Herkesin bildiği gibi ülkemizde ve dünyada insan vücudunun tam dinlenmesi için belirlenen uyku süresi 8 saattir. Uzmanlar, başımızın altına yastık koyarak uyumaya daha fazla zaman ayırırsak gün içinde kendimizi daha dinlenmiş hissedeceğimizi söylüyor. Hadi sayalım…
Bir günde 24 saat var ve bunun 8 saatini uyuyarak geçirirsek günün üçte birini uyuyoruz. Ortalama insan ömrü 60 yıl diyelim. Bunun üçte biri 20 yaşında. Yani hayatımızın 20 yılını yastığa veriyoruz. Peki neden? Elbette cevap çok basit. “Millet olarak konforu çok seviyoruz.” Uykumuzu en az 2 saat azaltıp günde 6 saat uyusak ne olur? onu da hesaplayalım…
24 saatin 6 saatini uyursak günün dörtte birini yani 15 yılını uykuyla geçiriyoruz demektir. Daha önceki hesaplara göre 20 yıl uyuduk ama şimdi bu 15 yıla düştü ve hayatımızın tam 5 yılını kazandık. Ömrümüzü 5 yıl uzattığımız bile söylenebilir. Bu beş yılda meslekte yükselebilir, ailemiz ve arkadaşlarımızla daha fazla zaman geçirebilir ve belki de dünyayı değiştirecek şeyler yapabiliriz. Biz insanlar bu kadar basit bir şey düşünmüş müydük? Diyelim ki düşünüyoruz. O zaman sayamaz mıyız? Bunu hesaplamak için matematik profesörü olmanıza gerek yok, sadece dört işlemi bilmeniz yeterli ama bizim sorunumuz burada başlıyor. Matematiği yapabileceğimizi düşünüyoruz ama yapmıyoruz. İlerlemiyoruz diyorum çünkü istersek çok zorlanmadan yapabiliriz.
Kendimize, ülkemizin geleceğine ve gelecek nesillere faydalı bir birey olmak için günde sadece 2 saat fedakarlık gerekiyor, en azından bir deneyelim. Ayrıca sabahın ilk ışıklarıyla uyanmanın ne kadar güzel olduğunu görecek ve vazgeçemeyeceksiniz. O halde gelin bu ülke için daha iyi bir insan olmaya başlayalım ve gerekirse bu dünyayı birlikte değiştirelim…
Not: Erdal Demirkaran’ın kitabından derlemedir.
katip: Muhammed Joker
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]