felaket; Bunlar, kişinin baş edemediği, problem çözme becerisinin yetersiz olduğu, kişinin hayatını zorlayan, sıkıntıya neden olan, ruh sağlığını olumsuz etkileyen olaylardır. Başka bir deyişle, kriz normal, normal durumdaki bir bozulmadır.
Eski bir Çin atasözünde kriz tehdit anlamına gelir ama aynı zamanda fırsat anlamına da gelir.
Kriz kelimesi genellikle bizim için acı verici, acil ve stresli bir olayı ifade eder. Başka bir deyişle, bir kriz olumsuz bir duygusal kırılmayla sonuçlanabileceği gibi, olumlu kişisel gelişim ve büyümeyle de sonuçlanabilir. Kişinin kendini geliştirmesi ve olgunlaşması için bir dönüm noktası ve fırsat olarak da bilinir. Hastalık, akraba kaybı, travma sonucu yaralanma, iflas, hapis ve işkenceye maruz kalma krizlerin ortaya çıkmasına örnektir. Krizin belirtileri, kişiyi zorlayan uzun süreli bir stres etkeninin varlığı, bireyin yaşamını tehdit eden bir kayıp ya da olay, bireyin durumu kontrol edememesi, yetersiz problem çözme becerisi, bozulan yaşam dengesi, belirsizliktir. , rahatsızlık, kaygı veya geleceği görme belirsizliği ve bu belirtilerin tümü 2-6 hafta içinde ortaya çıkar. Kriz durumsal ve gelişimsel olarak ikiye ayrılır. gelişimsel krizler; Krizler gelişme aşamasındadır. Durumsal krizler Bireyin yaşamını tehdit eden durumlardır.
Hemen hemen herkesin hayatında kriz olayları vardır. Bu olaylara karşı yeterince güçlü değildik ve eski tecrübemiz, tecrübemiz ve sorun çözme yöntemlerimiz de yeterli değildi. bir olayı krize çeviren özelliği; Bu bardağı taşıran son damla. Elbette bu sorunun krize dönüşüp dönüşmemesi kişisel özelliklere, ilişki biçimlerine ve kişinin algısına bağlıdır. örnek; Kişi bir olayla bardağı taşıran son damla olarak ilgilenir, olayı acı verici ve stresli olarak algılar ve krize dönüştürür. Diğer kişi olayı önemli, üzücü ve stresli bir durum olarak görmeyebilir. Başka bir deyişle, aynı olay farklı insanlar için farklı anlamlara sahiptir. Kişilik yapısı, bir olayı algılama ve yorumlama biçimimiz çok önemlidir.
Bir kişi bir krizden geçtiğinde, kendini engellenmiş, duygusal olarak sıkışmış ve yapabilecekleri hiçbir şey yokmuş gibi hisseder. Hiçbir çözüm işe yaramaz ve çaresiz hissettirir. Kriz sonucunda bireyde içsel ve dışsal birtakım değişimler meydana gelir. İç değişiklikler, bir hastalıktan sonra kişide meydana gelen değişikliklerdir. Dış değişiklikler; Kişiyi dışarıdan etkileyen olaylar (sevilen birinin kaybı gibi) kişinin başa çıkma yeteneğini azaltır.
Bu durumda bireyler psikolojik destek veya yakınlarından destek almalı ve bu durumun geçici olduğu anlatılmalıdır. Kriz tedavisi 1-5 haftada sonuç verir. Geçici bir durumdur ve kısa sürede yardım ile çözülecektir. Bu içinden çıkılmaz durumun geçici ve kısa sürede çözüleceğini bilmek kişiyi bir nebze olsun rahatlatacaktır. Çevresinde bireyi destekleyecek kişilerin bulunup bulunmadığı da önemli bir faktördür. İnsanlar yakın çevrelerinin desteğini hissettiklerinde krizlerle daha kolay başa çıkarlar. Sorunun üstesinden gelmesine yardım edin.
yazar:Alp kurtulacak
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]