Saç ve cilt için çok önemli bir vitamin ve antioksidan olan E vitamini, saç ve cilde yoğun nem vererek saçları besler ve onarır. Nem sayesinde yağ bezleri çok aktif çalışmaya ihtiyaç duymaz, bu nedenle saçın aşırı yağlanmasını önler. Korozyonu önleyerek saçların sağlıklı bir şekilde uzamasına yardımcı olur. E vitaminini sevmemizin belki de nedeni saç dökülmesini önlemesi ve yeni saçların çıkmasına yardımcı olmasıdır. E vitamini saçı kökten uca beslemek için gerekli tüm maddeleri taşıyarak yağ bezlerinin salgılanmasını artırır. Böylece yeni saçlar oluşmaya başlar. İnce telli saçları kalınlaştırarak saça hacim kazandırır. Saçların beyazlamasını engeller, parlak ve sağlıklı görünmesini sağlar. Menopoz döneminde E vitamini ihtiyacı artar. Hücre yenilenmesini sağlayan E vitamini eksikliğinden dolayı saç dökülmesi kaçınılmazdır.
E vitamini ile saç bakımınızı aşağıdaki gibi yapabilirsiniz. Öncelikle saçlarınız yıkanmalı ve nemlendirilmelidir çünkü ne kadar çok saç kökü toz ve kirden arınmışsa E vitamini o kadar iyi emilir ve bu da daha hızlı sonuç alınmasını sağlar. İki yemek kaşığı zeytinyağı ve bir ampul E Vitamini ile hazırlayacağınız bakım saçlarınız için oldukça faydalıdır. Zeytinyağını ısıttıktan sonra E vitamini ampulünü kırın ve karışımı saç derinize ve saçınıza uygulayın, yarım saat bekleyin ve ardından durulayın. Haftada 2-3 kez yapılacak olan bu saç bakım tedavisinin amacı, E vitamininin saç köklerinize nüfuz etmesi için yeterli zamanı sağlamaktır. E vitamini ampullerini şampuana ekleyerek kullananlar da var ama bu uygulamanın saça etkisi konusunda şüpheler var.
Saçlarınıza doğal bakım uygulamaları uygulayarak istediğiniz sonucu alamayabilirsiniz. Bu nedenle E vitamini içeren besinler tüketmeyi ihmal etmemelisiniz. Zeytinyağı, avokado, ıspanak, buğday tohumu, tohumlar, kuruyemişler ve kepekli tahıllar E Vitamini açısından zengin besinlerden bazılarıdır. Yetişkinler için günlük E vitamini ihtiyacı 15 mg’dır. Yeterli miktarda E vitamini alımı saçlar için çok faydalıdır.
yazar: Dilara Beyaz
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]