Heyecan, aşırı sevinçlerin ve başarıların ardından gelir. Bu duygu yoğunluğu aslında sağlığı olumsuz yönde etkiler. Ajite hissetmenin normal olduğu bilinse de bu aşırı tepkilere karşı önceden önlem almak gerekir. Ani bir duygu patlamasından sonra ellerde ve ayaklarda titreme gelişir. Kalp ritmi değişir. Hızla atan kalp değişikliklere uğrar. Yüz renginde kızarıklık oluşur. Bu yoğun duygu tüm hücrelere yansır. Hem güzel hem de ani çıkışlarda tahrik olmak sağlıksız bir durum olarak kabul edilir. Motive olmuş insanların daha fazla hata yaptığı söylenir. Sessiz insanlar işleri daha iyi bir dengeye oturtur ve kişiyi olması gerektiği gibi ilerlemeye yönlendirir. Bu nedenle bir şeyden çok mutlu olsak bile dozunu ayarlamalı ve yüksek duygu yoğunluğu ile oluşan uyarılmaları engellemeliyiz. Bu riskler içerebilir. Aşırı heyecan kalp krizlerine yol açabilir. Sonuç olarak, hayatı tehdit eden bir fazlalık var.
Heyecan her durumdan gelebilir. Bazen aşırı sevinç yaşanırken, ani gelişen üzücü bir haberde heyecan oranı da artabiliyor. Sakinlik ve endişe olmadan cevap vermek zordur. Bu, kontrolden çıkmış bir olgudur. En sık görülen durumlar, Sosyal fobi, Panik ataklar, Kaygı ve endişe, Başarısızlık hissi veya başarıdan çok fazla keyif alma, İstediğini elde etme, Hediye alma, Şaka yapma ve ani korkular, Kalabalık fobisi, Çok sayıda insanın önünde konuşma Biz hayal kırıklığı, sınav kaygısı, sınav notuna aşırı tepki, evlilik teklifi, aşk ilanı gibi her durumda heyecan hissetmek.
Heyecan, insanların en az beklediği anda gelişir. Bu nedenle, onu kontrol etmek çok zordur. Ancak bu olaylara tepki verdiğinizde, olayın nasıl farkına varacağınızı öğrendikten sonra, olayla başa çıkma şeklinizi değiştirmeniz gerekir. Uyarılma sırasında vücudun sağlığında bir takım değişiklikler meydana gelir. Nefes almada zorluk veya hızlı nefes alma meydana gelebilir. Kalbiniz patlayacakmış gibi çok hızlı atıyor. Ellerde, ayaklarda ve dizlerde titreme meydana gelir. Bu durumlarda öncelik sakinleşmeyi beklemek ve üstesinden gelmektir.
Ne yapmalı, aksiyonun içindeyseniz ve heyecanınızı yenemiyorsanız, arkanıza yaslanın ve sakinleşmesini bekleyin. Yavaş yudumlarla bir bardak su için. derin bir nefes al. Bir an için heyecanın canınızı yakacağını düşünün. Sağlığınızı riske atan ani duygu patlamaları yaşamayın. Bu durumları kontrol etmek zor olsa da beyin mekanizması onları zorlayabilir, olayları bastırabilirsiniz. Sağlığınız için zararlı olan aşırı neşe, aşırı üzüntü ve korkulardan kaçının. Heyecanlı hissetmek iyi bir şey olsa da sağlığınıza ciddi anlamda zarar verebilir. Uyarılma herkeste aniden gelişebilir ve bunu engelleyemezsiniz ama kontrolünüzle azaltmak mümkündür. Her zaman sağlıklı ve mutlu günler dilerim.
Kaynak:
uzmandoktor.com
yazar: Sona Korkmaz
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]