Güzel, bakımlı saçlara sahip olmak çok güzel bir duygu. Ancak herkes istediği saçlara kavuşamaz. Özellikle günümüzde saç sorunu çok çekmektedir. Bunun için birçok nedeni vardır. Stres, yoğun yaşam, hava kirliliği, anormal yiyecek ve içecekler…vb.
Güzel saçlar için sağlıklı ve düzenli beslenmek çok önemlidir. Saçları çok dökülen kişiler doktora geldiklerinde hemen kan tahlili yapılır. Vücutta eksik değerler tespit edilir. Buna göre tedavi süreci başlar.
Saçla ilgili bir diğer sorun da genetik faktörlerdir. Genel olarak aile kılı yapısı çocuklarda da görülmektedir. Anne veya babanın saçları gürse bebeğin de saçları gür olur. Ya da tam tersi olur. Eşlerden biri kalın, diğeri ince ise, çocuğun saçı ikisinden birinin saçı gibi olur. Saç beyazlatma aynıdır. Genelde kalın saçlı insanların saçları beyazdır. Seyrek saça sahip olanların ise daha az beyaz saçı olur. Genetik olarak gençliğinde bile saçları beyazlayanlar var.
Saç beyazlatma işlemi her ne kadar hoş görünse de bazı kişiler bu durumdan hoşlanmamaktadır. Bunu yaşlılık belirtisi olarak görüyorlar. Yumurtaların üzerini boya ile kaplamak yerine doğal yöntemler kullanılmalı ve en önemlisi yeme içme düzenine dikkat edilmelidir.
Yumurtayı vazgeçiren meyveler.
1- avokado
2- Portakal
3- erik
4- Kızılcık
5– çilek
6- Kiraz
7- Bektaşi üzümü
8- havuç
9- buz
10-Kuru kayısı
Yumurta beyazını engelleyen en önemli vitamin B12 vitaminidir.Bunun için B12 vitamini içeren meyveler yemelisiniz.Avokado,portakal,şeftali ve kızılcık da B12 vitamini içerir.Kırmızı ve turuncu renkli meyveler tercih edilmelidir. .
C vitamini saçlar için çok önemlidir. Bu vitaminler saç rengini korur. Çilek, kiraz ve portakal C vitamini açısından zengindir.
Kuru kayısı demir açısından oldukça zengindir.
Havuç ve muz iyot açısından zengindir. Havuç suyu düzenli olarak tüketilmelidir.
Her gün 2-3 litre su tüketilmelidir.
Sebze, meyve, et ve protein tüketimi düzenli olmalıdır.
Ayrıca katkı maddesi içeren besinler, sigara, alkol, kafeinli içecekler, gazlı ve şekerli içeceklerden uzak durulmalıdır.
Stresli yaşamdan mümkün olduğunca kaçınılmalıdır çünkü stres ve baskı ile bembeyaz olacaktır.
yazar: Sarpil Altunyay
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]