Fazla kilonun sorun olduğu obezite, son yıllarda en çok tartışılan konulardan biri haline geldi. Günümüzde insanların çoğunun kilolarından şikayet ettiğini görüyoruz. Bu nedenle ağırlık, en güçsüz oldukları hassas bir konudur. Uzmanlar, kalorilerin çoğunun yağlı yiyeceklerde olduğunu söylüyor. Ve içine un ve şekerli gıdalar eklenince istenmeyen ağırlıklar onun yerini alıyor. Buradaki asıl mesele bu kiloları nasıl vereceğimizdir. Çoğu insan hindistan cevizi yemenin kilo aldıracağını düşünür. Buradaki asıl sorun ise Hindistan’da bulunan yağ yakıcı özelliğe sahip olmasıdır. Özellikle hindistan cevizi yağını salatalara eklemek iyi bir diyet tarifine çok uyuyor. Kilo vermek isteyenler mutlaka denemeli, asla pişman olmayacaklar.
Hindistan cevizi yağı, metabolizmanızın daha hızlı çalışmasını sağlayarak size hayatınızı daha düzenli yaşama fırsatı verir. Bu nedenle sindirim sisteminiz daha hızlı çalıştığı için yediğiniz besinler daha hızlı eriyecektir. Bu da metabolizmanızı hızlandırır.Bu yağ özellikle kalıcı kabızlık sorunu yaşayanlar için ideal bir besindir. Kabızlığı ortadan kaldırarak sindirim sisteminin işleyişinin iyileştirilmesine katkıda bulunur. Hindistan cevizi bol miktarda A vitamini, D vitamini, E vitamini ve K vitamini içerir. Zengin lif içeriği ile bağışıklığınızı zayıflatan ve koruyan bu besini asla kaçırmayın. Salata yapılırken beyaz kısmını rendeleyebilirsiniz. Yağı her meyve suyuna ekleyerek tüketebilirsiniz. Beslenme uzmanlarının önerdiği hindistan cevizi ve yağı, gerçekten kilo vermek isteyenler için ideal bir gıda takviyesidir.
Kaynak:
uzmankirala.com
yazar:Sona Korkmaz
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]