Antikoagülan ilaçlar ciddi yan etkilere neden olur ve bu ilaçların kullanımının aşırı kanama gibi sorunlar nedeniyle hastaneye yatışa yol açabileceğini gösteren birçok vaka bildirimi vardır. Zarar verme potansiyelleri nedeniyle, bu ilaçlara olası alternatifler olarak doğal kan sulandırıcıların kasıtlı olarak kullanılması çok önemlidir. Kan pıhtıları en önlenebilir kan hastalıkları türleri arasındadır. Bunun nedeni, basit yaşam tarzı ve diyet değişiklikleri ile önlenebilmeleridir. Diyet ve sağlıklı yaşam rutininize doğal kan sulandırıcıları eklemek, ilaçların olumsuz yan etkilerinden korunmak açısından etkili faydalar sağlar. Bu makale, normal olarak kullanılabilecek kan sulandırıcılar hakkında bilgi içermektedir.
İçindekiler
Kan sulandırıcı nedir?
Kan sulandırıcılar, kalp krizi ve inme gibi ciddi sağlık olaylarına yol açabilen, yaşamı tehdit eden kan pıhtılarının gelişmesini önlemek için kullanılır. Bir yaralanma sırasında kan kaybını önlemek ve yara iyileşmesini desteklemek için kan pıhtıları gerekli olsa da, kan dolaşımında pıhtı oluşumu ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Kan sulandırıcılar genellikle derin ven trombozu, aritmiler ve damar hastalıkları gibi belirli kardiyovasküler rahatsızlıkları olan hastalara reçete edilir. Bazı otlar, pıhtılaşma önleyici etkilerinden dolayı doğal kan sulandırıcı görevi görebilir.
Kan sulandırıcı çeşitleri
Bazı kan veya kalp hastalıklarından mustarip kişiler için kan sulandırıcı kullanmak gerekir. Bu koşullara sahip çoğu Amerikalı için, doktorlar önleyici bir önlem olarak antikoagülanları reçete eder. Antikoagülanlar veya “kan sulandırıcılar”, kanın pıhtılaşmasını önlemek veya mevcut pıhtıların büyümesini sağlamak için kullanılan ilaçlardır. Bu ilaçlar kanın pıhtılaşmasını yavaşlatır. Bazı antikoagülan örnekleri şunları içerir:
• Varfarin
• Heparin
• Daptran
• apiksaban
• İlginç
Aspirin gibi kan hücrelerinin (veya trombositlerin) bir araya toplanmasını ve pıhtı oluşturmasını önleyen antiplatelet ilaçlar da vardır. Bu ilaçlardan bazıları doğal kan sulandırıcılarda bulunan kimyasallardan elde edilen sentetik maddelerdir. Örneğin kırmızı biber, tarçın ve zencefil, pıhtılaşmayı önleyici maddeler yapmak için kullanılan güçlü bileşikler içerir.
Bazı durumlarda, bu bitkileri daha güvenli bir kan sulandırıcı olarak kullanmak mümkündür, ancak kalp krizi veya inme gibi gelecekteki kalp rahatsızlıkları hakkında ciddi endişeleri olan kişiler, kan sulandırıcılara doğal bir alternatif kullanmadan önce bir doktorla konuşmalıdır.
En iyi doğal kan sulandırıcılar
Bazı doğal ürünler kan sulandırıcı olarak diğerlerinden daha etkilidir. Bu öğeler:
Zerdeçal
Zerdeçal, doğal bir antikoagülan görevi görür ve anti-trombosit etkisine sahiptir. BMB Raporlarında yayınlanan bir araştırma, zerdeçaldaki faydalı polifenol olan kurkuminin kanın pıhtılaşmasında yer alan bir proteaz olan trombini inhibe ettiğini gösteriyor. Araştırmacılar, günlük köri baharatı tüketiminin pıhtılaşma önleyici durumun korunmasına yardımcı olabileceği sonucuna vardı.
kırmızı biber
Kırmızı biber, doğal bir kan pıhtılaşma maddesi olan ve pıhtılaşma önleyici etkileriyle değer verilen salisilatlar içerir. Ayrıca çeşitli çalışmalarda lipit düşürücü, antihipertansif, antidiyabetik ve obeziteyi önleyici özellikleri olduğu gösterilen kapsaisin içerir. Bu nedenlerden dolayı, kalp ve dolaşım sağlığını desteklemek için acı biber genellikle kapsül şeklinde alınır.
tarçın
Tarçın, özellikle tarçın, aslında varfarin yapmak için kullanılan güçlü bir antikoagülan olan kumarin açısından zengindir. Bununla birlikte, araştırmalar, tarçın takviyelerinin uzun süreli kullanımının sorunlu olabileceğini ve artan kumarin tüketiminden karaciğer sorunlarına yol açabileceğini düşündürmektedir. Gerçek tarçın takviyeleri kullanmak yerine tarçını yemek ve içeceklere ekleyerek düzenli beslenmenize dahil etmeniz daha doğru olacaktır.
Zencefil
Zencefil, kırmızı biber gibi, kan pıhtılarını önleme yeteneği açısından incelenen bir kimyasal olan salisilat içerir. Çalışmalar, salisilatların orta düzeyde antikoagülanları indüklediğini ve kanama komplikasyonlarına neden olmadan venöz trombozu önleyebildiğini göstermektedir. İnsanlar geleneksel antikoagülanlara daha doğal yaklaşımlar aradıkça, kan inceltici özelliklerinden dolayı zencefil kullanımı popülerlik kazanıyor. Bununla birlikte, kullanıcıları oral zencefil takviyelerini warfarin ile birleştirmemeye karşı uyaran araştırmalar var. Bu konudaki veriler yetersiz görülse de, tedaviler birleştirilmeden önce bir sağlık profesyoneli ile tartışılmalıdır.
Sarımsak
Her gün sarımsak yemek kan pıhtılarını önlemede faydalı olabilir. Çalışmalar, sarımsağın antikoagülan görevi gördüğünü göstermektedir. Bir çalışma, yaygın bir kan inceltici ilaç olan varfarin ile sarımsak özü kullanmanın güvenliğini değerlendirdi. Araştırmacılar, sarımsak ekstraktının nispeten güvenli olduğunu ve bir sağlık uzmanı tarafından izlendiği sürece varfarin veya oral antikoagülan tedavisi alan hastalar için ciddi bir risk oluşturmadığını bulmuşlardır.
bu vitaminler
E vitamini antikoagülan etkisinden dolayı doğal bir kan sulandırıcıdır. Çalışmalar, E vitamininin antikoagülan aktiviteye sahip olduğunu ve etkili bir kan sulandırıcı görevi gördüğünü desteklemektedir. E vitamini takviyeleri almak ve E vitamini içeren yiyecekler yemek, kardiyovasküler hastalıkları önlemeye yardımcı olabilir. E vitamini açısından zengin en iyi yiyeceklerden bazıları avokado, badem, ayçekirdeği, ıspanak, brokoli ve mangodur.
Spor yapmak
Aktif kalmak kan pıhtılarının oluşmasını önlemeye yardımcı olur, bu nedenle aktif kalmak ve düzenli egzersiz yapmak önemlidir. Günlük fiziksel aktivitenin kan basıncı, dolaşım, kolesterol ve insülin duyarlılığı üzerindeki olumlu etkileri nedeniyle kardiyovasküler sağlığın iyileştirilmesi ile ilişkili olduğu yaygın olarak kabul edilmektedir. Günlük programınıza günde en az 30 dakika egzersiz eklemeye çalışın. Bu, yorucu yürüyüş, yoga, halter ve bisiklete binme dahil olmak üzere kalbinizin atmasını sağlayan herhangi bir hareketi içerebilir. Hidratlı kalmak için egzersiz yaparken bol su içtiğinizden emin olun ve uzun süre oturmaktan kaçınmak da önemlidir. Kan dolaşımını artırmak için gün boyunca ayakta durmak ve hareket etmek gerekir.
Helichrysum esansiyel yağı
İnsanlarda yapılan araştırmalar sınırlı olsa da, farelerde yapılan çalışmalar, helichrysum esansiyel yağının topikal olarak uygulanmasının damar genişletici etkilere sahip olduğunu, yani kan damarlarını rahatlattığını ve yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Diyete doğal kan sulandırıcılar nasıl eklenir?
Doğal kan sulandırıcıların diyete eklenmesi kolaydır. Lezzet ve besinsel faydalar sağlamak için yemeklere dahil edilebilirler. Bu bitki ve baharatları almanın bir başka yolu da çay içmektir. Zerdeçal çayı ve zencefil çayı evde yapılabilir ve günlük sağlıklı rutininize eklenebilir. Bu bitkiler aynı zamanda kapsül veya ekstrakt formunda da mevcuttur, ancak bunlar gibi daha yüksek dozlarla takviye yapılıyorsa, bu önceden bir doktorla tartışılmalıdır. Diyete doğal kan sulandırıcı eklemeye ek olarak, kan pıhtılaşması riskini azaltmak için sağlıklı, dengeli, besin açısından zengin bir diyet yemek önemlidir. Sağlıklı bir kiloyu korumak ve iltihabı azaltmak çok önemlidir çünkü sağlıklı kolesterol seviyelerini ve kan basıncını desteklerler. Genel sağlığı iyileştirmek için yemenin yolları şunlardır:
renkli sebzeler
• Koyu yapraklı sebzeler
• meyve
bakliyat
• Tam tahıllar
• Omega 3 gıdalar
• Sağlıklı yağlar
Diyete kalp-sağlıklı gıdaları eklemenin yanı sıra, vücuda zararlı gıdalardan uzak durmak da önemlidir. Buna yapay tatlandırıcılar, şeker, rafine karbonhidratlar, diyet soda, trans yağlarla yapılan unlu mamuller ve aşırı alkol tüketimi dahildir.
Riskler ve yan etkiler
Kan pıhtılaşmasını önlemek için doğal kan sulandırıcıları kullanmadan önce, bu gıdaların ve takviyelerin mevcut ilaçlarınızın hiçbirini etkilemediğinden emin olmak için bir sağlık uzmanına danışmalısınız.
Kan sulandırmak zararlı mı?
Sağlıkla ilgili her şey gibi, dengeye ihtiyaç vardır. Kanı pıhtılaşmayacak şekilde sulandırmak aşırı kanama riskini artırabilir. Kan sulandırıcı kullanırken hangi vitaminlerden veya besinlerden uzak durulması gerektiğini çok iyi bilmek önemlidir. Kullanılan kan sulandırıcının türüne bağlıdır, ancak pıhtılaşmayı önleyici ilaçları zerdeçal, tarçın, zencefil, sarımsak ve biber gibi doğal kan sulandırıcılarla birlikte kullanmak sorun yaratabilir. Çünkü kanı çok fazla sulandırabilir ve bu nedenle kanama riski çok yüksek olabilir. Bu nedenle doğal seçenekler kan sulandırıcılar kadar etkili olmayabileceğinden, bu bitkileri eklemeden önce bir doktorla konuşmak zorunludur.
Sonuç olarak, doğal kan sulandırıcılar, kalp krizi veya inme gibi ciddi sağlık olaylarına yol açabilecek kan pıhtılarının önlenmesine yardımcı olur. Çoğu zaman, tehlikeli kan pıhtılaşmasını önlemek için geleneksel antikoagülanlar reçete edilir, ancak bu ilaçların birçoğunun olumsuz yan etkileri vardır. Uygun olduğunda ve bir sağlık uzmanı tarafından önerildiğinde, tarçın, zencefil, acı biber ve sarımsak gibi doğal kan sulandırıcıların kullanımı pıhtılaşmayı önleyici ve pıhtılaşmayı önleyici etkilere sahiptir ve kardiyovasküler ve genel sağlığı iyileştirir.
kaynak:
https://www.healthline.com/health/high-blood-pressure/best-natural-blood-thinners
https://food.ndtv.com/food-drinks/5-natural-blood-thinning-foods-to-reduce-blood-clots-and-the-risk-of-stroke-1839724
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]