Öksürük vücudun enfeksiyona verdiği tepkidir. Öksürük ilkbahar ve kış aylarında sık görülür. Alerji sorunları, sigara içme ve soğuk algınlığının bir sonucu olarak öksürük. Öksürük birçok hastalığın habercisi olabilir. Bu nedenle 1-2 haftadan uzun süren öksürük için doktora başvurmak gerekir. Evde öksürüğü tedavi etmenin bazı yolları vardır. Bu yöntemleri uygularken öksürük azalır veya durur.
Öksürük için en yaygın gıda baldır. Balı farklı yiyecek ve içeceklere karıştırarak yemek öksürüğe iyi gelir. 1 bardak süte 1 yemek kaşığı bal ve 1 tatlı kaşığı karabiber karışımı çok yaygın bir yöntemdir. Öksürüğü gidermek için sırta bal da sürülebilir.
Ihlamur fermente edilerek balla karıştırılarak içilir.
Kekik çayı, limon nane, zencefil çayı ve ada çayı da öksürüğe iyi gelir. Bitki çayına şeker yerine bal eklemek öksürüğe daha faydalıdır.
Öksürüğü azaltan faydalı sebzeler vardır. bunlar;
1- Ispanak: Ispanak A, B, C ve E vitaminlerini içerir. Ayrıca demir, magnezyum ve protein içerir. Boğaz ve göğüs hastalıklarına karşı faydalıdır.
2- Lahana: Lahananın öksürüğe faydası direk uygulanmasıdır. Lekeli bal göğüste haşlanmış lahana yaprağına sarılır.
3- Bezelye: Bezelye vitamin ve mineraller açısından oldukça zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendiren sebzeler arasındadır. En önemli özelliklerinden biri de astım ve alerjik reaksiyonlara faydalı olmasıdır.
4- Soğan: Soğan ve bal karışımı öksürüğün yatıştırılmasında çok faydalıdır. Cam bir kapta bir adet kuru soğanı 4-5 parçaya bölün ve üzerine 1 yemek kaşığı bal ekleyin. Bir gece bekletilir. Sabahları aç karnına bir kaşık soğan ve bal karışımından çıkan suyu için. Soğan, yemeklerde ve salatalarda sıkça yenmesi gereken oldukça faydalı bir besindir.
5- Sarımsak: Sebzeler arasında en popüler şifalı bitkilerden biridir. Doğal bir antibiyotiktir. Enfeksiyona bağlı ilerlemiş öksürüğün tedavisine katkı sağlar. Balgamı giderir ve akciğerleri rahatlatır. Sarımsağın faydalarını öğrenmek için çiğ olarak tüketmek en doğrusudur. Yoğurt ve yemeklerde de kullanılır.
Öksürüğü olan kişiler tuzlu su ile gargara yapabilir, ılık duş alabilir ve bol miktarda C vitamini içeren meyve yiyebilirler.
yazar: Sarpil Altunyay
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]