Hafıza kaybı, yaşlanmanın kaçınılmaz bir parçasıdır. Bir kişi birkaç saat önce olan olayları hatırlayamıyorsa, kısa süreli hafıza kaybı yaşama olasılığı yüksektir. Akla gelebilecek ilk düşünce, bunun Alzheimer hastalığı (AD) olabileceğidir. Bununla birlikte, tüm hafıza kaybı vakaları Alzheimer hastalığının sonucu değildir. Aşağıda kısa süreli hafıza kaybı, nedenleri ve tedavi seçenekleri hakkında bilgi verilmektedir.
İçindekiler
Kısa süreli hafıza kaybı nedir?
Kısa süreli hafıza kaybı, ilgili kişinin yakın zamanda gördüğü, duyduğu veya yaptığı şeyleri unutma eğiliminde olduğu bir durumdur. Beyin yeni aldığı çok az bilgiyi işleyip depoluyorsa buna kısa süreli bellek denir. Yaşla birlikte kısa süreli hafıza kaybı kaçınılmaz olsa da bunama, beyin hasarı veya zihinsel bozukluk gibi daha derin bir sorundan da kaynaklanabilir.
Kısa ve uzun vadede hafıza kaybı
Kısa ve uzun süreli hafıza kaybı arasında büyük farklar vardır, temel farklar aşağıdaki gibidir:
• Kısa süreli hafıza kaybı: Hasta son zamanlarda ne yaptığını, kahvaltıda ne yediğini veya önceki gece gördüklerini unutabilir ve bu normal yaşlanmanın bir parçasıdır. Alzheimer hastalığı gibi altta yatan diğer tıbbi durumların sonucu da olabilir. Ana semptomu, son aktiviteleri veya diğer aktiviteleri unutmaktır.
• Uzun süreli hafıza kaybıEtkilenen birey, gerektiğinde anıları hatırlamakta güçlük çeker. Bu anılar haftalarca, aylarca ve hatta yıllarca sürebilir. Kısa süreli hafıza kaybı gibi, uzun süreli hafıza kaybı da yaşlanmanın bir parçasıdır. Alzheimer hastalığı gibi altta yatan durumlardan da kaynaklanabilir. Ana semptomu, hayatınızdaki geçmiş olayları unutmaktır.
Kısa süreli hafıza kaybı ve unutkanlığa ne sebep olur?
Kısa süreli hafıza kaybının olası nedenleri vardır ve bu olası nedenler aşağıdaki gibidir:
• Gelişme çağındaki bu kişilerde daha sık görülür.
BEYİn tümörü
• Beyinde kanama veya kan pıhtısı
• Düşme veya beyin sarsıntısı gibi kaza sonucu kafa travması
• Ensefalit gibi beynin etrafındaki veya içindeki enfeksiyonlar
• Anksiyete veya depresyon gibi zihinsel sorunlar
• Uyuşturucu al
• Stres
• Statinler, anksiyolitikler ve epilepsi ilaçları gibi bazı ilaçlar
• TSSB, Parkinson hastalığı, Huntington hastalığı ve Alzheimer hastalığı gibi tıbbi durumlar.
Kısa süreli hafıza kaybının belirtileri
Kısa süreli hafıza kaybının aşağıdaki gibi belirtileri vardır:
• Tekrar tekrar benzer sorular sorun
• Nereye ait olduğunuzu unutun
• Son zamanlarda etkinliklere katılmayı unutmak
• Yakın zamanda görülen veya okunan bir şeyi unutmak
Herhangi biri bu belirtilerden herhangi birini fark ederse, doğru teşhis için mutlaka bir doktora görünmelidir.
Kısa süreli hafıza kaybı testi
Doktor, kişiye semptomları hakkında sorular sorarak başlayacaktır. Ayrıca, bu semptomların ne kadar süredir olduğunu, tıbbi geçmişini ve yaşam tarzını ve ardından genel bir fizik muayeneyi bilmek isteyebilir. Diğer altta yatan koşulları test etmek için bir kan testi de istenebilir. Hafıza kaybının fiziksel bir nedeni olup olmadığını kontrol etmek için doktor ayrıca beynin MRI veya CT taramasını önerebilir. Kısa süreli hafıza kaybına neyin sebep olduğuna bağlı olarak, kişi daha sonra test ve tedavi için bir uzmana sevk edilebilir. Durumun daha fazla komplikasyonunu önlemek için kısa süreli hafıza kaybının nedenini mümkün olan en kısa sürede teşhis etmek en iyisidir.
Kısa süreli hafıza kaybı riskleri
Kısa süreli hafıza kaybıyla ilişkili risklerin çoğu, sadece hafıza kaybının değil, onu tetikleyen koşulların sonucudur. Kısa süreli hafıza kaybı belirtileri çok şiddetli hale gelirse, aşağıdaki yaşam koşullarını olumsuz etkileyebilir:
• Liderlik
• Kendine iyi bak
• Tedavinin başlatılması
Kısa süreli hafıza kaybı olan bireylerin yaşamı tehdit etme potansiyeline sahip oldukları için yalnız bırakılmaması gerektiği sonucuna varmalıyız. Kısa süreli hafıza kaybıyla mücadele etmek için kullanılabilecek birçok tıbbi tedavi vardır. Bununla birlikte, bu tedaviler durumun nedenine bağlı olarak değişir. Felç tedavisinde kullanılan ilaçlar, ameliyat, kanser tedavisi ve bilişsel terapi, kanser veya beyindeki kan pıhtıları gibi altta yatan ciddi tıbbi durumların neden olduğu hafıza kaybından kurtulmaya yönelik en yaygın yaklaşımlardır. Bazı durumlarda, kısa süreli hafıza kaybına neden olan beslenme eksiklikleri de sorumlu olabilir. Kaybedilen besin maddelerinin geri kazanılması hafıza kaybına yardımcı olabilir. Kısa süreli hafıza kaybı semptomlarının tedavisinde de yardımcı olabilecek bilişsel işlevi iyileştirdiği bilinen birkaç doğal çözüm vardır. Bu doğal çözümler şu şekildedir:
Ginkgo Biloba: Bir bardak suya bir çay kaşığı ginkgo biloba yaprağı eklenerek 5 dakika kaynatıldıktan sonra kaynama noktasına getirilir, ocağın altı kapatılır ve çay biraz soğutulur. Bundan sonra elde edilen çay günde bir veya iki kez süzülerek içilmelidir. Neuroscience dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, ginkgo biloba özlerinin bilişsel işlevin yanı sıra hafif bilişsel bozulma ve bunama semptomlarını iyileştirdiği bulunmuştur. Bu nedenle kısa süreli hafıza kaybı için de faydalı olabilir.
Omega 3: Omega-3 takviyesi günlük olarak alınmalı ve dozu için doktora başvurulmalıdır. Omega-3 takviyesi, bunama ve hafif bilişsel bozukluk durumlarında koruyucu etki göstermektedir. Bu nedenle, etkilenen bireylerde kısa süreli hafıza kaybını da iyileştirebilir.
B12 vitamini: Her gün B12 vitamini takviyesi alınmalı ve doğru doz için doktora başvurulmalıdır. Bu ek, belirli bir süre boyunca günlük olarak alınabilir. B12 vitamini eksikliği genellikle yaşlılarda hafıza kaybı semptomları ile ilişkilidir. Bu nedenle, bu eksikliğin giderilmesi, etkilenen bireylerde bilişsel işlevlerin iyileştirilmesine yardımcı olabilir.
kurkumin: Bir bardak sıcak süte bir çay kaşığı zerdeçal tozu eklenip iyice karıştırılarak tüketilmeli ve bu karışım her gece bir kez yapılmalıdır. Zerdeçalın ana etken maddesi kurkumindir. Curcumin, hafıza bozukluğu semptomlarını azaltmaya veya tersine çevirmeye yardımcı olabilir. Bu nedenle bu çözüm, kısa süreli hafıza kaybını tedavi etmek için mükemmel bir seçenektir. Bu çözümleri kullanırken kısa süreli hafıza kaybını önlemeye yardımcı olabilecek bazı ipuçları vardır ve bunlar aşağıdaki gibidir:
• Yeterli uyum
• Düzenli egzersiz yapmak
• Bulmacaları çözün ve beyni zorlayan başka etkinlikler yapın
• Evdeki dağınıklıktan kurtularak dikkat dağıtıcı unsurları azaltın
• Bir görev listesi oluşturun ve programlara bağlı kalın
Çoğu zaman, kısa süreli hafıza kaybı yaşlanmanın bir parçasıdır ve çok yaygındır. Genellikle etkilenen birey için pek çok soruna neden olmaz çünkü bağımsız olarak işlev görme yeteneklerini etkilemez. Bununla birlikte, bir kişinin kısa süreli hafıza kaybı, altta yatan bir tıbbi sorundan kaynaklanıyorsa, etkili sonuçlar için derhal tıbbi tedaviye başvurmaları önerilir. Bunun günlük yaşamını etkilediğini düşünüyorsa hemen bir tıp uzmanına başvurmalıdır. Kısa süreli hafıza kaybı olan birine yardım etmek bunu kolaylaştırabilir. Kısa süreli hafıza kaybı yaşayan kişiler için yapılması gerekenler şu şekildedir:
• Yaralanan kişiye karşı esnek ve sabırlı olun
• Yeni etkinlikleri daha basit adımlara bölerek etkilenen kişinin ayrıntıları hatırlamasına yardımcı olun
• Yaralanan kişiye soru sormaktan daha çok sözel işaretler vermek
• Yaralı kişi için bir rutin oluşturun
• Etkilenen kişi için önemli şeyleri bir kağıda yazın
• Yaralıyı yalnız bırakmayın
Bir hafıza sorununa sahip olmak, her zaman bir bireyin Alzheimer hastalığına sahip olduğu anlamına gelmez. Ayrıca yaşlanma, altta yatan diğer sağlık sorunları, bilişsel sorunlar veya bunama da hafıza sorunlarına yol açabilir. Kısa süreli hafıza kaybı vakalarının çoğu yaşlanmanın bir sonucu olarak ortaya çıkar ve bu nedenle çok ciddi değildir. Bununla birlikte, hafıza sorununun nedeni bunama veya beyin hasarı gibi altta yatan durumlarsa, zamanında tedavi edilmezse başka komplikasyonlara yol açabilir. Stres ve kaygı unutkanlığa neden olabilirken, stres, depresyon ve kaygı gibi ruhsal bozukluklar unutkanlığa, konsantrasyon güçlüğüne, kafa karışıklığına ve diğer bilişsel sorunlara yol açabilir. Kısa süreli hafıza kaybı kişinin yaşam koşullarını etkiliyorsa ve tedavi olmak istiyorsa doktora görünmesi gerekir.
kaynak:
hayat bilimi.com
çalışma.com
Southerncross.co.nz
helpguide.org
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]