Hazımsızlık bir hastalık değil bazı hastalıklarda ortaya çıkan bir şikayettir. Tıp dilinde dispepsi olarak adlandırılır. Dispepsi hazımsızlık demektir. Bu çok yaygın.
Mide ülserleri, GÖRH, gastrit, h. pilori enfeksiyonu, mide tembelliği, mide kanseri, irritabl bağırsak hastalığı, gastrit, pankreatit, pankreas yetmezliği, safra kesesi hastalığı ve bağırsak solucanlarına sindirim sistemi hastalıklarında sıklıkla rastlanır. Hamilelik, karaciğer hastalığı, böbrek hastalığı, obezite, tiroid hastalığı, aspirin ve diklofenak gibi ağrı kesiciler ve kortikosteroid gibi ilaçlar da hazımsızlığa neden olabilir. Yiyecekleri tamamen çiğnemeden hızlı yutmak, hareketsiz yaşam, sigara ve alkol tüketimi, yağlı ve kızartılmış yiyecekler hazımsızlığa neden olur. Stresli kişilerde daha sık görülür.
Bulgular, belirtiler ve şikayetler
Genellikle yemekten sonra mide ekşimesi, mide ağrısı, şişkinlik, midede dolgunluk hissi ve geğirme görülür. Bazen kusma olabilir. Kramp şeklinde mide ağrısı.
Anemi ve inflamatuar durumlar için tam kan sayımı istenebilir. Çok yaygın olduğu için hazımsızlık şikayeti için her zaman ileri tetkik yapılmaz. Altta yatan bir hastalıktan şüpheleniliyorsa, daha fazla araştırma yapılır. Mideyi incelemek için bir endoskopi yapılarak ülser veya kanser varlığı kontrol edilir. Örneğin kansızlık, karın ağrısı, iştahsızlık, kilo kaybı, sürekli kusma, kusmukta kan, siyah dışkı gibi şikayetler varsa mutlaka ileri tetkikler ve endoskopi gerekir. 40 yaşından sonra hazımsızlık ortaya çıkarsa hekim tarafından değerlendirilmelidir.
tıbbi tedavi
Antasitler (hidrotalset, sukralfat), H2-reseptör blokerleri (famotidin), proton pompası inhibitörleri (örn. Doktor tarafından tavsiye edildiği gibi. Etiyolojik olarak yönlendirilmiş tedavi düzenlenir.
Reflü ile ilişkili hazımsızlık için, bir ila iki aylık tam doz proton pompası inhibitörleri verilir. Bu süre sonunda semptomlar tekrar başlarsa, şikayetleri kontrol altında tutmak için daha düşük dozlarda ÜFE’lere uzun süre devam edilebilir. Yaşam ve diyet değişikliklerine uyulmalıdır.
Peptik ülsere bağlı hazımsızlık varsa ülser ilacı verilir. Ülser neden olursa h. pylori enfeksiyonu varsa bunun için antibiyotiklerle ek tedavi verilir.
Steroid olmayan antienflamatuar ilaçların (örn. aspirin, ibuprofen) kullanımına bağlı ülser gelişirse ağrı kesici kesilir. 2 ay boyunca tam doz bir PPI veya H2 reseptör antagonisti (famotidin gibi) kullanılır. H. pylori enfeksiyonu varsa antibiyotik verilir.
Ülserle ilişkili olmayan dispepsi şikayetlerinde şikayetleri gidermek için ilaçlar (antasitler gibi) kullanılır. H. pylori enfeksiyonuna bağlı gastrit varsa antibiyotik tedavisi verilir. Karda H. pylori enfeksiyonu tanısı endoskopik biyopsi, karbon-13 üre nefes testi veya serolojik test ile konulur. Üçlü tedavi, proton pompa inhibitörleri, metronidazol ve klaritromisin (veya amoksisilin de olabilir) günlük doz ile 7-14 gün süreyle uygulanır. Tedaviden sonra yeniden test yapılması gerekli değildir. Şikayetler devam ediyor veya kişi isterse test tekrarlanabiliyor.
Diyet değişiklikleri
Hazımsızlıkta beslenme çok önemlidir. Genel olarak, sağlıklı yiyecekler yemelidirler. Alkol, kafeinli içecekler, gazlı içecekler, turunçgiller, çikolata, kahve, baharatlı ve yağlı yiyecekler şikayetleri artırabilir ve bunların tüketimi azaltılmalıdır. Çok miktarda yenmemeli, yemekler çok hızlı veya düzensiz aralıklarla yenilmemelidir. Günde 3 öğün yerine daha sık ve az yemek yemek mideyi rahatlatır. Yiyecekler iyi çiğnenmelidir.
Akşam yemekleri ağır olmamalı, alkol tüketilmemeli ve geç yenilmemelidir. Geceleri mide ve bağırsak yükünün az olması bu bölgedeki hücrelerin zarar görmesini engeller.
Fermentatif dispepsi, aşırı karbonhidrat tüketimi (şeker, bal, unlu mamuller, meyveler, üzüm, bezelye, fasulye, lahana) ve fermente içeceklerin (bira, şarap) tüketimi ile ilişkilidir. Putrefaktif hazımsızlık, kuzu eti gibi bağırsaklarda sindirilmesi zor olan proteinlerin aşırı tüketiminden kaynaklanır. Bazen bu, bayat et ürünlerinin tüketimi nedeniyle olur. Koyun gibi sindirimi zor yağ içeren besinlerin yenilmesiyle yağlı hazımsızlık gelişir. Sindirim sisteminin motor işlevini zorlaştıran besinler normal sindirimi bozarak hazımsızlığa neden olur. Bu tür besinler, bağırsak hareketlerinin artmasına neden olan organik asitler ve hidrojen sülfit gibi gastrointestinal sistem hücrelerini tahriş eden maddelerin oluşumuna neden olur. Bunun sonucunda karın ağrısı ve ishal gelişebilir. Besinleri abartmadan dengeli bir şekilde tüketmek bu tür şikayetlerin önüne geçer.
Konserve ya da tütsülenmiş gıdalar sindirim sistemi hücrelerinin yapısında bozulmaya neden olarak hazımsızlığa neden olabilir ve yenilmemelidir.
Yaşam tarzı değişikliği
Yaşam tarzı değişiklikleri ile hazımsızlık şikayetleri arasında anlamlı bir ilişki bulunmamakla birlikte bazı önlemlerin alınmasında fayda vardır.
Sigara hücrelerin oksijenlenmesini ve sağlıklı beslenmesini bozduğu için alınmamalıdır. Aşırı kilo alımını önlemek ve düzenli egzersiz genel sağlık için çok önemlidir.
Stres tetikleyici olabilir. Strese bağlı gastrit varsa psikolojik destekle 3 aydan bir yıla kadar semptomlar azalabilir, ardından genellikle şikayetler yeniden başlar. Stresi azaltmak için yoga gibi gevşeme teknikleri aranmalıdır. Düzenli uyku, zararlı toksinlerden kurtulmak ve kendini yenilemek için çok önemlidir. Yeterli ve iyi uyumaya özen gösterilmelidir.
Diklofenak, naproksen ve aspirin gibi sık alınan ve mideyi tahriş eden ağrı kesiciler doktora danışmadan kullanılmamalıdır.
Hipnozun uzun vadede hazımsızlık şikayetlerini kontrol altına almak için plasebo veya tıbbi tedaviden daha iyi olduğu bulunmuştur. Hipnozla tedavi edilen hastalarda şikayetlerdeki azalmanın daha uzun olduğu, ilaç kullanma ve doktora başvurma oranlarının ise daha düşük olduğu belirlendi. Çalışmalar küçük olsa da deneyimli bir hekimden yardım alınabilir. Hipnoz tedavisi ile kişinin dikkati şikayet ettiği bölgede ağrı ve iyileşmeye odaklanır ve mide boşalmasının hızlanması sağlanır.
Takviyeler önerilir
• Sodyum aljinat, kalsiyum karbonat, ananas, papaya, zencefil, alfa-galaktosidaz ve rezene içeren müstahzar, h. pylori enfeksiyonu, hazımsızlık şikayetleri destek almayanlara göre anlamlı derecede düzeldi.
• Küçük bir çalışmada, iki sıvı ürün selenyum metiyonin 41 mcg, CoQ10 25 mg, askorbil palmitat 16 mg, resveratrol 7,5 mg, silikon dioksit 65 mg, likopen mg, CoQ10 25 mg, karbondioksit 110 mg, artı probiyotikler ve daha fazla zeytin içeriyordu. Yağlı beslenenlerde hazımsızlık şikayetlerinde azalma ile ilk doğum elde edildi. Fonksiyonel bir gıdanın geliştirilmesinde faydalı bir kombinasyon olabilir.
• Hazımsızlığı olan kişilerin büyük bir kısmında folik asit ve B12 vitamini bulunur. Yapılan incelemelerde eksiklikler tespit edilirse destek alınmalıdır.
Bitkisel takviyeler önerilir
•Spinal kök: ½ çay kaşığı (1,5 gram) toz ilacı 1 çay bardağı kaynar suya ağzı kapalı olarak 5 dakika demlendirin ve süzün. Hazımsızlık ve diğer mide ağrılarını tedavi etmek için günde 3 bardak çay için.
• Ananas, bromelain enzimleri: aAnanas, proteolitik bir enzim olan bromelain içerir. Bromelain, diğer sindirim enzimleriyle birleştirilir. Travma sonrası veya ameliyat sonrası şişlikler için kullanılır. Pankreas rahatsızlıklarında da sindirimi kolaylaştırıcı olarak etkilidir. Günde 80-240 mg bromelain içeren müstahzarların alınması tavsiye edilir.
• Mercanköşk: Hazımsızlık durumunda, bir çay kaşığı ilaç (0.5-1 gram) bir bardak kaynar suda demlenir. Günde 3-5 kez bir bardak çay için.
• Anason: Havanda öğütülmüş 1 gram meyve bir bardak kaynar suda 10-15 dakika demlenir ve süzülür. Gastrointestinal şikayetlerde, hazımsızlıkta ve gaz şikayetlerinde kullanılır.
• Biberiye: 1 çay kaşığı ilaç bir bardak kaynar suya 10-15 dakika demlenir ve süzülür.
• Ada çayı: 1 çay kaşığı ilaç bir bardak kaynar suda 3-10 dakika demlendirilir ve süzülür.
Meyan kökü: Bir çay kaşığı meyan kökü tozunu bir bardak kaynar suya dökün ve 15 dakika bekletin, sonra süzün. Günde 3 kez bir bardak çay için. Uyarı: Uzun süre kullanılmamalıdır. Hipertansif hastalar için önerilmez. Sıvı ekstraktı ve diğer ticari müstahzarları terapötik amaçlarla almadan önce doktorunuza danışmalısınız.
Rezene: 1 çay kaşığı püre haline getirilmiş meyve, bir bardak kaynar suda 5 dakika demlenir ve süzülür. Hazımsızlık ve gaz problemlerini tedavi etmek için günde 2-3 kez bir bardak çay için.
• Zencefil: 0,25-1 gram kuru zencefil kökünü 1 bardak kaynar suda 20 dakika ağzı kapalı olarak demlendirin ve süzün. Yağlı yemeklerden sonra sindirime yardımcı olur. Uyarı: Sarılık etkisi vardır. Safra kesesi alınmış kişilerde bel ağrısına neden olabilir. Safra yolu tıkanıklığı riski olan hastalarda önerilmemektedir.
şifalı nehirler
Karışım 1
• Jans kökü
• Angelica kökleri
limon otu yaprakları
şifalı papatya çiçeği,
Her ilaçtan eşit miktarda alınarak karışım hazırlanır. Karışımın 1 çay kaşığına oda sıcaklığında su ekleyin ve sık sık karıştırarak 30 dakika kısık ateşte ısıtın, ardından sıcakken süzün.
kombinasyon 2
• 20 gram adaçayı yaprağı
Kişniş meyvesi (püresi) 20 gram
• Meyan kökü (ince kıyılmış) 10 gram
• Oyun 10 gram içerir
İlaç karışımı hazırlandı. Bir çay kaşığı ilaç 100 ml kaynar suda 5 dakika daha kaynatılır ve soğuduktan sonra süzülür.
Aromaterapi Uygulamaları
Kimyon, zencefil, nane ve defne yağları bitkisel yağda seyreltilerek masaj olarak kullanılır. Başka bir kaynakta papatya, lavanta, nene, fesleğen ve rezene yağlarının masaj ve lapa uygulanarak kullanılabileceği bildirilmiştir.
yazar: Fatih Bouleli
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]