medyauzmani.com
Kabızlık ile ilişkili baş ağrısı – Yerel Haberler

Kabızlık ile ilişkili baş ağrısı

Hiç kabızlık nedeniyle baş ağrısı çektiniz mi? Varsa, ne kadar kötü olabileceklerini bilirsiniz. Bu baş ağrılarına neyin neden olduğunu ve bunlarla nasıl başa çıkabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.

Peki kabızlığa bağlı baş ağrıları gerçek mi yoksa bir arada bulunmaları tesadüf mü? Kronik kabızlık çeken insanlara sorarsanız, kesinlikle baş ağrısı ve kabızlığın bir arada ortaya çıkmasının tesadüf olmadığını söyleyeceklerdir! Aslında biri diğerine neden olur. Bağırsak hareketinizin olmadığı günler arttıkça, baş ağrınız daha da kötüleşir. Kabızlıktan kaynaklanan baş ağrılarından bahsetmişken, bu ağrılar keskindir ve genellikle şakaklarda ve alında hissedilir. Bazen bu baş ağrıları çok şiddetli olabilir: Bir şey okumaya veya izlemeye çalışırken, gözlerinizi açık tutmak zordur! Şakaklarınız ve alnınızın yanı sıra, ağrı çenenize ve kulaklarınızın arkasına yayılabilir ve şakaklarınıza sivri uçlu ağır demir bir miğfer takıyormuş gibi hissetmenize neden olabilir.

Kabızlık ve baş ağrısı arasında bir ilişki var mı?

Tabii ki! 4 ile 7 gün arasında süren kabızlık şikayetiniz varsa, gün içerisinde kafanızda ağırlık hissi yaşamış olmalısınız. Kabızlık neden baş ağrısına neden olur? Her gün vücudunuzdan atılan dışkı, gün içinde tükettiğimiz gıdalardan vücudun ihtiyaç duyduğu tüm gerekli besin değerlerini ve faydalı maddeleri aldıktan sonra geriye kalan atıklardan oluşur. Her gün evden çıkardığımız çöpleri almak için çöp kamyonu birkaç gün gelmeseydi ne olurdu bir düşünün. Bütün mahalle pislik ve pis kokuyla kaplandı. Sadece bu da değil, her gün daha fazla çöp birikmeye devam edecek ve bu da oradaki bakterilerin hayatta kalmasına katkıda bulunuyor. Çöplüklere atılan tüm bu çöplere benzer şekilde, vücuttaki bu pis atık, genel bir rahatsızlık hissine neden olan çok sayıda zararlı gaz ve kimyasal toksin yayar. Bu gazlar kafaya yayıldığında yükselir ve toksik baş ağrılarına neden olur.

Kabızlık aynı zamanda vücudun yeterince su almadığının da bir göstergesidir ve susuzluğun da baş ağrısına neden olduğunu biliyoruz. Vücuttan atılamayan bu sert dışkı, bağırsak duvarlarından alabildiği kadar suyu emerek daha fazla su kaybına neden olur. Bütün bunlar baş ağrısını daha da kötüleştirir.

Kabızlığa bağlı baş ağrısının tedavisi nedir?

Kabızlık baş ağrılarından kurtulmanın en iyi yolu, tüm bu sorunların kaynağı olan kabızlıktan kurtulmaktır. Kabızlıktan ve buna bağlı baş ağrılarından kurtulmanın birçok yolu vardır. Mango, papaya, portakal, böğürtlen ve incir gibi meyveler kabızlığı mükemmel şekilde giderir. Tam tahıllı ürünler, yer fıstığı, fındık ve baklagiller gibi yüksek lifli yiyecekler yemek, bağırsak hareketlerini kolaylaştırmaya yardımcı olacaktır. Yeterince su içmek çok önemlidir çünkü çoğu durumda kabızlık yetersiz su alımından kaynaklanır. Yüksek lifli yiyecekler yerken su içmek özellikle önemlidir çünkü bağırsağa ulaşan diyet lifi çok fazla su emer. Bu durumda, lif içeren yiyecekler yerseniz ve yeterince su içmezseniz, bu sadece durumunuzu daha da kötüleştirecektir. Kabızlığı hızla gidermek için doktor kontrolünde magnezyum takviyesi kullanabilirsiniz. Kabızlıktan kurtulduğunuzda baş ağrılarınız da düzelecektir.
Kaynak:
buzzle.com/articles/headaches-due-to-constipation.html

yazar:Tülay Ersoy

Diğer gönderilerimize göz at

[wpcin-random-posts]

Yorum yapın