Soğuk havalarda dışarı çıktığınızda bazen ellerinizde soğuğu hissetmezsiniz. Sıcak kapalı bir ortama girdiğinizde, aynı soğutucu ısıyı bırakır ve vücut ısınız normale döner. Böylece parmaklarınız, ayak parmaklarınız ve tüm vücudunuz ısınmış olacaktır. Ancak bazı durumlarda elleriniz ve ayaklarınız ne kadar sıcak olursa olsun sıcak hissedemezsiniz. Elinizi kalorifer peteğinin üzerinde tutsanız bile vücut ısınız asla normale dönmez. Peki bu aşırı ısınma sorununun kaynağı nedir?
Kan dolaşımını önemsiyor muydunuz?
Uzmanların verdiği bilgilere göre ısınamamanın nedeni kan dolaşımının yavaşlaması olabilir. Yavaş kan dolaşımı sorunu da çeşitli sebeplerden dolayı ortaya çıkabilmektedir. Sigara bağımlısıysanız veya fazla kiloluysanız kan dolaşımınız yavaşlayabilir ve ısınamama sorunu yaşayabilirsiniz. Ancak gün içinde hareketsiz bir yaşam kan dolaşımını yavaşlatabilir. Düzenli egzersizler yaparak veya iş yerinde çeşitli pratik hareketler yaparak kan dolaşımınızı artırabilirsiniz.
şeker hastalığı
Diyabet günümüzde insanları etkileyen en büyük hastalıklardan biridir. Hazır gıdalar ve şekerli ürünler şeker hastalığına neden olur ve günümüzde pek çok kişi şeker hastalığından mustariptir. Uzun süre boyunca yüksek kan şekeri arterlere zarar verebilir. Hasarlı kılcal damarlar, ellere ve ayaklara yeterli kan akışını engelleyerek ısınma sorununa neden olabilir.
Kansızlık sorunu olabilir
Anemi, soğuk el ve ayakların ana nedenlerinden biridir. Tıpta kansızlık olarak adlandırılan anemi, ısınamamanıza, ellerinizin ve ayaklarınızın sürekli üşümesine neden olabilir. Kansızlığın birçok belirtisi vardır. Kansızlığın çeşitli semptomları arasında vücutta kalıcı halsizlik, soluk cilt ve kalp çarpıntısı vardır. Eğer vücudunuzda bu tür belirtiler görüyorsanız sizde demir eksikliği anemisi yani kansızlık olabilir.
Damar tıkanıklığı sorunu
Günümüzde bazı kişilerde periferik arter hastalığı ortaya çıkabilmektedir. Damarlarda yağ birikmesi anlamına gelen bu hastalık, kanın kılcal damarlara gitmesini engeller. Kanaması olmayan uzuvlar, özellikle el ve ayak parmak uçları sürekli ısınma probleminden muzdariptir. Bacakları da etkileyen bu rahatsızlık, hareket ederken ağrı hissederseniz bir tıp uzmanına gitmenizi gerektirebilir.
Raynaud sendromu
İnsanların bu isimle tanımadığı bu sıkıntı, muhtemelen çoğumuzun uğraştığı bir sorundur. Nedeni bilinmeyen Raynaud hastalığı stres ve soğuk havalardan kaynaklanabilse de el ve ayak damarlarında spazmlara neden olur. Spazmlar sonucunda kan dolaşımı bozulur ve ısınma sorunu ortaya çıkar. Bu sendromun belirtileri arasında dolaşım sırasında karıncalanma ve parmaklarda uyuşma veya beyazlaşma yer alır.
Her halükarda yine de el ve ayaklarınızda ısınma sorunu yaşıyorsanız bir tıp uzmanına gitmenizde fayda var. Kâr uğruna ekranlarda görünen ilaçlara başvurmayın. İlaç kullanılıyorsa alınan ilaçlar doktor tavsiyesi ile alınmalıdır. Ayrıca özellikle mevsim geçişlerinin yaşandığı sonbahar döneminde demir açısından zengin sebze ve meyveleri tüketmeye özen gösterebilirsiniz.
yazar:Hasan Demirci
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]