Ayaklar, yürüme, koşma, zıplama ve tırmanma gibi aktivitelerde günlük olarak çokça kullanılır. Bu nedenle, doğal olarak birçok farklı soruna eğilimlidirler ve yaralanmalardan enfeksiyonlara kadar birçok farklı türde sorunla karşılaşırlar. Ayakların her biri 26 kemikten oluşur ve bu da onu vücuttaki en karmaşık uzuvlardan biri yapar. Bununla birlikte, Pediatri Koleji’ne göre, bir kişi yaşamı boyunca yaklaşık 150.000 mil yürür, bu da dünyanın etrafını altı kez yelken açmaya eşdeğerdir. Ayağa uymayan ayakkabılar, diyabet ve yaşlanma gibi faktörler ayak problemlerine katkıda bulunan başlıca faktörler arasındadır. Aşağıda, en yaygın ayak problemlerinden bazıları, nedenleri ve ne zaman tedavi edileceği hakkında bilgi verilmektedir.
İçindekiler
sporcunun ayağı
Atlet ayağı genellikle nemli alanlarda yürümekten kaynaklanır ve oldukça bulaşıcı bir hastalık olabilir. Sporcunun ayağı, genellikle ayak parmakları arasında, derinin mantar enfeksiyonudur. Ancak bu enfeksiyon yayılarak ciddi rahatsızlığa, kaşıntıya ve hatta ağrıya neden olabilir.
nedenler: Bir kişinin mantara en sık maruz kaldığı alanlar, mantarlı kişilerin duşta veya yüzme havuzunda çıplak ayakla yürüdüğü alanlardır. Bunun nedeni, mantarların sıcak ve nemli bölgelerde gelişme eğiliminde olmalarıdır. Sıcak, nemli ayakkabılar giymek mantarın büyümesine ve yayılmasına neden olabilir. Bu durum oldukça bulaşıcıdır ve eller, kasıklar ve kafa derisi dahil olmak üzere derinin diğer bölgelerine yayılabilir.
Semptomlar: Tinea pedis ayaklarda kaşıntı, çatlama, kabarma ve pul pul dökülmelere neden olur. Bu durum genellikle dördüncü ve beşinci ayak parmakları arasında başlar ve daha sonra diğer ayak parmaklarına yayılır. Ayrıca, bir kişinin topuklarında veya ayak parmaklarının derisinde çatlaklar gelişebilir.
Tedavi: Kişi ayaklarını temiz ve kuru tutmalı ve ayrı bir havlu ile kurulamalıdır. Antifungal tedaviler çoğu eczanede ayaklara sürülecek spreyler, tozlar veya losyonlar şeklinde mevcuttur. Mantar tedaviden sonra yayılır veya kötüleşirse, kişi durum için oral antifungal ilaçlar yazabilecek bir doktora görünmelidir.
onkoloji
Özellikle küçük veya dar ayakkabılar bunyonlara neden olabilir. Bunyonlar, ayak başparmağında bir yumru oluşmasına neden olan ayağın şekil bozukluklarıdır. Bu, başparmağın hafifçe içe doğru dönmesine neden olabilir. Doktorlar tümöre valgus diyor. Sıkı ayakkabılardan kaynaklanan artan baskı nedeniyle kadınların bunyon geliştirmesi daha olasıdır.
nedenler: Küçük veya dar ayakkabılar giymek bunyon gelişimine yol açabilir. Dar ayakkabılar, ayak kemiğinin ayak başparmağı kemiğiyle birleştiği metatarsofalangeal ekleme (MTP) baskı uygular. Tümörün aile öyküsü de bir risk faktörüdür. Ek olarak, romatoid artrit veya çocuk felci gibi bazı durumlar, bir tümör geliştirme olasılığını artırır.
semptomlar: Tümörü olan bir birey, birkaç semptomdan bir veya daha fazlasını yaşayabilir. Bu belirtiler aşağıdaki gibidir:
• Ayağın yan tarafında net bir tümsek
Baş parmakta veya çevresinde hassasiyet
• Ayak parmağının altındaki kemikte nasır
• Ayak başparmağını hareket ettirmede zorluk
• Yürürken ayak başparmağında ağrı
Tedavi: Konservatif tedavi önlemleri genellikle bunyon semptomlarını iyileştirir. Kişi yüksek topuklu ayakkabılar yerine uygun ayakkabı giymelidir. Ayrıca bir ayakkabı mağazasından veya eczaneden bunyonu ek basınçtan koruyan bunyon pedleri alabilirler. Bezle kaplı bir buz paketi kullanarak 10 dakikalık artışlarla buz uygulamak da iltihaplanmayı azaltabilir. Bir ayak hastalıkları uzmanı, ayak başparmağını düzeltebilen özel yapım ayakkabı ekleri veya atel yazabilir. Bir hastanın tümörü aşağı inmiyorsa ve sürekli ağrıya neden oluyorsa, durumu düzeltmek için ameliyat tercih edilebilir.
Diyabetik nöropati
Diyabetli insanlar kan şekerindeki dalgalanmalara daha yatkındır. Diyabetik nöropati tek bir durum değil, diyabet nedeniyle ayaklara zarar veren bir grup durumdur.
nedenler: Zamanla, yüksek kan şekeri seviyeleri sinirlere, özellikle de ayaklardaki sinirlere zarar verebilir. Diğer faktörlerin yanı sıra, ailede sigara, alkolizm veya diyabetik nöropati öyküsü gibi durumlar sinir hasarını şiddetlendirebilir.
semptomlar: Diyabetik nöropatinin belirtileri ayaklarda uyuşma, karıncalanma ve ağrıdır. Bu, bir kişinin duygu eksikliği nedeniyle artan ayak yaralanması veya yaralanma riskine katkıda bulunabilir.
Tedavi: Sağlığı korumak ve kan şekerini kontrol etmek, bir kişinin diyabetik nöropatiyi tedavi etmesine yardımcı olabilir. Bir doktor sinir hasarını tersine çeviremese de, daha kötüye gitmesini önlemek için tedaviler önerebilir. Diyabetli bir kişinin de düzenli olarak ayak muayenesi olması gerekir. Tırnaklarını profesyonelce kesmek isteyebilirler ve ayak ülseri keşfettikleri takdirde tıbbi yardım isteyebilirler.
batık ayak tırnakları
Batık ayak tırnakları rahatsızlığa neden olur ve tedavi edilmezse düşebilir. Batık bir ayak tırnağı içe doğru büyümeye başladığında oluşur ve bu da şiddetli ağrı ve rahatsızlığa neden olabilir.
nedenler: Uygun olmayan ayakkabılar giymek genellikle tırnak batmasına neden olur. Üst kısmı çok dar veya çok dar olan ayakkabılardan kaynaklanan basınç, ayak parmaklarına ekstra baskı uygulayabilir. Diğer nedenler arasında ayak tırnaklarının çok kısa kesilmesi veya koşma dahil belirli faaliyetlerin sonucu olarak ayakların yaralanması gibi batık ayak tırnakları yer alır. Ek olarak, ailede tırnak batması öyküsü olması kişinin riskini artırabilir.
semptomlar: Batık tırnağın bulunduğu yerde kızarıklık, şişme, ağrı ve hatta ayak tırnağından akıntıya neden olabilir, bu da bir enfeksiyona işaret edebilir.
Tedavi: Batık ayak tırnaklarını tedavi etmenin ve önlemenin birkaç yolu vardır. Bunlar aşağıdaki gibidir:
• Ayakları antibakteriyel sabunla yıkamak, temiz ve kuru tutmak.
• Ayak tırnaklarını duştan hemen sonra, tırnaklar yumuşakken kesin.
• Tırnakları dairesel şekilde kesmek, tırnak batması riskini azaltabilir.
• Doğru numarada ve sivri olmayan ayakkabılar giyilmelidir.
Ayak tırnağı enfekte olursa veya evde bakım durumu iyileştirmezse, profesyonel bir ayak hastalıkları uzmanı veya ortopedi cerrahıyla iletişime geçmelidir. Bir ortopedi cerrahı veya çocuk doktorunun ayak tırnağının bir kısmını çıkarması ve enfeksiyonu tedavi etmek için antibiyotik vermesi gerekebilir.
Plantar Fasiit
Amerikan Ortopedi Doktorları Akademisi’ne göre, topuk ağrısının en yaygın nedeni plantar fasiittir. Bu, ayağın altındaki plantar fasya iltihaplandığında meydana gelir. Bu bağ ayrıca ayağın kemerini desteklemekten de sorumludur.
nedenler: Plantar fasiit, genellikle net bir nedeni olmayan inflamatuar bir durumdur. Doktorlar bu durumu idiyopatik plantar fasiit olarak adlandırırlar. Risk faktörleri arasında obez olmak, ciddi kemerlere sahip olmak, zayıf baldır kasları ve koşma gibi topuk üzerinde tekrarlayan stres yaratan aktiviteler yer alır.
semptomlar: Plantar fasiit, topuğun alt kısmında ağrıya neden olur. Bu ağrı genellikle sabahları yataktan kalkarken hissedilen ilk ağrıdır ve hareketle ağrı şiddetlenebilir.
Tedavi: Çoğu insan plantar fasiiti evde tedavi ile tedavi edebilir. Ayağı dinlendirmek ve buz uygulamak iltihabı azaltır. Ek olarak, ibuprofen veya naproksen sodyum gibi non-steroidal antiinflamatuar ilaçlar (NSAID’ler) ağrı yönetiminde yardımcı olabilir. Ayağı fiziksel aktiviteden önce ve sonra ve gün boyunca iyice esnetmek ve ayrıca destekleyici ayakkabı giymek topuk ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir. Bir kişinin plantar fasiiti bu tedavilerle düzelmezse, fizik tedaviyi deneyebilir veya daha ileri tedaviler için çocuk doktoru veya ortopedi cerrahıyla görüşebilir. İltihabı azaltmak için steroid enjeksiyonları önerilebilir veya doktor topuğa ek destek sağlamak için özel olarak tasarlanmış ortezler önerebilir.
kabarcıklar
Terli ayaklar su toplama olasılığını artırır. Kabarcıklar yaygın olarak meydana gelir ve çoğu insan hayatlarının bir noktasında bunlardan muzdariptir ve özellikle ayaklar terlerse veya ayağınıza uymayan ayakkabılar giyerken uzun süre yürüdükten veya koşarken ortaya çıkarlar. Kabarcıklar sıvı dolu keseler olarak görünür ve genellikle ciddi bir endişe kaynağı değildir. Kabarcıkları patlatmamak ve kendi kendilerine iyileşmelerine izin vermemek en iyisidir ve bir bandaj rahatlama sağlayabilir. Grip benzeri semptomlarla birlikte düzenli olarak kabarcıklar ortaya çıkarsa, bir doktora danışmalısınız.
nasır
Nasırlar, genellikle ayak tabanlarında veya ayak parmaklarında bulunan kalın deri lekeleridir ve genellikle ilk başta ağrısızdırlar. Bu alanlar cildi korumak ve vücudu kabarcıklardan korumak için oluşturulmuştur. Nasırlara bunyonlar, çekiç parmaklar veya uygun olmayan ayakkabılar neden olabilir. Zamanla ağrılı olabilirler ve tedavi edilmelidirler. Nasırlar için nasır üzerindeki baskıyı azaltan ve zamanla iyileşmesini sağlayan sıvı dolgu macunları mevcuttur. Ayrıca bazı durumlarda doktor cerrahi olarak çıkarılmasını önerebilir.
topuk dikeni
Topuk mahmuzları, topuk kemiği ile ayak kemeri arasında gelişen kalsiyum çıkıntılarıdır. Birçok kişide semptom görülmez, ancak diğerleri için ağrılı ve iltihaplı olabilir. Bu, onay için tıbbi görüntüleme gerektiren, kolayca teşhis edilebilen bir durum değildir. Topuk mahmuzları, kaslar ve bağlar üzerindeki uzun süreli stresten kaynaklanır. Ayrıca kireçlenme, aşırı kilolu olma ve kalitesiz malzemelerden yapılmış veya eskimiş ayakkabılar giymeyi de içerebilir. Tedaviler arasında soğuk kompresler, anti-enflamatuar ilaç enjeksiyonları, reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlar, dinlenme ve ortez ayakkabı ekleri yer alır.
pençe ayakları
Pençe parmak olarak da bilinen pençe parmak, ilk parmak ekleminin yukarıyı ve ikinci parmak ekleminin aşağıyı göstermesidir. Bazen bu durum doğuştan ortaya çıkabilir veya daha sonra aniden ortaya çıkabilir. Bazı insanlar için rahatsızlığa neden olmaz, diğerleri için acı verici olabilir. Pençe parmak diyabet, romatoid artrit ve serebral palsi gibi diğer durumların bir işareti olabilir. Tedaviler atelleri, tam oturan ayakkabıları ve egzersizleri, bazı ilaçları ve bazen ameliyatı içerebilir.
ayak çürüğü
Çürük bir ayak aynı zamanda metatarsalji olarak da adlandırılır. Yüksek etkili egzersizden sonra veya düşük kaliteli ayakkabılar giyildiğinde ortaya çıkabilirler. Alternatif olarak, altta yatan bir durumun işareti olabilir. Bazen, ayakkabının üzerinde taş varmış gibi, ayak parmakları ile ayak kemeri arasındaki bölgede keskin bir ağrı ve uyuşma hissedersiniz. Ayrıca bu belirtiler zamanla kötüleşebilir. Genel olarak, tedaviler dinlenmeyi, buz torbası uygulamayı ve daha iyi oturan ayakkabılar almayı içerir. Ayrıca ağrı geçmez veya şiddetlenirse doktora başvurulmalıdır.
kaynak:
scpod.org
clevelandclinic.org
scpod.org
orthoinfo.aaos.org
orthoinfo.aaos.org
niddk.nih.gov
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]