medyauzmani.com
Mangonun faydaları nelerdir? ” efendim – Yerel Haberler

Mangonun faydaları nelerdir? ” efendim

Mango sağlık açısından oldukça faydalı bir meyve olup tropikal meyveler arasında yer almaktadır. A, B, potasyum ve C vitaminleri açısından oldukça zengin bir meyvedir. Asya, Afrika, Güney Amerika ve Orta Amerika’da yetişir. Çiğ mango tüketmek sağlık açısından önemlidir. Cilt ve saç bakımında canlandırıcı etkisi vardır.

Mangonun faydaları nelerdir?

* A, B vitaminleri ve demir açısından zengin meyvelerden biri olduğu için böbreklere iyi gelir.
* Enfeksiyonlarla savaşan bir meyve olduğu için kanı tazeler.
* Mangonun vücudu serinletici özelliği vardır, yazın sıcağında sıcacık olan vücudunuzun tazelenmesine yardımcı olur.
* Mangoya biraz tuz eklemek, yaz aylarında ter yoluyla atılan tuz ve demir kaybını azaltır.

Mangonun zararları nelerdir?

Şeker oranı yüksek bir meyve olduğu için şeker hastalarının tüketirken dikkatli olması önemlidir.

Mangoları nasıl kullanırsınız, mangoları nasıl yersiniz?

Mangoları dilimlemeden önce güzelce yıkanır.
– Kullanım amacına göre çekirdeği çıkarılıp kabuğu soyularak kesilir.
– Ayrıca mangonun etli kısmını kabuğa zarar vermeden bıçakla ortadan ikiye kesip, belli bir şekle sokup kaşıkla kabuğundan ayırabilirsiniz.
– Taze olarak tüketilebilir.
Meyve salatalarında, meyve sularında, pasta yapımında ve süslemelerde kullanılabilir.
-Dondurma ve sos yapımında da kullanılabilir.

yazar:Sani Boriki

Diğer gönderilerimize göz at

[wpcin-random-posts]

Yorum yapın