Kenevir tohumlarından elde edilen bu yağ birçok rahatsızlığın tedavisine destek sağlar. Özellikle kanser önleyici etkisi ile bilinir. Cilt sağlığı ve bağırsak rahatsızlıklarında da oldukça etkili olduğu bilinmektedir. İçeriğindeki Omega 3 ve GLA yağ asitleri sayesinde bağışıklık sistemini büyük ölçüde güçlendirir. Tohumlarından elde edilen yağın yanı sıra sap ve yapraklarından da yararlanılmaktadır. Potasyum, kalsiyum, magnezyum, çinko, demir ve fosfor gibi mineraller açısından zengindir. Kalsiyum emilimini hızlandıran ve D vitamini içeren tek bitki olduğu bilinmektedir. Birçok losyonun yapımında kullanılan bu yağ, saç ve cilt kozmetiğinde de vazgeçilmez bir madde haline gelmiştir.
Kenevir yağının faydaları:
– Bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu kanserden korur. Bu konuda birçok araştırmanın kaynağı olan kenevir yağı özellikle beyin kanseri, akciğer kanseri ve meme kanseri üzerinde olumlu etkiler göstermiştir.
Bu araştırma sonucunda birçok eklem ağrısı türü üzerinde olumlu etkileri olduğu gösterilmiştir. Romatoid artrit gibi eklem ağrıları olan hastalara tavsiye edilir.
– Vücutta insülin direncini arttırır ve şeker isteğini azaltır. İştahı azalttığı için kilo vermeye de yardımcı olur. Daha iyi sonuç almak için diyetinizde rahatlıkla kullanabilirsiniz.
– İçeriğindeki çözünür lif sayesinde bağırsak yolunun daha etkin ve düzenli çalışmasını sağlar. Kabızlığa iyi gelir. Bağırsaktaki yararlı bakterileri besler.
Omega 3 ve 6 kaynağı olan bu yağ kalp ve damar sağlığını koruyarak kolesterolü dengeler. Kötü kolesterolü düşürür ve iyi kolesterolü yükseltir. Tansiyonu düşürür ve kalp üzerindeki olumlu etkilerini ortaya çıkarır. Tromboz ve varis oluşumunu engeller.
– Yaşlanma etkilerinden korunmak isteyenler için lineer içeriği ile yaşlanma karşıtı etkisini bizlere göstermektedir. Bu anlamda kadınlar tarafından tercih edilmektedir.
– Vücudun hormonal dengesini sağlar. Özellikle kadınların menopoz dönemini sağlıklı bir şekilde atlatmasına yardımcı olur.
-Vücudumuzu daha iyi beslemek ve zarar gören organları onarmak için et tüketmemiz gerekir. Et tüketmeyen ancak sağlıklı yaşamak isteyen vejetaryenler için sağlıklı bir kaynaktır.
Saç sağlığını koruyan bu yağ saça nem, parlaklık ve tazelik verir. Saç kuruluğu ve kepek oluşumunu engeller.
– Beyin fonksiyonlarının daha iyi çalışmasını sağlar ve Alzheimer hastalığı gibi bunama hastalıklarına karşı koruma sağlar.
Tokoferol damar kireçlenmesine (ateroskleroz) karşı koruyucu etkiye sahiptir.
– Özellikle ergenlik döneminde sivilceye yatkın cilt sorunu yaşayan gençlerin hayat kurtarıcısı olan bu yağ, cildin nemlenmesine yardımcı olur. Yapılan araştırmalar egzamaya karşı olumlu etkileri olduğunu göstermektedir. Düzenli kullanıldığında kuru ve kaşıntılı ciltler için etkilidir. Ortalama 20 haftalık kullanım ile sağlıklı bir cilde kavuşabilirsiniz.
Beslenme ve sağlıklı görünen tırnaklar sağlar.
Herhangi bir nedenle vücuttaki iltihaplanmayı azaltmak için kullanılabilir.
Menopoz döneminde olduğu gibi adet döneminde de rahatlatıcı etkisiyle stresi azaltır.
Zararlı güneş ışınlarından koruma sağlar.
MS’li 100 kişi üzerinde yapılan bilimsel bir çalışmada kenevir tohumu verilen hastalarda karaciğer fonksiyon testlerinde düzelme olduğu gösterilmiştir. Bu nedenle uzmanlar bu hastalığın tedavisinde destek olarak kullanılabileceğini söylüyor.
– Çocuklarda epileptik nöbetleri kontrol altına almak için de kullanılan bu yağın olumsuz etkileri de not edilebileceğinden bu hastalarda doktor tavsiyesi olmadan kullanılması kesinlikle önerilmez.
Kenevir tohumu yağı nasıl tüketilir?
Kızartma için önerilmeyen kenevir yağını sebzelerle hazırladığınız sos ve salatalara ekleyerek kullanabilirsiniz. Günde 1-2 çay kaşığı almanız yeterlidir. Bu miktar doktor tavsiyesi ile arttırılabilir.
Kaynak:
eczacininsesi.com
sifalibitkitedavisi.com
yazar: İda Şahan
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]