Herkes zaman zaman ya da sürekli yorgunluktan şikayet eder. Genel olarak çok fazla stres, çok yoğun iş temposu, hayatın bitmek bilmeyen koşuşturması gibi sebeplerden dolayı özellikle gün içinde kendinizi yorgun hissedebilirsiniz. Bazen tüm bunları yapmasanız bile kendinizi yorgun hissedersiniz. Mevsimsel yorgunluk da pek çok kişinin şikayet ettiği bir durumdur. Örneğin, ilkbaharda bazı insanlar, herhangi bir yorucu aktivite yapmamalarına rağmen sabahları yorgun uyandıklarını bildirirler. Bu yorgunluk nedeniyle kişinin enerjisi düşer ve herhangi bir iş yapmak istemez. Bu durum insanların tüm hayatını ve günlük rutinlerini olumsuz etkilediği için uzmanlar yorgunluktan kurtulmanın yolunun bitkilerden geçtiğini belirtmişlerdir. Peki yorgunluğa faydalı bitkiler nelerdir? Bazı bitki çayları yorgunluğa iyi gelir.
Yeşil çay: En popüler sağlıklı bitki çaylarından biri olan yeşil çay, metabolizmanızı hızlandırır ve bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Özellikle bahar yorgunluğuna iyi geldiği bilinmektedir. En iyi ve en etkili sağlıklı içecek diyebileceğimiz yeşil çay, bahar yorgunluğunu hissedenlerin günde iki fincan kahvenin olmazsa olmazı.
melisa çayı: Melisa çayı özellikle bahar aylarında bozulan uyku düzeni için bireysel fayda sağlayan bir çaydır. Antiseptik özelliği vardır, mideyi rahatlatır ve sindirimi kolaylaştırır. Melisa çayı günde iki fincan alındığında oldukça etkilidir.
Papatya: Genel olarak sakinleştirici özelliği ile bilinen papatya çayı, sindirim problemlerine de iyi gelmektedir. Günde bir fincan alındığında bahar yorgunluğuna da iyi gelir.
ıhlamur: Günde bir veya iki bardak tüketeceğiniz ıhlamur bitkisi, bağ ağrıları ve hazımsızlık için faydalıdır.
Bitki çaylarının dışında insanlara pozitif enerji veren bazı bitkiler de bulunmaktadır. Bunlar arasında arı poleni, meyan kökü, ginseng, üzüm çekirdeği, keten tohumu ve ceviz en ünlüleridir. Bu bitkilerin yanı sıra yorgunluğa iyi gelen besinler de bulunmaktadır. Size enerji verecek ve kendinizi iyi hissettirecek bu besinler fasulye, elma, muz, güneşte kurutulmuş, kuru böğürtlen, bezelye ve fasulyedir. Yorgunluğa iyi gelen bitkiler nelerdir? Gördüğünüz gibi, sorunun çok zengin bir cevabı var. Bunlardan bir veya birkaçını seçip tüketebilirsiniz.
yazar:Canso Kolo
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]