Terleme, vücudun aşırı ısınmasını önleyen doğal bir soğutma mekanizmasıdır. Beyindeki hipotalamus vücut ısısını düzenler ve sonuçta bizi serin tutmaya yardımcı olmak için iki milyondan fazla ter bezini uyarır. Sulu ter deriden buharlaştığında, vücudu serinleten ısı enerjisini açığa çıkarır. Ateşle birlikte vücutta ve yüzde gelişen flaşları gerçek gece terlemelerinden ayırt etmek güçtür. Uyku hiperhidrozu olarak da bilinen gece terlemeleri, geceleri meydana gelen, giysileri ve çarşafları ıslatabilen ve aşırı ısınma ile ilişkili olmayan şiddetli sıcak basmalarıdır. Yatak odası alışılmadık derecede sıcaksa veya çok fazla nevresim, yorgan veya kıyafetle uyuyorsanız, uyurken terleyebilirsiniz ki bu normaldir.
İçindekiler
Gece terlemelerinin nedenleri
Nüfusun yaklaşık %3’ünü etkileyen gece terlemeleri ciddi hastalıkların belirtisi olabilir. Pek çok nedeni olabilen gece terlemelerinin nedenlerinin çoğu hayatı tehdit edici değildir ancak altta yatan olası nedenleri belirlemek için her zaman bir doktora başvurulmalıdır. Sebebe bağlı olarak, semptomlar değişebilir. Sebebini bulmak için doktor ayrıntılı bir tıbbi öykü almalı ve gece terlemelerinden hangi tıbbi durumun sorumlu olduğunu belirlemek için testler istemelidir. Gece terlemesine neden olabilecek bazı durumlar şunlardır:
1- Menopoz: Menopoza geçişte (perimenopoz) hissedilebilen sıcak basmaları geceleri ortaya çıkabilir ve terlemeye neden olabilir. Sıcak basmaları ve diğer menopoz semptomları, gerçek menopozdan (adetin kesilmesi) birkaç yıl önce gelebilir.
2-idiyopatik hiperhidrozİdiyopatik hiperhidrozda, herhangi bir tıbbi neden olmaksızın vücutta kronik bir şekilde aşırı ter üretilir.
3- Enfeksiyonlar: Tüberküloz (TB), en yaygın olarak gece terlemeleri ile ilişkili bir enfeksiyondur, ancak endokardit (kalp kapakçıklarının bakteriyel bir enfeksiyonu), osteomiyelit (enfeksiyon nedeniyle kemiklerin iltihaplanması) ve apseler (çıban, apandisit gibi) gibi bakteriyel enfeksiyonlar. bademcik iltihabı ve perianal enfeksiyonlar) geceleri de ortaya çıkabilir Terlemeye neden olabilir Diğer yaygın nedenler arasında HIV veya AIDS, grip ve benzeri ateşli hastalıklar yer alır.
4- Kanserler: Gece terlemeleri, bazı kanser türlerinin (çoğunlukla lösemi ve lenfoma) erken bir belirtisi olabilir. Teşhis edilmemiş bir kanser türü olan kişilerde ateş ve açıklanamayan vücut kilo kaybı gibi başka semptomlar olabilir.
5- İlaçlar: Bazı ilaçları almak gece terlemelerine neden olabilir. Enfeksiyon veya tümör gibi diğer fiziksel belirtilerin yokluğunda, gece terlemeleri ilaçlara bağlanır.
Antidepresanların gece terlemesine neden olduğu bilinmektedir. Seçici serotonin geri alım inhibitörleri veya kısa etkili trisiklik antidepresanlar için SSRI’lar ve bazı yeni ajanlar, bupropion (Wellbutrin) ve venlafaksin (Effexor) dahil olmak üzere tüm antidepresanlar, %8 ila %22 aralığında gece terlemelerine neden olabilir. . Diğer psikiyatrik ilaçlar da terleme ile ilişkilendirilebilir. Aspirin ve asetaminofen (Tylenol, diğerleri) gibi ateşi düşürmek için kullanılan ilaçlar (ateş düşürücüler) bazen terlemeye neden olabilir. Bunun dışında kullanılan bazı ilaçlar da gece terlemeleri ile karışık (yanaklar ve boyun derisinde) kızarıklıklara neden olabilir. Yüz kızarmasına neden olabilecek bazı ilaçlar şunları içerir:
* Niasin (Niacor, Niaspan, Yavaş Niasin)
* Tamoksifen (Nolvadex)
* Hidralazin
* Nitrogliserin
Sildenafil (Viagra).
Kortikosteroidler, prednizon ve prednizolon dahil olmak üzere yukarıda listelenmeyen birçok ilaç yüz kızarması veya gece terlemeleri ile ilişkili olabilir. Bireyler, ilaçlarının olası yan etkileri hakkında soruları varsa bir hekime veya eczacıya danışmalıdır.
6. Hipoglisemi: Düşük kan şekeri de terlemeye neden olabilir. Oral diyabet ilaçları veya insülin alan kişiler, gece terlemelerinin eşlik ettiği hipoglisemi yaşayabilir.
7-hormonal bozukluklarTerleme veya kızarıklık, karsinoid sendrom, feokromositoma ve hipertiroidizm gibi hormonal bozukluklarla ilişkili olabilir.
8-Nörolojik durumlar: Nadiren otonomik disrefleksi, travma sonrası siringomiyeli, inme ve otonomik nöropati gibi nörolojik problemler terlemede ve gece terlemelerinde artışa neden olabilir.
9-Uyku ApnesiBoğazın duvarları daralarak nefes almayı kısıtlayabilir. Tedavi edilmemiş uyku apnesinden kaynaklanan gece terlemeleri, genel popülasyona göre üç kat daha yaygındır.
10-Gastroözofageal reflü hastalığıMide ekşimesi: Birincil semptom mide ekşimesi olsa da gece terlemeleri de yaygındır.
Erkeklerde gece terlemesi
Yukarıdaki durumlardan dolayı erkeklerde gece terlemeleri görülebilir. Doktor raporlarına göre erkeklerde ‘andropoz’ döneminde gece terlemeleri yaşanabiliyor. Bu, düşük testosteron ile bağlantılıdır, ancak bunu destekleyecek çok az kanıt vardır.
Kadınlarda gece terlemeleri
Kadınlar genellikle menopoz sırasında hormonal değişiklikler nedeniyle gece terlemeleri ve sıcak basmaları yaşarlar. İstenmeyen terlemeyi azaltmak için sağlıklı bir kiloda kalmalı, dengeli beslenmeli, iyi havalandırılan bir odada uyumalı ve tercihen hafif, sentetik olmayan giysiler giymelisiniz. Yaşam tarzı değişiklikleri yeterli değilse, hormon tedavisi ile semptomlar iyileştirilebilir.
Ne zaman doktora gitmelisin?
Gece terlemeleri, genellikle aşırı sıcak koşullarda uyumakla ilişkilendirilen yaygın bir rahatsızlıktır, ancak gece terlemesi veya terleme düzeninde değişiklik yaşayan kişiler bir doktorla konuşmalıdır. Gece terlemelerinin nedenleri çoğunlukla dahiliyeciler, aile hekimleri veya jinekologlar (doğum uzmanları) tarafından belirlenir ve tedavi edilir. Nörologlar, endokrinologlar, onkologlar, bulaşıcı hastalık uzmanları veya diğer uzmanlar da belirli tıbbi sorunların tanı ve tedavisinde yer alabilir. Aşağıdaki koşullar mevcutsa insanlar bir doktora görünmelidir:
* Sizi uykudan uyandıran veya sizi endişelendiren inatçı gece terlemeleriniz varsa
– Ateşiniz çok yüksekse (sıcaklık ve titreme), öksürük veya ishal
* Sebepsiz yere gece terlemesi ve kilo kaybı yaşıyorsanız
Gece ter tedavisi
Gece terlemeleri genellikle zararlı değildir, ancak bazen yukarıdaki tıbbi sorunların bir işareti olabilir. Varsa, gece terlemelerinin tedavisi spesifik nedenlere bağlıdır. Gece terlemeleri için tercih edilen tedavi, hormonal dengesizliklerin düzeltilmesi, ilaçların ayarlanması ve katkıda bulunan faktörlerin ele alınmasından oluşur. Aşırı terlemenin doğrudan ve kanıtlanmış bir nedeni olmadıkça, tedavi aşağıda listelenenler gibi önleme ve yönetim yöntemlerinden oluşur.
* Hafif, nefes alabilen, sentetik olmayan gecelik ve çarşaflarla serin bir ortamda uyuyun.
* Rulo veya ağır yorgan kullanmaktan kaçının
* Alkol, kafein ve baharatlı yiyeceklerden kaçının
* Koltuk altı, eller, ayaklar, saç çizgisi, sırt, göğüs veya kasık gibi vücudun en hassas bölgelerine terlemeyi önleyici uygulayın.
* Yatmadan iki ila üç saat önce yemek yememek
* Az yağlı, az şekerli bir diyet uygulayın
* Klima veya vantilatör kullanın
* Yatmadan önce ve gece terlemesiyle uyandıktan sonra nefes ve gevşeme egzersizleri yapın.
* Yeterli günlük egzersiz yapın
*Normal kiloyu korumak
* Gün boyunca daha fazla su için
Antikolinerjik olarak bilinen ilaçlar terlemeyi azaltmaya yardımcı olabilir, ancak bunlar yalnızca doktor tavsiyesi üzerine alınmalıdır.
kaynak:
https://www.webmd.com
https://www.medicalnewstoday.com
https://www.medicinenet.com
yazar: Özdaş süpervizörü
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]