Yunanca chrono kelimesi zaman anlamına gelir ve phobia kelimesi korku anlamına gelir. Kronofobi, zaman korkusudur. Mantıksız ama ısrarlı bir zaman korkusu ve zamanın geçişi ile karakterizedir. Nadir bir kronofobi olan kronofobi, irrasyonel bir saat korkusuyla ilişkilidir. Kronofobi belirli bir fobidir. Spesifik bir fobi, çok az gerçek tehlike oluşturan veya hiç tehlike oluşturmayan, bunun yerine kaygı ve kaçınmaya neden olan güçlü, gerekçesiz bir korku ile karakterize edilen bir kaygı bozukluğudur. Genellikle korku bir nesne, durum, olay veya kişidir.
Dört özel fobi türü vardır:
Hayvanlardan korkma (köpekler ve örümcekler gibi)
durumsal fobiler (köprüler, uçaklar),
Kan, enjeksiyon veya yaralanma fobisi (iğneler, kan alma)
Doğal çevreye (yükseklikler ve fırtınalar) karşı bir fobidir.
İçindekiler
semptomlar
Belirli bir fobi türünün belirtileri şunları içerebilir:
Korku, endişe ve panik duyguları tarafından bunalmış hissetmek.
Korkularınızın asılsız veya abartılı olduğunu bilin, ancak onları yönetmek için kendinizi güçsüz hissediyorsunuz.
Korkunuz nedeniyle normal şekilde çalışmakta güçlük çekiyorsunuz.
hızlı kalp atış hızı
terlemeye başlamak için.
Nefes almakta güçlük çekiyorsun.
Belirtiler, fobinin kendisi ortaya çıktığında veya fobiyi düşünürken ortaya çıkabilir.
Kronofobisi olan kişiler için, genellikle zamanın geçişini vurgulayan belirli bir durum kaygıyı artırabilir. Örneğin; Lise veya üniversite mezuniyeti, evlilik yıldönümü, öğretmen, doğum günü, tatil. Bununla birlikte, kronofobisi olan bir kişi kaygıyı hayatının yarı-sabit bir bileşeni olarak yaşayabilir.
Kronofobi ne kadar yaygındır?
Kronofobi (zaman korkusu) gibi belirli bir fobiden kaç kişinin muzdarip olduğunu bilmek zordur. Pek çok insan bu korkuyu kendine saklayabilir veya sahip olduklarının farkında olmayabilir. Her 10 yetişkinden 1’inin ve her 5 ergenden 1’inin hayatlarının bir noktasında belirli bir fobik bozuklukla uğraşacağı bilinmektedir.
Kimler risk altındadır?
Kronofobi zamanla ilişkilendirildiğinden, şu anlam ifade eder:
Yaşlılarda, ölümcül hastalığı olan kişilerde ve ne kadar yaşamaları gerektiği konusunda endişe duyan kişilerde tespit edilebilir.
Hapishanede, kronofobi bazen mahkumlar hapis cezalarını düşündüklerinde ortaya çıkar. Buna genellikle hapishane nevrozu veya çılgın bir tırıs denir.
Doğal afetler gibi tanıdık bir gözlem dönemi olmaksızın insanların uzun süreli bir kaygı döneminde olduğu durumlarda ortaya çıkabilmektedir.
Bir araştırmaya göre, geleceğin kısaltıldığına dair bir his de var.
Doktoruma hangi soruları sormalıyım?
Bu bozukluğu anlamak için şunu sormak isteyebilirsiniz:
Belirtilerime ne sebep olabilir?
Ne tür bir terapi veya tedavi benim için doğru?
Psikoterapi, bilişsel davranışçı terapi ve hipnoterapi konusundaki deneyiminiz nedir?
Kaygımı yönetmek için kendi kendime hangi rahatlama tekniklerini yapabilirim?
Kronofobi, anksiyete bozuklukları veya diğer akıl hastalıkları geliştirme şansımı artırır mı?
tedavi
Her anksiyete bozukluğu türünün genellikle kendi tedavi planı olsa da yaygın olarak kullanılan tedavi türleri de vardır. Buna bilişsel davranışçı terapi gibi psikoterapi ve antidepresanlar ve beta-blokerler ve benzodiazepinler gibi anti-anksiyete ilaçları dahil reçeteli ilaçlar dahildir.
Önerilen tamamlayıcı ve alternatif tedaviler şunları içerir:
Konsantrasyon ve nefes egzersizleri gibi gevşeme ve stres azaltıcı teknikler yapılabilir.
Nefes egzersizleri, meditasyon ve duruşlar yoluyla kaygıyı yönetmek için yoga uygulanabilir.
Aerobik egzersiz stres ve kaygıyı azaltabilir.
komplikasyonlar
Spesifik fobiler, aşağıdakiler gibi başka sorunlara yol açabilir:
duygudurum bozukluklarından muzdarip,
Sosyal izolasyona girmek
alkol veya uyuşturucu madde kötüye kullanımı,
Spesifik fobiler her zaman tedavi gerektirmese de, doktorunuzun size yardımcı olacak bazı fikirleri ve tavsiyeleri olmalıdır.
Kronofobi, irrasyonel ama genellikle amansız bir zaman korkusu ve zamanın geçişi olarak tanımlanan spesifik bir fobidir. Kronofobi veya herhangi bir fobi günlük yaşamınızı etkiliyorsa, durumu sağlık uzmanınızla görüşün. Tam bir teşhise yardımcı olması ve tedavi için bir eylem planı planlaması için bir akıl sağlığı uzmanı önerebilirler.
fobi nedir?
Bir fobi, zarar vermesi muhtemel olmayan bir şeye karşı irrasyonel bir korkudur. kelimenin kendisi
Birisi bir fobiden muzdarip olduğunda, belirli bir şey veya duruma karşı yoğun bir korku hisseder. Bir fobi, önemli bir sıkıntıya neden olması ve evdeki, işteki veya okuldaki yaşamı etkileyebilmesi bakımından sıradan korkulardan farklıdır.
Fobisi olan kişiler, korkulan nesne ya da durumdan aktif olarak kaçınırlar ya da yoğun bir korku ya da kaygıyla ona katlanırlar.
Fobiler tüm şekil ve boyutlarda gelir. Sonsuz sayıda şey ve durum olduğu için belirli fobilerin listesi oldukça uzundur.
kaynak:
harvard.edu
yazar: Tuncay Bayraktar
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]