Kas ağrısı veya kas spazmları hareketsizliğe neden olabilir ve işlevselliğinizi etkileyebilir. Bu tür sorunları yönetmek için birçok tedavi olmasına rağmen, doğal kas gevşeticiler bu zamanlarda çok daha güvenli ve etkilidir.
Kas gevşeticiler genellikle ilaç olarak sınıflandırılmaz. Bu, temel olarak sakinleştirici özelliklere sahip olan ve kas ağrısının semptomlarını yatıştıran farklı bir ilaç grubudur. Kas gevşeticiler, kas spazmlarını ve kas ağrılarını gidermek için kullanılır. Doğal oldukları ve çok daha az yan etkileri olduğu için doğal kas gevşeticiler en iyi seçeneklerdir.
1) Papatya:
Papatya doğal bir yatıştırıcıdır. Sadece kas ağrıları için kullanılmaz, adet düzensizlikleri, baş ağrıları, stres gibi çeşitli sorunlar için de faydalıdır. Papatya, sıkışık kasları gevşetmeye yardımcı olur ve krampları hafifletmeye yardımcı olan iltihap önleyici özelliklere sahiptir.
2) Kava Kökü:
Kava kökü, mükemmel rahatlatıcı etkileri nedeniyle çok popüler bir bitkisel kaynaktır. Özellikle şiddetli kas ağrılarında faydalıdır.
3) Kediotu:
Valerian, Orta Çağ’dan beri kas spazmları ile ilgili rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılan oldukça etkili bir kas gevşeticidir. Bu bitki özellikle kas spazmları ve boyun problemlerinin tedavisinde etkilidir.
4) Kedi nanesi:
Catnip, doğal bir kas gevşeticidir ve nane ailesinin bir üyesidir. Temelde Avrupa’ya özgü bir bitkidir ve
Asya ve Kuzey Amerika’da lokalizedir. Catnip sakinleştirici ve kas gevşetici olarak kullanılır. Gerginlik baş ağrıları, kompresler kullanılarak bu tür bir tedavi ile tedavi edilebilir. Ayrıca eklem ve yumuşak doku yaralanmalarında şişliklerin azalmasına yardımcı olur.
5) Kırmızı biber:
Paprika hepimizin evlerinde ve çeşitli tariflerde kullanılır. Kırmızı biberin kas kramplarının ağrısını bir nebze olsun hafiflettiği kanıtlanmıştır.
6) Turp:
Turp, aşırı kas stresinin neden olduğu spazmları ve kas ağrılarını giderir. Banyo suyunuza birkaç damla turp yağı karıştırmanız kas ağrılarından kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
7) lavanta:
Lavanta yağı iyi bir doğal kas gevşeticidir ve kas ağrısını hafifletebilir. Vücudun kas ağrısı olan bölgelerine dairesel hareketlerle uygun şekilde masaj yapılmalıdır. Bu, o bölgedeki kan dolaşımını artırır. Masajınızdan sonra sıcak bir duş almak zihninizi ve vücudunuzu rahatlatacak ve gergin kaslara dinlenmeleri ve toparlanmaları için bolca zaman verecektir.
8) Meyan Kökü:
Meyan kökü, kas ağrısını azaltmak için anti-inflamatuar bir yeteneğe sahip bitkisel bir ilaçtır.
9) Şeytan tırnağı:
Şeytanın pençesi, 18. yüzyıldan beri artrit ve diğer birçok rahatsızlığı tedavi etmek için kullanılan çok popüler bir anti-inflamatuar bitkidir. Kas ağrısını tedavi etmek için doğal bir kas gevşetici olarak da kullanılabilir.
Diğer bazı doğal kas gevşeticiler:
Aromaterapi teknikleri de kas ağrısını tedavi etmek için kullanılabilir. Nane yağı gibi yağların kas ağrısını tedavi ettiği bilinmektedir. Diğer bazı doğal kas gevşeticiler ise şu şekildedir;
* Passiflora
* Bergamot
*Kakule
*reyhan
* Zencefil kökü
Herhangi bir doğal kas gevşetici kullanmaya başlamadan önce doktorunuza danışmayı unutmayın. Size ağrının kesin nedenini gösterecek, böylece bitkisel ilaçları seçmek için daha iyi bir konumda olacaksınız. Ayrıca, bu bitkisel ürünleri güvenilir bir kaynaktan satın aldığınızdan ve ilaçları kullanmadan önce etiketleri ve talimatları okuduğunuzdan emin olun.
Kaynak:
http://www.buzzle.com/articles/natural-muscle-relaxants.html
katip:Tülay Ersoy
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]