Hamilelik yaklaşık 10 ay süren heyecanlı ve oldukça zor bir bekleme sürecidir. Hamile bir kadının bebeklerini sağlıklı bir şekilde kucağına alabilmesi için yapmaması gereken bazı şeyler vardır. Bunu yapmak bebeğin ve hatta annenin hayatını olumsuz etkileyebilir ve problemli bir hamilelik yaşamanıza neden olabilir.
hamilelikte yapılmaması gerekenler
* Dar giysiler ve yüksek topuklu ayakkabılar giyilmemelidir. Ayakkabı seçimine özellikle dikkat edilmeli ve mümkün olduğunca düz ayakkabılar giyilmelidir.
* Hamilelikte yapılmaması gereken bir diğer şey ise ilaç kullanımıdır. Vitaminler dahi doktora danışmadan kullanılmamalıdır. İlaç görevi gören bitkiler kesinlikle doktora danışmadan kullanılmamalıdır.
*Hamilelikte ağırlık kaldırmak yapılması gereken en büyük hatalardan biridir. 5 kg’dan fazla ağırlık kaldırılmaması ve riskli gebeliklerde ağırlık kaldırılmaması esastır. Koşmak ve yüksek raflara ulaşmak da çok tehlikelidir.
* Hamilelikte ve hatta hayatınız boyunca yapmamanız gereken şeylerden biri de alkol ve sigara kullanmaktır. Bu ikisinin kullanımı ve özellikle alkolün kötüye kullanılması bebek için ölü doğuma kadar varan sağlık sorunlarına yol açabilir.
* Sıcak su, sıcak ortamlardan ve sauna benzeri yerlerden kaçınılmalıdır. Bunlar erken doğuma neden olur, bu nedenle aşırı sıcaklıklardan kaçınılmalıdır.
* Röntgen yönteminde radyasyonun çok yoğun olduğu yerlerden kaçınmak gerekir. Hastanelerde uyarı levhaları da var. Bu uyarılar dikkate alınmalıdır.
* Emilmesi sonucu çocuğa zarar verebilecek kozmetiklerden kaçınılmalıdır. Cildi bronzlaştıran kremler, tüy dökücü kremler özellikle karın bölgesine kullanılmamalıdır.
Hamileler için doktorlardan tavsiyeler
* Bol bol yürüyün. Yürümek vücudun su toplamasını engeller ve doğumu kolaylaştırır.
* Çocuğun sağlıklı gelişmesi için doktorun tavsiye ettiği vitaminleri kullanın.
* Doktorunuz farklı bir tavsiyede bulunmadıysa her ay düzenli olarak kontrole gidiniz.
* Sebze ve meyveleri güzelce yıkayarak yiyin. Herhangi bir mikrop bebeğin Down sendromlu doğmasına neden olabilir.
yazar:Türkoğlu taraftarları
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]