Soda, sodyum karbonatlı sudur. Bu su karbonatlıdır. Son yıllarda meyveli ve tatlısı kadar popüler hale gelse de sağlıklısı sıradan. Genellikle yemeklerden sonra ve Türk kahvesinin yanında içilir. Sodalı su sağlık için oldukça faydalıdır. Sodyum, magnezyum ve potasyum içerir. Bu mineraller vücut için önemlidir. Kaynakta, arıtmada veya ana suda bu minerallerden yeterince bulunmayabilir. Çünkü su arıtıldıktan veya arıtıldıktan sonra insanlara ulaşır. Bu nedenle bu sularda yeterli mineral varlığı ancak klinik testler sonucunda tespit edilebilir. Bu nedenle soda içmek vücudun mineral ihtiyacını karşılaması açısından önemlidir. 100 gram sodada karbonhidrat, protein, yağ, lif veya kolesterol yoktur.
Soda, kolay erişilebilir ve uygun fiyatlı sudur. Su, sudan sonra en faydalı olarak kabul edilir ve çok ekonomiktir. Tüm yiyecek ve içeceklerde olduğu gibi zararın çoğu faydadan azdır. Bu nedenle gazozun faydalarından yararlanmak için günde bir bardak içmeniz yeterlidir.
Gazozun sağlık açısından pek çok faydası vardır, ancak çoğu mide içindir. sbunun için iç. Onlara hatırlatalım:
1- Mide yanması: Mide ekşimesine iyi gelir.
2- Mide yanması: Bazı besinleri yedikten sonra midede yanma hissi oluşur ve bu kişiyi rahatsız eder. Böyle bir durumda bir bardak gazoz içmek midedeki yanma hissini giderecektir.
3- Sindirimi kolaylaştırır ve vücuttaki yağ oranını düzenler. Kilo vermek kadar kilo almak isteyenler için de faydalıdır.
4- Mide fonksiyonlarını destekler: Midenin görevlerini yerine getirmesine ve düzenli çalışmasına yardımcı olur.
5- Mide asidini dengeler. Mide asidine iyi geldiği için mideyi rahatlatır.
Alkolsüz içecekler mide dışında vücudun mineral ihtiyacını karşıladıkları için beyin için son derece faydalıdır. Aynı zamanda zihnin daha aktif çalışmasını sağlar. Vücutta biriken toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar. En önemli faydalarından biri de kalsiyum içermesi nedeniyle kemikler için oldukça faydalı olmasıdır. Hamile kadınlar ve yetişkinler, özellikle genç yetişkinler soda içmelidir. Böylece ileride oluşabilecek kemik hastalıklarına karşı önlem alınmış olur.
Gençliklerinde kemikleri daha iyi gelişir. Hamileler için soda içmek hem bebeğin kemik gelişimine, vücudunun kalsiyum ihtiyacına, hem de mide ekşimesi ve midede yanma hissine iyi gelir. Çünkü hamilelik sırasında vücut bebek için daha fazla kalsiyuma ihtiyaç duyar. Dışarıdan yeterince kalsiyum alınmazsa anne vücudundaki depolardan kullanılmaya başlanır. Hamilelikte diş kaybının nedeni bu olabilir. Ayrıca hamile kadınlar sıklıkla rahimdeki baskı nedeniyle mide problemleri yaşarlar. Bu anlamda gazoz cankurtarandır.
Cilde ve saça canlılık verir. Saçın çok fazla minerale ihtiyacı vardır. Soda sayesinde saç kepeğe ve kırılmaya karşı korunur.
Soda sayesinde tansiyon dengelenir.
Gazoz içerken dikkat edilmesi gereken en önemli şey fabrikalarda kimyasallar konularak üretilen gazlı içecekler değil, doğal gazlı içeceklerin tüketilmesidir. Aksi halde gazozun faydalarından yararlanılamaz. İshal ve idrar yolu sorunları olan kişilerin de içmemeleri tavsiye edilir.
Gazoz tadı biraz acı olduğu için içimi zor olsa da sağlık için günde bir bardak içmek şarttır. Sıcak yaz günlerinde serinletici ve doğal bir içecek olarak da gönül rahatlığıyla alınabilir.
Kaynak:
hthayat.haberturk.com/saglik/beslenme/haber/1034645-sodanin-faydalari-nelerdir
https://evdesifa.com/sodanin-faydalari-nelerdir
yazar: Sarpil Altunyay
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]