Panik atak, insanlarda aniden ortaya çıkan korku, depresyon ve sıkıntı halini ifade eder. Panik atak geçiren bir kişi, incineceğini düşünür. Yakında ölmeyi bekliyor. Panik ataklar şiddetli başlar ve hasta üzerindeki etkisini zamanla kaybeder.
Araştırmalar panik atak yaşayan kişilerin oranının %2 civarında olduğunu göstermiştir. Panik atak geçiren birçok hasta bir tıp uzmanı görmez. Panik atak hastalarını incelediğimizde çoğunun kalp hastalığından mustarip olduğu görülür. Kalp krizi bu hastaları etkiledi. Bu nedenle tekrar kalp krizi geçireceklerinden korkarlar. Nöbet geçiren hasta genellikle panik halindedir.
Aslında panik ataklar psikolojik sorunlardan kaynaklanır. İnsan psikolojisinin bozulması sonucu ortaya çıkar. Panik atak geçiren hastalar böyle düşünmezler. Panik tavırlarının gerçek bir nedeni olduğunu söylüyor.
Panik atak nöbetinin özellikleri
Panik atak hastalığı çocuklarda nadir görülür. Ergenlik çağında başlayan panik ataklar orta yaşta şiddetini artırabilir.
Panik atak hastanın günlük hayatını etkiler. Hatta hiçbir sorun olmadığında başına bir şey geleceğini düşünmeye başlar ve korku içinde yaşar. Aniden en küçük konudan sıkıldı. Panik atak geçiren hastalar genellikle depresyondan muzdariptir. Bu olumsuz etkilerden dolayı özgüvenleri yoktur. İnsanlar genellikle çıkamayacakları yerlere gitmezler. örnek; Otobüs kapısının hemen yanında yer almaktadır. Evde yalnız kalmak istemiyor.
Panik ataklar 10 ile 60 dakika arasında sürebilir. İlk on dakikada şiddeti artan bu nöbetler, dakikalar ilerledikçe şiddeti azalır. Nöbet bir saatten fazla görünmüyor.
– Bu bir akıl hastalığı.
Panik atağa neden olan durumlar
– İçeride duran insanlar panik ataklara neden olur. Çünkü özgüveni olmayan bir insan kendini kapalı ve havasız bir ortamda bulduğunda sıkılmaya başlar. Sonuç olarak, zihninde kötü senaryolar belirmeye başlar.
– Hastaların toplum içinde çalışmak zorunda olması panik atağa yol açar. Yapacağı işin zorluğunu düşünerek başarısızlık kaygısına kapılır.
Tiroid hastalıkları panik atağa neden olur. Bu hastalıkta vücuttaki kalsiyum ve fosfor elektrolitlerinde bir düzensizlik vardır. Bu nöbete neden olur.
Bu hastaların yüksek yerlerde olması uygun değildir. Köprüde veya bir binanın üst katlarında bulunan bir kişi ani nöbetler geçirebilir.
Kafeinli içeceklerin aşırı tüketimi risklidir. Kafein doğrudan beyni etkiler. Merkezi sinir sistemimizde rahatsızlıklara neden olan aşırı kafein alımı panik ataklara neden olur.
Kalabalık alanlar panik atakların yaygın olduğu yerlerdir. Çünkü; Bu tür yerlerde insanlar çabuk sıkılır ve paniğe kapılabilir.
Depresyon gibi birçok akıl hastalığı da panik ataklara yol açabilir.
Panik ataklar, günlük hayatta rahatsızlıklarımız için kullandığımız ilaçların yan etkisi olarak değerlendirilebilir.
Hayatımızdaki stres panik ataklara neden olur. örnek; Öğrencinin yazılı sınavda yeterli süre kalmayacağını düşünmesi onu paniğe sürükler. Ancak her şey yolunda gidince aklına gelen bu durum sınavda başarısız olmasına neden olur.
panik atak atağı sırasında sıklıkla karşılaşabileceğimiz durumlar;
– Nefes darlığı
– çarpıntı
Asiri terleme
Vücut titremeye başlar
Ölüm korkusu ve delilik korkusu
Ani titreme veya sıcak basması
Göğüs ağrısı, göğüste sıkışma ve boğulma
– Kendini kontrol edememe
Panik atakların temeli korkudur. Kişi artık başına gelebilecek olaylardan korkmaktadır. Sık sık daha önceki panik ataklarını düşünür. Bu nedenle, tekrar panik atak geçirirsem ne yapabilirim sorusunu sürekli düşünüyor. Bu nedenle diğerleri gibi günlük yaşamlarına devam edemezler. Tek başına dışarı çıkmak istemiyor. Çünkü; Tek başına dışarı çıkıp kriz geçirirse kimsenin ona yardım etmeyeceğini düşünür.
Panik atak sürecini adım adım anlatacak olursak;
birinci aşama
İlk panik atakla başlar. Bu panik ataklar erken dönemde yaşanır. Çünkü; Semptomlar tam olarak anlaşılmamıştır. Hastaneye gitmek için bir aciliyet duygusu vardır.Çoğu insan panik bozukluğunu beraberinde getirir.
ikinci aşama
Kişi ilk aşamada geçirdiği nöbetleri düşünmeye başlar. Bu aşırı zihinsel meşguliyet kişide bir kaygı ve korku hali yaratır. Panik bozukluğu daha belirgin hale gelir.
üçüncü seviye
Korku, üzüntü, sıkıntı, kaygı gibi faktörlerin tam olarak yaşandığı aşamadır. Panik atak belirtileri ortaya çıkar. Bir kişi günlük yaşamında değişiklikler yaşar. örnek; Çoğu zaman spor yapan bir kişi kalp krizi geçireceğini düşünür ve egzersiz yapmamaya başlar. Üçüncü aşamaya gelindiğinde mutlaka bir uzmana danışılmalıdır.
Panik atağı tedavi etme yöntemleri
Öncelikle hastada panik atağa neden olan faktörler belirlenir. Çünkü bu sebepler kişiden kişiye farklılık göstermektedir. Hastalık tamamen biyolojik kökenli ise ilaç tedavisi tercih edilir. Ancak genellikle psikolojik nedenler de vardır, bu nedenle psikoterapi de birlikte yapılmalıdır. Özellikle davranışçı psikoterapi yöntemi ile hasta nöbet sırasında davranışlarını kontrol edebiliyor. Bu şekilde, büyü önceki moda göre daha etkisizdir. Yaklaşık bir yıl sürebilen tedavi sayesinde panik atak geçirme riski azalıyor.
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]