Hashimoto tiroiditinin belirtileri varsa öncelikle doktorun önerdiği tedavi yöntemleri uygulanmalıdır. Anormal tiroid hormon seviyelerine dair doğrudan bir kanıt yoksa ve tiroid bezi normal çalışıyor gibi görünüyorsa, kişinin doktoru hastayı bir süre izlemeyi tercih edebilir. Sentetik tiroid hormon replasmanı, vücuttaki tiroid hormon düzeylerini eski haline getirmek için kullanılan standart tedavidir. En yaygın sentetik versiyon levotiroksindir (L-T4). Tedavi genellikle ömür boyu sürer – ancak gerekli doz değişebileceğinden, doktorunuz muhtemelen her 12 ayda bir tiroid hormonu seviyenizi kontrol etmeye devam edecektir.
L-T4’ü yatmadan önce aç karnına almak daha yüksek tiroid hormonu konsantrasyonlarına ve daha düşük TSH seviyelerine yol açar, ancak bazı insanlar için L-T4’ü sabahları aç karnına almak en iyisidir. Bununla birlikte, bazı araştırmalar, kahvaltıyla birlikte veya kahvaltıdan önce almak arasında bir fark bulamamıştır. Levotiroksin alan hastaların önemli bir azınlığı (%12), tedaviden sonra, muhtemelen T4, T3’ün aktif formunun (mutasyonlar, tiroid kanseri veya tiroid bezinin çıkarılması için ameliyat) bozulmasına bağlı olarak kalıcı semptomlar bildirdi. Bu durumda L-T4 tedavisine sentetik T3 eklenmesi yardımcı olabilir.
Hipotiroidizmi olan 59 kadın üzerinde yapılan bir araştırma, 12 hafta sonra T4 ve sentetik T3 kombinasyonunun yaşam kalitesini, kaygıyı ve depresyonu iyileştirmede tek başına T4 almaktan daha etkili olduğunu buldu. Kurutulmuş tiroid, domuzların ve ineklerin tiroid bezlerinden yapılan bir besin takviyesidir ve genellikle hipotiroidizmi tedavi etmek için alınır ve hem T3 hem de T4 içerir.
70 hipotiroidizm hastası üzerinde yapılan bir klinik çalışmada, 16 hafta boyunca kurutulmuş tiroidin ortalama 3 pound kilo kaybına yol açtığı, levotiroksin alan hastalarda ise kilo kaybı gözlenmediği bulundu. Bu nedenle levotiroksini seçen 13 hastaya kıyasla hastaların yaklaşık yarısı (34) kurutulmuş tiroidi tercih etmiştir.
LT4 tedavisine rağmen hipotiroidizm belirtileri varsa, bir doktora danışılmalı ve bu kombinasyon tedavilerinin kişinin durumuna yardımcı olup olmayacağı izlenmelidir. Tedavi planı dikkatle takip edilmeli ve asla doktora danışmadan değiştirilmemeli ve tedaviye devam edilmelidir. Ek olarak, çeşitli çalışmalarda aşırı diyet iyodu otoimmün tiroid bozuklukları ile ilişkilendirilmiştir ve doktorlar bu nedenle sıklıkla düşük iyotlu bir diyet önermektedir. Amerikan Tiroid Derneği’ne (ATA) göre, “düşük iyotlu” bir diyet genellikle aşağıdakiler açısından düşüktür:
• İyotlu tuz
• Deniz ürünleri
• Deniz yosunu
• Günlük
• yumurtanın Sarısı
İçindekiler
Hashimoto Tiroidi İçin Doğal Çözümler
Doktor kişi için tamamlayıcı doğal yöntemleri uygun görürse aşağıdakilerden biri veya birkaçı denenebilir. Unutulmamalıdır ki bu yöntemlerden hiçbiri doktorunuz tarafından reçete edilen tedavi veya ilaç yerine kullanılmamalıdır.
egzersiz için
Daha fazla egzersiz yapmak, tiroid bezinizin çalışma şeklini iyileştirebilir. 20 yetişkin ve 36 gencin katıldığı iki küçük çalışmada, egzersiz TSH düzeylerini düşürürken T3 ve T4’ü artırdı. Bununla birlikte, orta düzeyde egzersiz yarardan çok zarar verebilir. T3 seviyelerini düşürmek ve inflamasyonu arttırmak için (Th17 bağışıklık tepkisi). Bu nedenle, ölçülü egzersiz yaptığınızdan emin olun ve yeni bir egzersiz rejimine başlamadan önce daima bir doktora danışın.
Stresi azalt
Stres tiroid fonksiyonunu azaltır. Tekrarlanan stres, T3, T4 ve TSH seviyelerini düşüren glukokortikoid üretimini arttırır.
mavi gözlük kullanmak
Melatonin, uyku ve uyanıklık döngülerini kontrol eden epifiz bezi tarafından salgılanan bir hormondur. Uyku gözlüğü, vücudun geceleri yeterli miktarda melatonin üretmesini sağlar. Zayıf tiroid fonksiyonunun bir sonucu olarak yorgunluk veya tıkayıcı uyku apnesinin (OSA) etkilerini yaşayan kişiler, mavi gözlüklerin veya melatonin takviyelerinin uyku döngülerini eski haline getirmek için etkili bir araç olduğunu görebilirler. Gün ortasında gün ışığına sık sık maruz kalmak, geceleri melatonin salgılanma düzeylerini artırarak sirkadiyen ritimdeki anormallikleri düzeltmeye yardımcı olur.
Ancak çok fazla melatonin sorun olabilir. Sağlıklı bireylerle karşılaştırıldığında, otoimmün hastalığı olan çoğu insanın gece yarısında daha yüksek melatonin salgılaması vardır. Sonuç olarak, yüksek melatonin seviyeleri, otoimmün hastalıkları olanlarda sıklıkla olumsuz etkilere sahip olan inflamatuar yanıtlara (inflamatuar sitokinlerde artış) yol açar. Yüksek melatonin seviyeleri, hücre büyümesi ve tiroid hormon sentezi üzerinde inhibitör etkilere sahiptir.
Normal melatonin seviyeleri, daha iyi uyku sağlamak ve otoimmün tiroidit semptomlarının şiddetini azaltmak için önemlidir. Son olarak, domuz tiroid dokusunda melatoninin antioksidan benzeri etkileri üzerine yapılan bir çalışma, melatoninin tiroid karsinomlarının (Fe+H2O2 kaynaklı lipoliz) başlangıcıyla ilişkili zararlı DNA bozulmasına karşı korumada etkili olabileceğini göstermiştir.
Düşük seviyeli lazer tedavisi
Hashimoto hastaları, boyun ve üst göğüste düşük seviyeli lazer tedavisinden sonra daha az L-T4 tedavisine ihtiyaç duyar. Ek olarak, anti-tiroid peroksidaz seviyeleri azaldı. Bu tamamlayıcı yaklaşımın bir tedavi rejimine ek olarak yararlı olup olmayacağı konusunda bir doktora danışılmalıdır.
diyet
Diyet, tiroid sağlığının kritik bir bileşenidir. Aşağıdakiler, tiroid fonksiyonunu iyileştirebilen diyet değişikliklerinin örnekleridir. Besin eksikliklerini ve diğer istenmeyen etkileri önlemek için doktorunuzla görüşeceğiniz önerilere her zaman uyulmalıdır.
• Düşük Karbonhidratlı Diyetler: Düşük karbonhidratlı bir diyet, tiroid moleküllerinin ve diğer otoantikorların (antimikotikler, anti-tiroid peroksidaz) düzeylerini düşürebilir. Çölyak hastalığı ile aynı anda uğraşanlar için glütensiz bir diyet, otoimmün tiroid antikorlarını ve muhtemelen tiroiditi azaltmada etkili olabilir. Bununla birlikte, otoimmün rahatsızlığı olan kişilerin glütensiz diyetlerin etkinliği konusunda hemfikir olmaması önemlidir. Yeni teşhis edilen çölyak hastalığı olan hastalarda yapılan bir yıllık bir çalışma, glütensiz bir diyete geçilmesine rağmen tiroid bezinin körelmeye devam ettiğini buldu. Bu nedenle, özellikle tiroid bezini etkileyen otoimmün hastalıkların gelişmesini önlemek için glütensiz diyetler herkes için işe yaramayabilir. Çölyak hastalığı Hashimoto’da ve diğer hipotiroidizm türlerinde daha yaygın olduğundan, glüten intoleransını kontrol ettiğinizden emin olun.
• Düşük guatrojenli diyetler: Tiroid bezinde iyot alımını azaltarak tiroid hormonu üretimini azaltan maddeler. Turpgillerden sebzeler (Brokoli, lahana ve karnabahar) guatr maddeleri içerir ve yüksek düzeyde iyot alımına karşın düşük iyot alımına sahip kadınlarda artan tiroid kanseri riski ile ilişkilendirilmiştir. Diğer guatrojen açısından zengin besinler arasında belirli tahıllar (sorgum, darı, mısır), kök sebzeler (şalgam, manyok) ve baklagiller (soya fasulyesi, lima fasulyesi) bulunur. Guatrojenler ayrıca tiroid bezinin iltihaplanmasına neden olur, bu nedenle düşük guatrlı bir diyet, Hashimoto guatrlı kişiler için faydalı olabilir.
takviyeler
Aşağıdaki takviyeler, Hashimoto tiroiditine de yardımcı olabilir. Unutulmamalıdır ki bazı vitamin ve mineral takviyelerinin sadece eksiklik durumunda alınması tercih edilir. Bazıları aşırı dozda toksik olabilir ve hatta hipotiroidizmi veya beyin sisini şiddetlendirebilir. Bu takviyeleri almadan önce bir doktora danışmanız önerilir.
• D vitamini: Hashimoto tiroiditi olan hastalarda D vitamini eksikliği sık görülür ve tam hipotiroidizme ilerlemede bir faktör olabilir. İki aylık D vitamini replasman tedavisinden (D3, kolekalsiferol) sonra Hashimoto hastalarında antitiroid hormon seviyeleri azaldı. Bununla birlikte, doğum sonrası tiroiditi olan kadınlarda antikorlarda spontan bir azalma olabileceğini not etmek önemlidir. Ek olarak, bir çalışma, tiroid antikorları olan kadınlarda daha düşük D vitamini seviyeleri bildirdi, ancak erkeklerde aynı negatif ilişki bulunamadı. Bu nedenle, bazı erkekler Hashimoto semptomlarını tedavi etmek için D vitamini takviyesinden pek fayda görmeyebilir.
• B12 vitamini: B12 vitamini eksikliği, hipotiroidizmi olan kişilerde yaygındır (yaklaşık %40). B12 vitamini takviyesi, yorgunluk ve depresyon dahil olmak üzere Hashimoto’nun semptomlarını azaltabilir.
• Selenyum ve miyonositol: Silenoproteinler, tiroid bezinin işlevi için gereklidir. Selenyum eksikliği, selenyum proteinlerinin tiroid bezinden aşırı hidrojen peroksidi uzaklaştırmasını engeller, bu da enfeksiyon ve tiroid hastalığı riskinin artmasına neden olur. Selenyum takviyesi (günde 50 ila 100 g), antikor seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olabilir, böylece Hashimoto tiroiditinde sık görülen hipotiroidizm semptomlarının şiddetini azaltabilir. Ancak, etkinliği tüm bireyler için eşit değildir. Ayrıca selenyum (kas inositolü ve seleno-metiyonin) içeren tedavi tiroid otoantikorlarını azaltabilir.
• ütü: Demir eksikliği tiroid fonksiyonunu engeller. Özel demir içeren proteinler (tiroid peroksidazlar) tiroid hormonlarının üretilmesine yardımcı olur, ancak demir seviyeleri düşük olduğunda hormon üretimi de azalır. Demir takviyesi ile tedavi, Hashimoto tiroiditi olan anemik kadınlar için uygun olabilir. Tiroid bozukluğu olan anemik kadınlarda demir takviyeleri aldıktan sonra tiroid hormon konsantrasyonları eski haline getirilebilir.
kaynak:
https://www.lifeworkswellnesscenter.com/tiroid-disease-tedavi/natural-tedavi-for-hipotiroidizm.html
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]