Grip aynı zamanda halk arasında azgın hastalık olarak da bilinir. Tıp dilinde griptir. Grip, grip virüslerinin neden olduğu bulaşıcı bir hastalıktır. Sadece hayvanlarda değil kuşlarda da hastalığa neden olur. Virüsler yapı değiştiren ve hastalığa neden olan hayvana göre isimlendirilirler. Domuz gribi, kuş gribi gibi isimleri var.
Kronik bronşit, böbrek yetmezliği, astım, diyabet, anemi, kalp hastalığı, sigara ve kanser gibi durumlarda bebeklerde ve yaşlılarda hastalık daha şiddetli seyreder.
Soğuk algınlığı olarak bilinen hastalık grip değildir. Çeşitli virüslerin neden olduğu bulaşıcı bir hastalıktır. Damlacık ile tekrar hareket ettirin. Ancak semptomlar daha hafiftir.
Belirtiler, belirtiler ve şikayetler
Virüs bulaştıktan birkaç gün sonra hastalığın belirtileri ortaya çıkmaya başlar. Ani başlayan ateş ve baş ağrısı. Diğer şikayetler arasında kas ağrıları, eklem ağrıları, halsizlik, yorgunluk, iştahsızlık, boğaz ağrısı, burun akıntısı ve kuru öksürük sayılabilir. Ateş 3 gün sonra düşmeye başlar ve soğuk algınlığında da benzer semptomlar mevcut olsa da seyri çok daha hafiftir.
Çocuklar, yaşlılar, şeker hastaları, kalp hastaları, böbrek hastaları gibi durumlarda ölümcül olabilir. Bu nedenle ciddiye alınmalıdır. Bu hastalarda pnömoni, orta kulak iltihabı ve sinüzite neden olabilir.
tıbbi tedavi
Doktorlar arasında tedavi ile bir haftada, tedavi olmaksızın yedi günde düzeleceği şakalarına konu olan influenzanın iyileşme süresi, normal beslenmenin bozulması, gıda kalitesinin düşmesi gibi faktörlerden dolayı biraz daha uzundur. , hava kirliliği ve kapalı alanlarda artış.
Grip ile dinlenme esastır. Yatak istirahati ile birlikte bol sıvı alınmalıdır. Beslenme dengeli ve düzenli olmalıdır. Mevsim meyveleri ve sebzeleri tüketilmelidir.
Ateş için parasetamol grubu ateş düşürücüler verilir. Kas, eklem ve baş ağrısı için ağrı kesiciler (diklofenak vb.) kullanılabilir. Viral bir enfeksiyon sırasında çocuklara ve gençlere aspirin verilmemelidir.
Gribin şiddetine göre virüsün yayılmasını önleyici ilaçlar başlanabilir. Oseltamivir ve zanamivir gibi etken maddeler içeren bu ilaçlara her hasta başlamıyor. 65 yaş üstü hastalarda, bağışıklık sistemi zayıflamış hastalarda, ek hastalığı ve şiddetli gribi olan hastalarda başlanabilir. Semptomların başlamasından sonraki 48 saat içinde tedaviye başlanabilir. Mide bulantısı, kusma, ishal, karın ağrısı, kızarıklık ve alerjik reaksiyonlar gibi yan etkileri vardır.
İnfluenzaya neden olan influenza virüsüne karşı koruma sağlayan aşı Sağlık Bakanlığı tarafından önerilmektedir. Grip aşısı, yumurta alerjisi olan kişilere ve daha önce yapılmış bir aşıya alerjisi olan kişilere yapılmamalıdır. 65 yaş üstü, altta yatan veya kronik hastalığı olan (kalp, akciğer, böbrek gibi), diyaliz hastalarına ve bağışıklık sistemi zayıf olanlara aşı yapılması önerilir. Sağlık çalışanları risk altında oldukları için aşılanabilirler.
Diyet değişiklikleri
C vitamini bağışıklık sistemi için çok önemlidir. Grip tek başına C vitamini alarak önlenemez. Bağışıklık sistemi viral enfeksiyonlardan korunma sağlar ve doğru beslenmenin soğuk algınlığı ve gripten kurtulmada bağışıklık sistemi üzerinde büyük etkisi vardır.
Meyve ve sebzeler, A ve E vitaminlerinin yanı sıra C vitamini de içerdikleri için bağışıklık sisteminizi savaşa hazır tutar.
Meyve ve sebze alımını arttırmanın bir yolu, diyete meyve veya sebze suyunu dahil etmektir. Herhangi bir meyve suyu olabilir ancak %100 meyve suları tercih edilir. Bunun dışında meyve suyu içecekleri ekstra şeker ve kalori içermekle beraber fayda sağlamaz. Meyve ve sebzeleri mevsiminde tüketmek çok faydalıdır ve taze portakal ve greyfurt soğuk aylarda genellikle daha ucuzdur ve grip mevsimi için mükemmel seçimlerdir.
Her öğünde meyve ve sebze tüketin. Kahvaltıda tam tahıllı çilek veya muz dilimleri yenilebilir, içecek olarak ise bir bardak portakal veya greyfurt suyu tercih edilebilir. Öğle yemeğinde domates, avokado, lahana ve marulla hazırlanan sandviçin yanında bir avuç üzüm ya da bir elma yemelisiniz.
Akşam yemeği salata veya sebze çorbası ile başlamalıdır. Akşam yemeğinde büyük bir salata da yenebilir. Portakal, elma, armut gibi meyveler akşam atıştırmalığı olarak bir kasede hazırlanmalıdır. Kesilmiş sebze veya meyveler buzdolabında saklanabilir ancak besin değerlerinin bir kısmının kaybolacağı unutulmamalıdır.
Beslenme menüsü sağlıklı proteinler ve tam tahıllarla desteklenmelidir. Yağsız et, balık, kümes hayvanları, az yağlı süt ürünleri, baklagiller ve tam tahıllar gibi dengeli yiyecekler yemelisiniz. Fındık ve diğer kabuklu yemişler, yağsız etler, yağsız süt, yumurta ve baklagiller gibi protein kaynakları önemlidir ve bağışıklık sisteminin bileşenleri olan amino asitleri içerir.
Yağsız et yenerek bağışıklık sistemini olumsuz etkileyen çinko eksikliği ve demir eksikliği önlenir. Soğuk algınlığınız veya gripiniz varsa iyi beslenme çok önemlidir. Hasta olsanız ve iştahınız olmasa bile günde üç öğün yemek yemeye çalışmalısınız. Önlemede olduğu gibi, hastayken bol miktarda meyve ve sebze yemeye odaklanılmalıdır.
.
Yaşam tarzı değişikliği
Ortamın buhar jeneratörü ile nemlendirilmesi, salgıların akışkanlığını artırır ve öksürme ile daha iyi atılmasını sağlar. Nemlendirici filtresi günlük olarak değiştirilmelidir. Öksürük, iltihaptan kurtulmak için oluşturulmuş bir savunma mekanizmasıdır. Dekstrometorfan ve kodein gibi öksürük kesiciler çok rahatsız edici olmadıkça kullanılmamalıdır.
Bazı reçetesiz ilaçlar öksürüğü hafifletmeye ve balgamı gidermeye yardımcı olabilir. Bu konuda eczacıdan konsültasyon alınabilir.
Bazen grip akciğerlere ulaşarak bronşit ve zatürreye neden olabilir. Akciğerlerde biriken salgıları dışarı atmak için yerçekiminden yararlanmak için baş aşağı öksürebilirsiniz. Akciğer tutulumu tekrarlıyorsa, balgamın atılmasını kolaylaştırmak için bir solunum terapistinden yardım alınmalıdır.
Buhar salarak etkili olan kafur, mentol ve okaliptüs yağları içeren bir merhem grip semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir. Boyun ve göğüs bölgesine bu maddeleri içeren bir merhem masaj yapılarak sürülür. Özellikle 2-11 yaş arası çocuklarda gece şikayetlerinin azalmasına yardımcı olabilir.
Gece yatmadan önce ılık su duşu ve su buharı şikayetlerin azalmasına yardımcı olur. 26°C sıcaklıktaki ılık su da yükselen vücut ısısının düşürülmesine yardımcı olur. Eller sık sık yıkanmalıdır. Gün boyu eller mikroplara dokunur. Onlardan kurtulmanın en iyi yolu, ellerinizi akan su altında sabunla iyice yıkamaktır.
Uyku, bağışıklık sisteminin temelidir. Yeterince dinlenmeli ve iyi bir uyku çekmelisiniz. Çoğu çocuk ve birçok yetişkin, yeterince uyumadıklarından şikayet eder. Yeterince uyumayan kişilerin daha çabuk hastalanacağı bilinmektedir.
Koruma çok önemlidir. Kişiler ellerini sık sık yıkamalı, hasta kişilerle yakın temastan kaçınmalı, mümkün olduğunca elleriyle göz, burun ve ağza dokunmaktan kaçınmalıdır. Grip olan kişiler evde kalarak, dinlenmeye çalışarak, öksürürken ve hapşırırken kollarının iç kısmıyla burnunu ve ağzını kapatarak virüsün yayılmasını önleyebilirler.
Doktora başvurmanız gereken durumlar:
• baştan çeşitli şikayetler ekleyin,
• Yüksek veya inatçı ateş (soğuk algınlığı için 38,3°C, grip için 3-4 gün normalden yüksek).
• Sarı, yeşil veya kanlı balgam (pnömoni belirtisi).
• Semptomlar 10 günden fazla sürerse,
• Belirli bir yerde (kulaklar, sinüsler, baş, göğüs) devam eden ağrı.
• Bademcikler üzerinde sarı-beyaz lekelerin varlığı.
• Yeme, içme veya yutma güçlüğü.
• nefes alma zorlukları,
• Zihinsel bozukluklarla enfeksiyon.
önerilen besin takviyeleri
• C Vitamini: Hem koruyucu hem de tedavi amaçlı olarak C vitamini takviyesi önerilir. Günlük 500-2000 mg alınabilir.
Bitkisel takviyeler önerilir
• Ekinezya: Arabinogaltan bağışıklık sistemi desteği içerir. Üst solunum yolu enfeksiyonlarında koruyucu ve tedavi edici olarak kullanılır. En az %15 basınçlı su içeren yarı katı formülasyonların en fazla 8 hafta süreyle alınması önerilir. Ayrıca köklerinden hazırlanan 2-4 ml tentür 1 bardak su ile karıştırılarak 2 hafta boyunca günde 4-5 defa alınması önerilir. Çayın, köklerden ve toprak üstü kısımlardan hazırlanan standardize ekstraktı içeren kapsül formundaki müstahzarlarla veya şurupla alınması tavsiye edilir.
• Ginseng: 227 gönüllü ile yapılan çalışmada 12 hafta boyunca günde 100 mg standardize ginseng ekstresi (G115 ekstresi) verildi ve dördüncü haftada tüm araştırma gruplarına influenza aşısı yapıldı. 12 haftanın sonunda ekstrakt verilen grupta grip ve soğuk algınlığının daha az görüldüğü gözlemlendi.
• Mürver: 3-4 gram çiçek 150 ml kaynar suda 5-10 dakika bekletilir ve süzülür. Günde 1-2 bardak çay için. Günde maksimum 10-15 gram ilaç kullanılır. Gripten korunmak için mürver meyvelerinin tıbbi amaçlarla kullanılması da tavsiye edilir. Kurutulmuş meyvelerden hazırlanan çay 10-15 dakika demlenir ve süzülür.
• Kuşburnu: 2-5 gram ilaç bir bardak kaynar suda 15-30 dakika ağzı kapalı olarak bekletilir ve süzülür. Günde 3-4 kez yemeklerden 30 dakika sonra 1 bardak çay için.
• Siyah Frenk Üzümü: C vitamini kaynağıdır. Üzüm suyu bir bardak sıcak su ile seyreltilir. Öğlen ve akşam öğünlerle birlikte 1 bardak içilir.
• Adaçayı: 2 gram ilaç ağzı kapalı olarak bir bardak kaynar suda 5-10 dakika bekletilir ve süzülür. Günde 2-3 kez bir bardak çay için. Hazırlanan çay soğutulduğunda gargara olarak da kullanılır. Soğuk algınlığında aşırı terlemeyi azaltır.
Ihlamur: 2 gram ıhlamur çiçeğini bir bardak kaynar suda ağzı kapalı olarak 10-15 dakika bekletin ve süzün. Günde 3-4 kez bir bardak çay için.
Kakule meyvesi: 1-1,5 gram meyve tozunu bir bardak kaynar suda 10-15 dakika ağzı kapalı olarak demlendirin ve süzün. Günde 2-3 kez bir bardak çay için.
Karanfiller: Ağız ve boğaz enfeksiyonları için antibakteriyel ve analjeziktir. 1. – 1,5 gram toz ilaç bir bardak kaynar suda 10-15 dakika ağzı kapalı olarak ıslatılıp süzülür. Günde 2-3 kez bir bardak çay için.
Anason: 1-2 adet anason meyvesi bir bardak kaynar suda ağzı kapalı olarak 5-10 dakika bekletilir ve süzülür. Soğuk algınlığı ve ağız ve boğaz enfeksiyonlarını tedavi etmek için günde 2-3 kez bir bardak çay için.
Ebegümeci (Hibiscus sabdariffa): Halk arasında bamya çiçeği olarak bilinen Hibiscus Sabdariffa bitkisinin kaliks kısımları (fok yaprakları) kullanılmaktadır. Soğuk algınlığı, grip ve soğuk algınlığı semptomlarını hafifletir. 1,5-2 gram bamya çiçeğini 150 ml kaynar suda 5-10 dakika bekletin, ardından süzün. Günde 2-3 kez bir bardak çay için.
• Çubuk tarçın, karanfil tomurcukları ve kekikten hazırlanan çay, soğuk algınlığı ve grip enfeksiyonlarında da kullanılır.
Grafik – kişisel çay
Terletici çay karışımı: Karışım 35 gram mürver çiçeği, 25 gram ıhlamur çiçeği, 10 gram meyan kökü, 30 gram yalancı kuşburnundan hazırlanır. 1 çay kaşığı ilaç karışımı, bir bardak kaynar suda 10 dakika ağzı kapalı olarak demlendirilir ve süzülür. Her gün aç karnına birkaç bardak çay içilmesi tavsiye edilir.
Genel infüzyon hazırlama yöntemi (sıcak demlenmiş çay): 1 veya 2 çay kaşığı ilaca 150 ml kaynar su eklenir, ağzı kapalı olarak 10 dakika demlenir ve süzülür. Taze hazırlanmış olmalıdır. Bu genel infüzyon hazırlama yöntemi aşağıdaki karışımlar için geçerlidir.
Karışım-1 (DRF, MEYER, İsveç Farmakopesi 6’ya göre)
mürver çiçeği, 25 gr
ıhlamur çiçeği, 25 gr
Karışım-2 (DRF, MEYER, İsveç Farmakopesi 6’ya göre)
ıhlamur çiçeği, 30 gr
mürver çiçeği, 30 gr
papatya, 40 gr
Karışım-3 (DRF, MEYER, İsveç Farmakopesi 6’ya göre)
ıhlamur çiçeği, 40 gr
mürver çiçeği, 30 gr
nane yaprağı, 20 gr
Jaborandi yaprakları, 10 gr
Karışım-4 (Alman Farmakopesi çayı)
Söğüt kabuğu 35 gr
mürver çiçeği, 30 gr
kekik 20 gram
kuşburnu, 50 gr
meyan kökü, 50 gr
ebegümeci çiçekleri, 50 gr
Blend-5 (Alman standartlarına göre soğuk algınlığına karşı bitki çayı)
ıhlamur çiçeği, 30 gr
mürver çiçeği, 30 gr
Erken Sakal Çiçekleri (Filipendula ulmaria), 20 gr
kuşburnu, 20 gr
yazar: Fatih Bouleli
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]