Vereceğim örnekte teorik olarak insanlar ikiye ayrılıyor. Hayat bir tiyatro sahnesiyse, o zaman oyuncular ve seyirciler olarak ikiye ayrılırlar. Katılanlar kendinden emin, kendine güvenen, toplum içinde anılan, bazen ah keşke ben olsam deriz ve bu insanları sessizce gözlemleyenler. Her insan bir bireydir ve toplum tarafından kabul edilmek için bazı girişimlerde bulunmak zorundadır. Özgüven eksikliği yaşıyorsanız kendinize olan güveninizi artıracak bazı önerilerim var. Özgüvenimizin gelişmesini istiyorsak biraz çaba sarf etmemiz gerekiyor. Bu çabalar çok basit olacak ama biraz cesaret gerektirecek.
Özgüveni artırmanın yolları:
İlk aşamada, yeni biriyle tanışırsanız ve enerjisinin size uygun olduğunu görürseniz, ona iltifat edin. İltifatlar, diğer kişinin size karşı daha olumlu görünmesini sağlar.
Neyi tamamladığınız önemli değil. Elbisesine, saçına, küpelerine, gülüşüne, onda güzel bulduğun ne varsa ona iltifat et. Yeni tanıştığınız birine mutlaka adıyla hitap edin, insanlar kişiselleştirdikleri kişilere kendilerini daha yakın hissedecek ve aralarındaki bağı güçlendirecektir. Bu, birbirinizi uzun zamandır tanıyormuş gibi hissetmenizi sağlar. Aslında özgüvenin başlangıcı klişe gelebilir ama kendini sevmekle başlar. Kendi imajını, sesini, davranışlarını, ne istersen onu taşırsın. Kendinizi sever ve toplum içinde kabullenmeyi seçerseniz özgüven yolunda ilk adımı atmış olursunuz. İnsanlarla konuşacak konular bulun. Örneğin, çevrede bilimsel tartışmalar varsa ve o konuya katılmak istiyor ama söyleyecek bir şey bulamıyorsanız, kitap okuyun.
Durmadan kitap okuyan kitap, insanlarda merak duygusunu uyandırır ve onları farklı konuları araştırmaya yönlendirir. Bu sayede birçok konuda döküman tabanlı bilgi edinmiş olursunuz. Kendine güvenin en patlayıcı duygusu aşktır. Aşık olduysanız, bu duygu hayatta asla yapmam dediğiniz her şeyi yaptığınıza tanıklık edecektir. Muhtemelen birine seni seviyorum demekten daha zor bir şey yoktur. Yüksek benlik duygusuna sahip insanlar bile sevdikleri birine bunu itiraf etmekte zorlanırlar, ancak bu duygu sizi, yapamayacağınız ve söyleyemeyeceğiniz her şeyi yaparken ve söylerken bulduğunuz bir yerin kenarına götürür. Tek başınıza seyahat edin, yanınıza kimseyi almadan gezilere çıkın, bu yolculukta ayaklarınızın üzerinde durmayı öğreneceksiniz. Kendi kendine yeten, sıkışan ya da başı belada olan bir kişi, sorununu çözmeye çalışırsa, kendine olan güvenini inşa etmede büyük yol kat edecektir.
Drama kulüpleri size sesinizi ve nefesinizi kontrol etmeyi öğretir. Bir drama kulübünde eğitim almış ve özgüvenini geliştirmek için bu branşa yönelmiş birini eğitimini tamamladıktan sonra saatlerce dinleyeceğinizi göreceksiniz. Okulda her zaman el kaldırın, konferanslarda el kaldırın, gönüllü olmak isteyen var mı diye sorulduğunda el kaldırın. Çok zor evet ama bu toplum içinde kendini geliştirmen için çok önemli bir detay. Unutma, elini kaldırdığında insanların senin hakkında ne düşündüğünü umursama, kimse senden daha iyi ya da daha mükemmel değil. Kendinizi her konuda eğitin. Karşılaştığınız kişiye aklınıza gelen her soruyu çekinmeden sormayı öğrenin. Kendinle dalga geçmeyi öğren. Bir yerde yanlış fikir beyan edersen hemen utanma duygusundan kurtul ve kendinle dalga geçmeye başla, insanlar seninle dalga geçmeye başlamadan önce kendini bu konuma getir. İkinizin de incinmesini ve üzülmesini önleyecek, insanların sempatisini önünüzde toplayacaksınız. Gülümseyin ve tanımadığınız birine günaydın veya iyi akşamlar deyin. Beton kazıklar içinde köylü büyüklüğünde olan dairelerimizde kimse kimseyi tanımıyor.Nezaket gereği ve güveninizi artırmak için tanımadığınız birine gülümseyerek merhaba deyin. Bu karşınızdaki kişinin de kendini iyi hissetmesini sağlayacaktır. Gerçekten de öyleyim, diyor Özgovin, buradayım. Okulda, işte ya da kalabalık bir topluluk önünde sunum yapacaksanız çok çalışmanız, yapacağınız sunumla ilgili gerekli ve gereksiz tüm bilgileri öğrenmeniz gerekiyor.
Birkaç okumayla bir sunuma hazır olduğunuzu düşünmeyin. Şimdiye kadar toplum tarafından kabul gören iş adamları, bir teklifte bulunmadan veya konuşma yapmadan bu aylara hazırlanır, her türlü sorunun cevabını öğrenir ve konuşmak için dışarı çıkarlar. Sunumunuz sırasında size sorulan bir soruyu bilmiyorum deme lüksünüz yok ve cevaplayamıyorsunuz. Bu yüzden çok çalışmalısın. Bir akıl hocası edinin, bu hayatta gerçekten sevdiğiniz ve hayran olduğunuz insanlar var, onların yolundan gidin. Yakınınızdaki kişinin hayatı hakkında her şeyi öğrenin ve onu taklit etmeye çalışın. Rol yapmak toplumda pek hoş karşılanmasa da bir süre sonra bu yolda kendi çizgilerinizi çizmeye başlayacaksınız. Kendinize kahramanlar edinin. Hayatınızda gerçekten merakınızı uyandıran tek bir şey varsa, o zaman bu konudaki tüm makaleleri, filmleri ve kitapları okuyun ve izleyin, o alanda uzmanlaşın. Kendinizi toplulukta bir şey hakkında kurmaya çalışın. İnsanları eleştirmekten korkmayın, bırakın eleştirsinler. Gerçekten düzeltilmesi gereken yanlarınız varsa, onlara odaklanın. Bu hayatta yaşayan hiç kimse özel güçlerle doğmaz. Çok çalışan ya da hayattaki konumunu umursamayan insanlar var. Tiyatroda başrolü mü tercih edersin yoksa seyirci koltuğunda zamanın dolmasını mı beklersin?
Kaynak:
https://www.ntv.com.tr/saglik/ozguven-eksikliginden-kurtaran-7-adim,R5HmZmQP9USFUfAWdCiFaw
yazar:Murphy Yılmaz
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]