Osteoporoz, kemiklerin zayıflama ve yoğunluğunu kaybetme eğiliminde olduğu bir durumdur. Aşağıdaki makalede bu durumun belirtileri, nedenleri, tedavisi ve önlenmesi hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
Kemik mineral yoğunluğu normalde olması gerekenden daha az olduğunda, durum osteopeni olarak kabul edilir. Bu, bir kişinin kemiklerinin zayıfladığı ve eskisi kadar güçlü olmadığı anlamına gelir. Osteoporozlu bir hastanın kemik mineral yoğunluğu daha da düşerse osteoporoz (kemik erimesi) adı verilen daha ciddi bir hastalık geliştirir. Osteoporoz belirtileri neredeyse yoktur, bu nedenle teşhis edilmesi çok zordur.
Osteoporozun nedenleri:
İnsanlar orta yaşa geldiklerinde kemikleri zayıflamaya ve incelmeye başlar. Çünkü vücut kemik hücrelerini yapmak yerine parçalamaya başlar. Sonuç olarak kemik kütlesini, yapısını ve minerallerini kaybeder ve zayıflar. Kemikler daha kırılgan hale gelir ve bu da kemik kırılma riskini artırır. Genellikle insanlar 30 yaşına ulaştıktan sonra kemik mineral yoğunluğunu kaybetmeye başlar. Bu nedenle osteoporozun etkilerinden korunmak için bu yaşa kadar kemik sağlığının korunması oldukça önemlidir.
Bu durum, bir kişinin kemik mineral yoğunluğu doğumdan itibaren doğal olarak düşük olduğunda ortaya çıkar. Kadınlar, erkeklerden daha düşük kemik mineral yoğunluğuna sahip oldukları için osteoporoza daha yatkındır. Ayrıca kadınların menopoz döneminde yaşadıkları hormonal değişiklikler de bu duruma neden olur. Osteoporoza yol açabilecek faktörlerden bazıları şunlardır:
Kemoterapi ve steroid gibi yüksek doz astım ilaçlarının kullanımı
Vücudun uzun süre radyasyona maruz kalması
– Ailesel osteoporoz vakaları
Metabolik problemler ve yeme bozuklukları
Alkolsüz içeceklerin, alkolün ve sigaranın aşırı tüketimi, zayıf kemiklere katkıda bulunan diğer faktörlerdir.
Osteoporoz belirtileri:
Osteoporozun belirti ve semptomlarını merak edenler için kötü bir haberimiz var. Osteoporozun görünür belirtileri yoktur. Kemikler mineral yoğunluğunu kaybedip zayıfladığında herhangi bir belirti göstermezler. Kemik kırıklarını ancak osteoporoz kanıtı olarak kabul edebiliriz. Bunun dışında herhangi bir kemik zayıflığı belirtisi tespit edemedik.
Osteoporoz tedavisi:
Osteoporoz tedavisinin amacı kemikleri daha ciddi bir hastalık olan osteoporozdan (kemik erimesi) korumaktır. Bunun için genellikle düzenli ilaç tedavisi uygulanır. Bunun dışında hastaların tedavi sürecini hızlandırmak için kendi başlarına yapabilecekleri başka şeyler de vardır.
Kalsiyum kemiklerin sağlıklı kalması için çok önemlidir, bu nedenle süt, yeşil sebzeler ve meyveler gibi kalsiyumdan zengin besinler diyete dahil edilmelidir.
– Kalsiyumun emilmesine yardımcı olmak için doktor kalsiyum takviyeleri ve D vitamini takviyeleri almayı önerirse.
Kemiklerin daha fazla zarar görmesini önlemek için sigarayı, alkolü ve alkolsüz içecekleri bırakın.
Kemik sağlığını iyileştirmenin bir başka yolu da düzenli egzersiz yapmaktır. Kardiyovasküler egzersizler ve fizik tedavi egzersizleri, kemik gücünü geri kazanmanın iyi yollarıdır.
Osteoporozun önlenmesi:
Yaklaşık 34 milyon Amerikalı, onları kırıklara karşı savunmasız hale getiren osteoporozdan muzdariptir. Bir kişinin osteoporoz geliştirme olasılığı önceden tahmin edilebilir. Bir kişi büyüme yıllarında yeterince kalsiyum açısından zengin besinler tüketmediyse, ailesinde osteoporoz öyküsü varsa veya astım için steroid veya başka ilaçlar kullanıyorsa, o kişi yaşamının ilerleyen dönemlerinde osteoporoz geliştirebilir. Ancak gençler 30 yaşına gelmeden kemik sağlıklarını iyileştirerek bu hastalığın gelişimini engelleyebilirler. Yaşamın ilerleyen dönemlerinde osteoporoz gelişimi, yeterli miktarda kalsiyum ve D vitamini almak, sigara ve alkol tüketimini bırakmak, düzenli egzersiz yapmak ve dengeli beslenmek ile önlenebilir.
“Önlemek tedavi etmekten daha kolaydır” şeklindeki popüler söz, bu hastalık için normalden daha alakalı. Sağlıkla ilgili her şeyde olduğu gibi osteoporozun tanı ve tedavisi için de hekime başvurmak her zaman çok önemlidir.
Kaynak:
http://www.buzzle.com/articles/osteopenia-symptoms.html
yazar:Tülay Ersoy
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]