dış etkenlere ek olarak içsel olarak da kendini güzelleştirmesi gerekir. İşte yapılacak şeyler:
Sağlıklı bir cilt için ne yapmalıyız?
Öncelikle cilt temizliği çok önemlidir. Deri, iç organlarımızın en büyük koruyucusu olarak bizi korur. Bu nedenle pek çok kir, yağ, duman, kir veya ter, biz fark etmesek de cildimizde bir tabaka oluşturur. Her akşam peeling yapmadan önce cildi ovmak, cildin rahatlamasına ve nefes almasına yardımcı olur.
Ayrıca sabahları yüzünüzü soğuk suyla yıkamalısınız. Bu da daha dinamik bir görünüm ve daha sıkı bir cilt elde etmenize yardımcı olur. Sabun en iyi temizleyicidir, ancak nemlendirici özelliği olan peeling kuru ciltler için mükemmeldir.
Cildinizi temizledikten sonra göz çevresi ve yanaklarda kırışıkların oluşabileceği çizgilere parmak uçlarınızla masaj yaparak uygulayınız. Bu da kan dolaşımını hızlandıracağı için yaşlanmaya da yol açacaktır.
Cildin en büyük düşmanı kalitesiz ve ağır kozmetiklerdir. Mümkün olduğunca bitkisel ürünler kullanmaya çalışın. Makyajınızı çıkarmadan asla uyumayın. Bu da cildin daha yorgun ve özensiz görünmesine neden olur ve stres atmayan, yorgun olmayan cilt çok sağlıksız olur. Bu nedenle dinlenme ve uyku düzeninize çok dikkat etmelisiniz.
Nemlendirici kremler kullansak da vücudun nem ihtiyacını karşılayan asıl şey hidrasyona özen göstermektir. Bol su içmek hem daha güzel ve canlı görünmenizi sağlar hem de daha enerjik olmanızı sağlar. İç organlarınızın en temel ihtiyaçlarından biri olan su sayesinde cildinizin arınması daha kolay olacak ve daha doğal bir görünüm sağlayacaktır.Tüm bunların yanında beslenme ve egzersiz çok önemlidir. Spor yapmak vücudun daha esnek olmasını sağlar. Aynı zamanda spor vücuttan toksinleri atar. Sağlıklı beslenme sayesinde cildin ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri almalı, yağlı, asitli besinler ve karbonhidratlardan uzak durmalısınız.
yazar:Soner Bahçe
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]