Havaların giderek azalmasıyla birlikte grip ve salgın hastalıkların yayılması da kaçınılmaz. Temas yoluyla bulaşan virüsler insan vücudunda çeşitli semptomlara neden olur. Ateş, baş ağrısı ve halsizlik gibi ileri boyutlara varabilen hastalıklara yol açabilir. Grip gibi virüslerden korunmak için ek takviyelerle bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz. Vücudunuzun direncini artırmaya ve hastalıklardan korumaya yardımcı olacak kış çayı ve faydaları hakkında bilgiler vereceğiz.
İçindekiler
kış çayı tarifi
Dersler:
– ıhlamur
– Zencefil
– bilge
Tarçın çubukları
– Zerdeçal
– Limon
– Bir yeşil elma
Hazırlanışı: Daha önce kaynamış olan suya ihtiyacınız kadar verilen malzemeyi koyup 5 dakika dinlendirin. Çayınızı demledikten sonra süzerek keyifle içebilirsiniz. Bal eklenmesi tercih edilir.
Ihlamurlu kış çayı
Dersler:
– 2 adaçayı yaprağı
– 6 yaprak ıhlamur
– 4 nergis yaprağı
– 1 limon
İki dilim yeşil elma
Hazırlanışı: Hazırladığınız tüm malzemeleri sıcak suya koyun ve karıştırın. 5 dakika demlendikten sonra çayı süzerek içebilirsiniz. Bal eklenmesi tercih edilir.
Dilerseniz sıcak suyun kaynamasını beklemeden karışımla birlikte otları da kaynatabilirsiniz, diğer mayalama tekniğinden farkı baharatları karıştırmanın daha kolay olmasıdır.
kış çayının faydaları
– Bağışıklık sistemini güçlendirerek grip hastalıklarının görülme sıklığını azaltır veya hastalığı daha kolay yenmenizi sağlar.
– Soğuk algınlığına ve burun akıntısına iyi gelir.
Solunum sistemini açar. Daha rahat nefes almanızı sağlar.
– Balgam, öksürük ve boğaz ağrısını azaltır.
– Yorgunluk ve halsizliği giderir.
– stresi azaltır. Sakinleştirici özelliği vardır.
– Hafızayı güçlendirir.
– Kas ve kemik ağrılarını giderir.
– Romatizmaya iyi gelir.
Rahatlama hissi yaratır ve daha rahat uyumanızı sağlar.
Yüksek oranda C vitamini içerir.
– Ödem gibi toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır.
Hastalıklarla yüzleşmek için en çok tercih edilen kış çayı, vücuttaki vitamin ve mineral değerlerini yükselterek bağışıklık sistemini güçlendirir. Vitamin ve mineral deposu olan kış çayı diğer mevsimlerde de gönül rahatlığıyla içilebilir.
kaynak:
https://listelist.com/kis-cayi-nasil-yapilir/
yazar: Ahmed Özen
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]