Yaşamak için yemeğe ihtiyacımız olduğu kadar nefes almaya da ihtiyacımız var. Sigara içmenin sebepleri arasında yer alan ve nefes almayı zorlaştıran yaygın bir akciğer hastalığı olan kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) hastalarının nefes almak için daha fazla enerjiye ihtiyacı vardır. Uygun bir beslenme programı, ideal vücut ağırlığını korurken ve nefes almayı desteklerken KOAH semptomlarının kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabilir. Enerjiyi azaltan ve semptomları kötüleştiren gıdalardan kaçınmak nefes almayı kolaylaştıracaktır.
1. Tuz (Sodyum):
Çok fazla tuz kullanmak vücutta su tutulmasına ve kan basıncının yükselmesine neden olarak akciğerlerde sorunlara ve nefes darlığına yol açabilir. Hazır gıdaların etiketlerine ve sodyum içerip içermediğine dikkat edin, varsa miktarını kontrol edin. Genel olarak porsiyon başına 140 mg’dan az sodyum içeren ürünler tercih edilmelidir. Ayrıca yemekleri tatlandırmak için tuz yerine çeşitli baharatlar ve otlar kullanılabilir. Sodyum alımını azaltmanın farklı yolları hakkında bir diyetisyenle konuşmak iyi bir fikirdir.
2. Gazlı yiyecekler:
Şişkinliğe ve gaza neden olan yiyecekler KOAH’lı kişiler için uygun değildir. Çok dolu veya şişkin bir mide nefes almayı zorlaştırabilir. Soğan, lahana, lahana turşusu, fasulye, karnabahar, yağlı yiyecekler ve patates sorunludur. Sindirimi kolay ve gaz yapmayan yiyecekler yemek tercih edilir.
3. Alkolsüz içecekler:
Vazgeçmek bazı insanlar için zorken, KOAH’lı kişiler için vazgeçmek gereklidir. Gazlı içecekler, nefes almayı zorlaştıran gaz ve şişkinliğe neden olan karbondioksit içerir. Bu içecekler ayrıca, solunumu olumsuz etkileyebilecek iltihaplanmaya neden olduğu gösterilen şeker veya çeşitli tatlandırıcılar bakımından da yüksektir. Yine, bu yüksek kalorili içecekler obeziteye katkıda bulunabilir ve nihayetinde nefes almayı zorlaştırabilir.
4. Kafein:
Kafein, KOAH ilaçları ile etkileşime girebilir, GERD’ye neden olabilir ve balgamı kalınlaştırabilir. Bu nedenle kafein içeriği yüksek besinler ile çay, kahve gibi içeceklerin kullanımı azaltılmalıdır. Her gün 6 ila 8 sekiz bardak su içtiğinizden emin olmalısınız, çünkü su mukusun incelmesine ve öksürüğün daha kolay atılmasına yardımcı olur.
5. Basit Karbonhidratlar:
Karbonhidratlar genellikle enerji ile ilişkilendirilir. Ancak bisküvi, kek ve hamur işleri gibi basit karbonhidratlar vücutta büyük miktarlarda karbondioksitin tutulmasına neden olur. Bu özellik çoğu zaman kişinin bu tür yiyecekleri yedikten sonra kendini yorgun hissetmesinin sebebidir.
6. Laktoz:
Süt, yoğurt, peynir, tereyağı ve dondurma gibi süt ürünlerinde bulunan laktoz, KOAH’lı kişilerde nefes almayı zorlaştırabilen şişkinliğe neden olabilir. Ancak süt ürünleri kalsiyum kaynağı olduğu için önerilen günlük kalsiyum alımını sağlayan diğer besinlere odaklanmak önemlidir. Vücudun kalsiyumu emmesi için önemli olan D vitaminine ek olarak, hastanın alması gereken kalsiyum miktarı ve besinlerden bir doktor veya beslenme uzmanına danışılmalıdır.
7. Yüksek kalorili yiyecekler:
KOAH hastaları için nefes almak çok daha fazla enerji gerektirdiğinden, sağlıklı bir vücut ağırlığını korumak önemlidir. KOAH hastalarının fazla kilolu veya zayıf olmaması önemlidir. Aşırı kilo, kalp ve akciğerlerin daha fazla çalışmasını gerektirir ve her fazla kilo daha fazla oksijen gerektirir. Aşırı kilolu kişiler, yüksek kalorili ve yağlı etlerden, gazlı içeceklerden, kızarmış ve yağlı yiyeceklerden uzak durmaya çalışmalıdır. Ancak bunu sağlıklı yağlar ve proteinlerle dengelediklerinden emin olmalılar. Çünkü aşırı kilo kaybı ve halsizlik de yorgunluğa ve enfeksiyona yatkınlığa neden olabilir.
8. Nitrat ve Sülfat İçeren Besinler:
Sucuk, salam gibi gıdaların içinde renklerini korumak ve raf ömürlerini uzatmak için nitrat adı verilen katkı maddeleri bulunur. Patates ve karides gibi bazı yiyecekler sülfit içerir. Bunlar solunum problemi olan kişilerde hava yollarının daralmasına yol açar.
Kaynak:
— Rick Carter, Brock Nicotra, Jo-Von Tucker, Thomas Beatty, Brian Tipp, Richard Knowles, “COPD ile Yaşamak İçin Cesaret ve Bilgi: Hastalar, Aileler ve Bakıcılar için KOAH, Amfizem ve Bronşiti Yönetme Rehberi” Mevcut burada. Yeni teknoloji barı.
-Robert J. Green Jr., “Amfizem ve KOAH için Doğal Çözümler: Kronik Akciğer Bozukluklarından Kurtulma ve İyileşme”, Healing Arts Press.
yazar: Juni Saraoğlu’nu aç
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]