İlkel bir atletik aktivite olan halter, kişisel gücü ve dayanıklılığı ağırlık kaldırma yoluyla ölçen Hristiyanlık öncesi bir spordur. Eski çağlarda erkek çocukların kendilerini kanıtlamaları için özel olarak yapılmış bir spor türüdür.
Yapılan araştırmalara göre milattan önce halterin şimdiki gibi değil ağır kayaları ve taş blokları kaldırarak yapılan bir spor olduğu ve yapılan bir spor olarak başlamasına rağmen Mısır, Japonya ve ardından Zamanla göçlerle Türkiye.
Türkiye’de çok eski çağlardan beri yapılmakta olan halter, günümüzde olduğu gibi 20. yüzyılda modern anlamda yapılmıştır. Türkiye’de daha önce ilkel formda yapıldığı da bilinmektedir. Tarihte bu ilkel formda halter sporu yapan birçok Osmanlı padişahı vardır. Yirminci yüzyılda modern anlamda yapılmaya başlayan halterin Uluslararası Olimpiyat Oyunlarına katılım tarihi ise 1924 yılıdır. 1956 yılında ülkemizde kurulan Türkiye Halter Federasyonu ile bu spor bir spor haline gelmiştir. yaygın olarak yapılan spor. Daha sonra 1988 yılında halterde olimpiyat şampiyonu Naim Süleymanoğlu sporun ününü artırdı.
halter kuralları
Modern halter sporu hem erkek hem de kadın sporcular tarafından belirli kurallar çerçevesinde gerçekleştirilir. Halter müsabakaları 4 metreye 4 metre ölçülerinde ve 10 cm yüksekliğinde bir platform üzerinde yapılmaktadır. Bu sporun amacı, metal çubuğun iki ucuna takılan ağırlıkları belli hareketlere bağlı kalarak yerden kaldırmaktır.
Sporun üç benzersiz hareketi vardır: koparma, jig ve itme. Bir koparmada, sporcu kendi seçtiği ağırlığı tek bir hareketle başının üzerine kaldırmalıdır. Öte yandan, titreşim hareketinin iki aşaması vardır. İlk aşamada halter göğsün üzerine, ikinci aşamada ise başın üzerine kaldırılır.
İlk iki harekette halter kaldırılırken bacaklardan destek alınır, üçüncü harekette ise bacaklardan destek alınmadan basılarak önce halter göğse doğru kaldırılır ve halter başın üzerine kaldırılır. ikinci aşamada Halter yarışları, katılan sporcuların vücut ağırlıklarına göre gruplandırılmasıyla yapılır ve her grupta yapılan üç deneme sonucunda en çok ağırlık kaldıran sporcu birinci olur.
Yarışa hazır hale gelen halterciler, spor eğitimlerine başlamadan önce belirli koşullarda çeşitli antrenmanlardan geçirilerek seçiliyor. Halterciler fiziksel boylarına, vücut ağırlıklarına, bacak ve kol uzunluklarına ve parmak uzunluklarına göre seçilir. Seçim aşamasında vücudun esnekliğini ölçmek için birçok test aşamasından geçerler. Zıplama, uzun atlama ve uzun koşu sonuçlarının yanı sıra bir kuvvet testinde el ve pençe kuvvetini ölçmek için çeşitli testlerden geçerek eğitilirler.
katip:Züleyha Cüney
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]