medyauzmani.com
Kaju fıstığının özellikleri ve faydaları «Efendim – Yerel Haberler

Kaju fıstığının özellikleri ve faydaları «Efendim

Kuruyemişler arasında oldukça popüler olan kajuların anavatanı Brezilya’dır. Çok yağlı olduğu bilinen kaju Brezilya’nın yanı sıra iklim koşullarının elverişli olması nedeniyle Hindistan ve Nijerya gibi ülkelerde de yetiştirilmektedir. Kaju ağacı, bol yağış alan ülkelerde rahatlıkla yetiştirilebilir. İçerdiği besin değerleri sayesinde birçok hastalığa faydalı olan kaju, kuruyemişler arasında en pahalısı diyebiliriz. Kaju fıstığı genel olarak kansere, cinsel hayata, hamilelik problemlerine ve kalp hastalıklarına faydalıdır.
kaju fıstığının faydaları
• Kaju fıstığı birçok vitamin içerir. Magnezyum, fosfat, potasyum, demir, çinko, folik asit, B1, B2, B3, B6, C ve K gibi vitaminleri içerdiği için özellikle diyet menülerinde tercih edilir. birçok gıda ve tüm vitaminler de kaju fıstığında bulunur.
• Kaju fıstığı, günümüzün musallat olan ve aşırı stres ve diğer durumlar nedeniyle her geçen gün artan bir hastalık olan kalp hastalıklarına da faydalıdır. Özellikle kajuda bulunan A, D, E ve K vitaminleri kalbi güçlendirir ve kandaki kolesterol seviyesini düzenler.
• Kajuda bol miktarda bulunan magnezyum kasların iyi çalışmasına yardımcı olur ve kas rahatsızlıklarını giderir. Kaju bağışıklık sistemini ve sinir sistemini güçlendirir. Ayrıca içerdiği magnezyum vitamini kan şekerini ve tansiyonu düzenler.
• Kaju ayrıca ciltteki sivilce, sivilce veya diğer iltihaplı bozuklukların tedavisinde de faydalıdır. Özellikle içerdiği demir, çinko ve selenyum sayesinde cilt sorunları ve cilt kanseri için kaju yenmesi tavsiye edilir.
• Kaju vücudun direncini arttırır ve vücudu kanserden korur. Özellikle kolon, prostat ve karaciğer kanserine karşı korur.
• Kaju bakır açısından zengin olduğu için kemikleri güçlendirir ve osteoporozu önler. Özellikle postmenopozal kadınlarda osteoporozun önlenmesi için kaju tavsiye edilir. Ayrıca bakır açısından zengin olması kansızlığa, kalp çarpıntısına ve kemik erimesine iyi gelir.
• Günümüzde birçok insan, besinlerin hormonlu olması ve dışarıda tüketilen besinlerin sağlıksız olması nedeniyle sindirim ve mide sorunları yaşamaktadır. Kajuda bulunan antioksidanlar mideyi korur ve sindirimi kolaylaştırır.
• E vitamini sayesinde beyni güçlendirmeye ve unutkanlığa faydalıdır.
• Kaju fıstığında bol miktarda bulunan fosfat ve kalsiyum diş ve diş eti rahatsızlıklarına faydalıdır.
• Kaju fıstığı protein açısından zengin olması ve tokluk hissi vermesi nedeniyle diyet yapanlar tarafından sıklıkla tercih edilir.
• Kaju fıstığı kansızlığı önler. Böylece kansızlığın neden olduğu yorgunluk ve diğer rahatsızlıkları ortadan kaldırır.
• Kaju baş ağrısına iyi gelir ve migreni önler.
• Kaju safra taşı riskini azaltır.
• Gebelik hem kadının hem de bebeğin gelişimi için oldukça zorlu bir süreçtir. Kaju, özellikle hamilelik döneminde fetüsün gelişimi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Ayrıca kaju, hamilelikte ortaya çıkabilecek kalp ve kolesterol gibi hastalıklara iyi gelir.
• Kaju fıstığı, görüş kalitesini artırarak ve katarakt oluşumunu önleyerek göz sağlığını korur.
• Kaju vücuttaki yaraların iyileşme süresini kısaltır.
• Kaju saç köklerini güçlendirerek saç dökülmesini ve beyazlamış saçları önler.

yazar: Nacihan Albayrak

Diğer gönderilerimize göz at

[wpcin-random-posts]

Yorum yapın