Bu başlığı birçok kez duydum. Bu konuda birçok çalışma yapıldığı gibi neden olduğu hastalıklarla ilgili de çalışmalar yapılmıştır. British Medical Journal’da da yeni bir çalışma yayınlandı. Farklı tasniflere odaklanan bu çalışmada farklı sonuçlara ulaşılmıştır. Bu sonuçlardan en dikkat çekici olanı günde 3 saat oturanların yaşam süresinin 2 yıl arttığı sonucuydu. Çalışmada 5 farklı makalenin sonuçları değerlendirildi. Bu yazılar yerleşik hayata dairdi. Bu makaleler son yıllarda Kanada, Avustralya, Amerika Birleşik Devletleri ve İskoçya’da yayınlandı. Sınıflandırma farklı odaklar üzerindeydi. araştırma katılımcıları. 3 saate kadar, 3-6 saat ve 6 saatten fazla TV izlememe (0-2 saat, 2-4 saat, 4 saatten fazla) şeklinde derecelendirilir.
2005-2006 yıllarında 18 yaş ve üzeri ABD vatandaşlarının dahil edildiği çalışma 2009-2010 yıllarında tekrarlanmıştır. Bu araştırmalara göre günde TV karşısında geçirilen sürenin 2 saate düşürülmesinin ömrü 1 yıl 3 ay uzatabileceği sonucuna varıldı. Amerikan Kanser Derneği tarafından yapılan ve 123.216 kişinin katıldığı bir çalışmada, günde 6 saatten fazla hareket etmeyen kişilerin ölüm riskinin, 3 saatten az hareket etmeyen kişilere göre %20 daha yüksek olduğu sonucuna varıldı. bir günün saatleri. Bu çalışmada dipnot olarak ölüm riskinin erkeklerde %17, kadınlarda ise %37 olduğu belirtildi. Bu araştırma da 2010 yılında yayınlandı.
Bu yıllarda Lozan Üniversitesi’nden (Lozan) bir başka araştırma geldi. Peter Katzmarzyk ve ekibinin yaptığı bu araştırma, bu konuya farklı bir bakış açısı getirdi ve farklı bir duruma odaklandı. Bu araştırmaya göre; Uzun süre oturmanın bacak kaslarında yavaşlamaya neden olduğu, dolayısıyla kan şekeri ve yağ düzeylerini olumsuz etkilediği sonucuna varıldı. Bu nedenle uzun süreli hareketsizlik ve televizyon ve bilgisayar karşısında çok zaman geçirmenin yaşam süresini kısalttığı ve bir süre sonra yaşam kalitesini etkilediği sonucuna varılmıştır. Elbette bu sonuçlara varılırken sadece orijinal araştırma bulguları değil, bu konuda daha önce yapılmış araştırmalar da esas alınmıştır.
Hatta geçmişte yapılan çeşitli araştırmalara göre hareketsiz yaşam tarzlarında kalp damar hastalıkları, şeker hastalığı vb. Hastalığın daha yaygın olduğunu ve ölüm riskinin arttığını belirtti. Elbette yaşam kalitesinin de bu konulardan doğrudan etkilendiği birçok kez vurgulanmıştır. Tüm bunların farkında olan Dünya Sağlık Örgütü (WHO), yetişkinler için günde en az 2,5 saat fiziksel aktivite önermektedir.
katip: Gürkan Demirci
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]