Pek çok insan kahve lavmanının toksinleri yok etmeye ve kronik hastalıkları iyileştirmeye yardımcı olacağını iddia ediyor, ancak bilime dayalı kanıtlar henüz yeterli değil. Tıbbi bir prosedürden önce kabızlık ve bağırsak temizliği dışındaki nedenlerle kahve lavmanlarının kullanımını desteklemek için henüz araştırma yapılmamıştır.
Sözde faydaların çoğu için, ölçülü kahve tüketimi ve sağlıklı beslenme en iyi sonucu verir. Bir kişi kahve lavmanı denemeye karar verirse, önce bir tıp uzmanına danışmalıdır. Evde lavman kullanmak tehlikeli olabilir. Ancak bir kişi evde denediyse ve yan etkiler yaşarsa, derhal tıbbi yardım almalıdır. Sık kullanım ciddi elektrolit dengesizliklerine ve hatta ölüme neden olabilir. Bu makale kahve lavmanlarının sağlık yararları hakkında bilgi içermektedir.
İçindekiler
Enteroskopi için hazırlık
Enteroskopi, bağırsak temizliği gerektiren yaygın bir inceleme prosedürüdür. Bir durumu teşhis etmek veya terapötik bir müdahale olarak kullanılır. Dışkı parçacıkları kalın bağırsaktaki ana kirletici maddelerdir ve lavmanlar bu prosedür için Gıda ve İlaç İdaresi tarafından onaylanmıştır. Klinik çalışmada, 26 kişiden 25’inde yardımcı oldu. Ancak GoLytely ve Pico-salax gibi içme solüsyonları en sık kullanılanlardır. Ayrıca lavmanlar çoklu riskleri nedeniyle gözetimsiz kullanılmamalıdır.
69 denekten oluşan bir klinik çalışmada ılık su lavmanları alternatif bir mekanizma ile bağırsak spazmlarını önledi ve kalın bağırsak endoskopisini kolaylaştırdı. Safra ince bağırsağı karartır ve görüşü azaltır. Endoskopi için hazırlanan 34 kişilik bir klinik çalışmada, müshil (Polietilen glikol) içeren 2 litrelik bir lavman, kahve içerdiğinde daha fazla safra çıkardı.
Kabızlık
Lavmanlar çoğunlukla şiddetli kabızlığı gidermek için kullanılır. Kabızlığı olan 350’den fazla yetişkin üzerinde yapılan 3 klinik çalışmada, tüm vakaların %47’sini ve sinir hasarına bağlı kabızlığı olanların %87’sini iyileştirmiştir. Lavmanlar, 250’den fazla çocuk üzerinde yapılan beş denemede de etkiliydi, ancak laksatifler 100 çocuktan 1’inde fayda sağlamadı. Kahvenin bileşimi, kahve lavmanlarının müshil etkisine de katkıda bulunabilir. Kahve içmek, özellikle kafeinli olanlar, 100’den fazla kişiyle yapılan iki denemede bağırsak hareketlerini artırıyor. Kahve lavmanlarının bağırsak mikrobiyotasını nasıl etkilediği belli değil. Kahve içmek insanlarda ve farelerde yararlı bakterilerin büyümesini artırırken, sık lavmanlar yıkanarak sayılarını azaltabilir ve kahvenin asitliği nedeniyle yeniden üremelerini engelleyebilir.
Sindirimi iyileştirin
Kahve, safra asitlerinin salgılanmasını uyararak ve sağlıklı bir safra kesesini koruyarak yağların sindirimini iyileştirebilir. Yaklaşık 100.000 kadınla yapılan iki çalışmada, kahve içmek (2-6 fincan/gün) tüm cinsiyetlerde safra taşı ve safra kesesi kanseri riskini azaltmıştır. Lavman test edilmediğinden, oral kahveden daha etkili olup olmadığı (veya hiç olmadığı) bilinmemektedir.
Parazit giderme
Kahve lavmanlarının parazitleri yok etmeye ve öldürmeye yardımcı olduğu sıklıkla ilan edilir, ancak bu iddiayı destekleyecek hiçbir bilimsel araştırma yoktur. Kahve lavmanlarının müshil etkisi ortadan kaldırılmasını artırabilirken, bazı solucanlar bağırsaklarda kalır ve çoğalmaya devam eder. Laboratuvarda yaygın olarak kullanılan küçük solucanlar bile faydalı olduğu için kahvenin onları öldürmesi pek olası görünmüyor. Anti-paraziter ilaç kullanmazsa büyük olasılıkla enfeksiyon çözülmeyecektir.
Bununla birlikte, büyük solucanlar bağırsakları tıkadığında, lavman ve ilaç kombinasyonu etkili olabilir. 600’den fazla çocuk üzerinde yapılan 5 klinik çalışmada, bu prosedür yardımcı oldu ve çoğu durumda ameliyat ihtiyacını ortadan kaldırdı. Her durumda, dengeli veya konsantre salin lavmanları parazitleri daha etkili bir şekilde giderebilir. Kahve lavmanı savunucuları ayrıca maya (Candida) aşırı büyümesini iyileştirdiklerini iddia ediyor. İnsanlar üzerinde herhangi bir çalışma yapılmamasına rağmen, kahve ekstresi antimikrobiyal testlerde kandidayı öldürmüştür. Birlikte ele alındığında, lavmanlar (kahve içersin ya da içermesinler) parazitler ve mayaların aşırı büyümesiyle mücadelede etkili görünmüyor, ancak yuvarlak solucanlar tarafından bağırsak tıkanıklıklarına yardımcı olabilirler.
Kilo vermek
Ototoksinin metabolizmayı engellediği ve kilo alımına neden olduğu iddia edilmektedir. Bu nedenle destekçileri, bağırsakları lavmanlarla temizleyerek önlenebileceğine inanıyor. Atık yönetimi örneğinde olduğu gibi burada kanı enterotoksinlerle zehirlemekten çok bağırsak florasının aktivitesi rol oynar. Bağırsak bakterileri, bakteri türüne ve yenen gıdalara bağlı olarak farklı yan ürünler oluşturabilir. Bazı atık ürünler, özellikle protein sindiriminden kaynaklananlar, bağırsak iltihabını “çürütebilir” ve artırabilir. Obezite ve sağlık komplikasyonları ile ilişkilidir. Araştırmalar lavmanların bu atıklardan kurtulacağını kanıtlamadı.
Lavmanlar, müshil etkileri sayesinde kilo kaybını teşvik edebilir. Bu, kilo vermenin güvenli olmayan bir yoludur. Aslında, bulimia gibi yeme bozukluğu olan kişilerde sıklıkla kullanılır. On iki klinik çalışma, muhtemelen kafeinin yağ yakıcı etkisinden dolayı kilo kaybı için bir mekanizma olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, kahvenin ağızdan alınması daha güvenli ve daha etkili olabilir. 11 kişiyle yapılan bir çalışmada, kahve içtikten sonra kandaki kafein seviyeleri, kan içtikten sonra 3,5 kat daha yüksekti. Ne de olsa lavman, kilo vermenin akıllı veya güvenli bir yolu değildir. Kahve lavmanları istisna değildir.
böbrek taşı
Bazı kahve lavmanı savunucuları, böbrek taşlarından kurtulmaya yardımcı olduklarını iddia ediyor. Artan detoksifikasyonun böbrek fonksiyonunu sürdürmesi ve taş yıkamayı kolaylaştırması beklenir. Daha önce de belirtildiği gibi, bağırsak toksinlerinin kana geçtiğine veya bunu önlemek için kolon temizliğinin gerekli olduğuna dair bir kanıt yoktur. Bununla birlikte, kahve lavmanı, 200.000’den fazla kişi üzerinde yapılan bir çalışmada kafein alımının bu durumu geliştirme riskinin daha düşük olmasıyla ilişkili olduğundan, böbrek taşlarını önlemeye yardımcı olabilir.
Ruh hali dengeleme
Kan dolaşımında toksinlerin birikmesinin, depresyon, yorgunluk, sinirlilik, düşük enerji, “beyin bulanıklığı” ve iştahta değişiklikler gibi duygudurum bozukluklarına yol açması beklenir. Kahve lavmanlarının toksinleri uzaklaştırdığı ve bu durumları önlediği iddia edilmektedir. Daha önce açıklandığı gibi, atıkların kalın bağırsaktan kana geçtiğine veya herhangi bir sağlık sorununa neden olduğuna dair bir kanıt yoktur. Bipolar bozukluğu, psikozu ve intihar eğilimi olan kadın, detoks diyeti, meditasyon ve kahve lavmanlarını içeren bir yaşam tarzı müdahalesiyle düzeldi. Bununla birlikte, 47 çalışmanın meta-analizinde stresi azalttığı ve refahı iyileştirdiği için bu etkiden büyük olasılıkla tek başına meditasyon sorumludur.
detoks
Kendini sarhoş etme teorisi
Lavmanların sözde detoksifiye edici gücü, sözde bilimsel “kendi kendini zehirleme” teorisine dayanmaktadır. Sindirilmemiş gıda atıkları ve toksinlerin bağırsaklarda birikip kan dolaşımına geçerek bir dizi hastalığa neden olması beklenir. 2000 yıl önce Mısırlılar ve Romalılar bağırsaklarını patojenlerden gerçekten kurtulmak için kullandılar. Bağırsak temizliği popülaritesinin zirvesine 20. yüzyılın başlarında İngiliz cerrah William Arbuthnot Lane’in çoğu kronik durumdan otointoksikasyonun sorumlu olduğunu iddia etmesiyle ulaştı.
Bu süre zarfında, kalın bağırsağı kısaltmak ve bağırsak atıklarını hızlı bir şekilde çıkarmak için lavman, müshil ve hatta cerrahi prosedürler kullanmak yaygındır. Bu uygulamaların popülaritesi, Amerikan Tabipler Birliği’nin 1919’da onları kınayan bir bildiri yayınlamasıyla azalmaya başladı. Kendini zehirleme teorisine dair hiçbir bilimsel kanıt bulunmamakla birlikte, bağırsaktaki bakteriler zehirli atıkların üretilmesinde ve parçalanmasında rol oynar. Bazıları toksinlerin parçalanmasına yardımcı olurken, diğerleri kolon kanserine bağlı protein yan ürünleri üretir. Sağlıklı bir bağırsak mikrobiyomunu destekleyen bir diyet yemek, bu yiyecek atıklarını lavmanla yıkamaktan daha iyidir. Bununla birlikte, bugün kendi kendine zehirlenme teorisi, her tür lavmanın sözde faydalarını açıklamak için sıklıkla kullanılmaktadır.
safra kesesi uyarımı
Kahve lavmanlarının safra kanallarını açarak safra asitleri ve toksinlerin atılmasına yardımcı olduğu sıklıkla iddia edilir. 6 erkekte yapılan bir klinik çalışmada, kahve içmek (165-400 ml/gün) safra kesesinin kasılmasını ve safra salgılanmasını (Kolesistein) uyaran hormon düzeylerini artırmıştır. Bununla birlikte, safra akışını artırmanın kanı detoksifiye etmesi pek olası değildir: Safranın %95’inden fazlası karaciğer tarafından yenilenir ve geri dönüştürülür, bu da daha sonra ince bağırsağa salınır.
antioksidan aktivite
Glutatyon vücuttaki ana antioksidanlardan biridir ve karaciğerde üretilir. Hücreleri serbest radikal hasarından korur. Ayrıca toksik kimyasallara, ilaçlara ve böcek ilaçlarına bağlanır ve bunların temizlenmesine yardımcı olur. Aynı makale genellikle kahve lavmanı savunucuları tarafından alıntılanır. Çalışmada, kahve lavmanları, toksin glutatyonun (GST) bağlanmasına yardımcı olan bir enzimin aktivitesini %700’e kadar artırdı. Ancak bariz bir sorunu var: Bu çalışmadaki farelere kahve lavmanı değil, yeşil kahve çekirdekleri verildi.
Diğer hayvan ve hücre çalışmaları, kahvenin belirli bileşenlerinin (Kahoyl ve kafein palmitat) glutatyon ve GST aktivitesini ve üretimini arttırdığını bulmuştur. Ancak kavrulmuş çekirdeklerin su özleri (demlenmiş kahveye en yakın şey) en az antioksidan aktiviteye sahiptir. Aslında, 11 sağlıklı erkek üzerinde yapılan bir klinik çalışmada, ölçülü kahve alımı (günde 2 fincan) veya kahve lavmanı (haftada 3 kez) antioksidan artırıcı etki göstermedi.
Özetlemek gerekirse, kahve lavmanlarının detoksifikasyonu veya antioksidan savunmayı iyileştirdiğini gösteren hiçbir kanıt yoktur. Daha aktif bileşiklerin karaciğere daha hızlı verilmesi ve yan etkilerin azalması gibi üstünlük iddiaları kanıtlanmamıştır.
kaynak:
https://www.healthline.com/health/kahve-enma
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]