Cildimiz en değerli giysimizdir. Neden mükemmel olmasın? Gece geç saatlere kadar hayatımızı idare edebiliyoruz ama bu olay ertesi güne mor halkalarla devam edebiliyor. Yine sivilce bir cilt sorunudur, bekleyin! Hepimizin bildiği basit teknolojiler yanı başımızda. Akne tedavileri ve sürekli yenilenen kullandığımız anti-aging yüz temizleme kremleri ne yazık ki mucizeler yaratmıyor. Stres, mutluluk, heyecan gibi günlük duygularımızı yöneten bu faktörler doğrudan cildimize yansır. İşte cildimizi beslemek ve şımartmak için sekiz altın kural:
1. Altın kural
Makyaj hayatımızın vazgeçilmez aksesuarlarından biridir. Ancak bunu yaparken gösterdiğimiz özeni temizlerken de dikkatli olmalıyız. Akşam uyumadan önce günlük makyajımızı güzelce temizlemek ve ardından geceyi iyi bir uyku ile devam ettirmek cildimizin sağlıklı olmasını sağlayacaktır. Makyaj ve kir kalıntıları pamuk ve bazı yağlarla masaj yapılarak cildimizden arındırılmalıdır.
2. Güneş ve cilt
Cildimizi güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korumak için en az SPF 15 olan bir güneş kremi kullanmalıyız. Ancak dışarıda olmamızı gerektiren bir hayatımız varsa, faktörü 30’a çıkarmak iyi bir karar olacaktır.
3. yemek
Her gün tabağımıza hangi yiyecekleri koyacağımızı planlamalı hatta notlar almalıyız. Taze meyveler, sebzeler, proteinler ve yeterli vitaminler cildimizin canlanmasına yardımcı olacaktır.
4. Ter atın
Koşmak, yürümek ve çeşitli egzersizler yapmak vücudumuza gerekli kan dolaşımını sağlayacak ve böylece cildimizin parlaklığının reklamını yapacaktır.
5. Güzellik ve uyku
Günde en az 8 saat uyku ile yatmadan önce cildimize süreceğimiz bal, cildimizin kadife gibi yumuşacık olmasını sağlayacaktır.
6. Su tasarrufu
Günde en az 8 bardak su tüketmek cildimize büyük faydalar sağlar. Salatalık, greyfurt, portakal gibi sudan zengin meyvelerin verilmesi faydalı olacaktır. Suyu tüketirken kullanacağımız şişenin renginin mavi olması serinletici etki yaratacağı için tavsiye edilir.
7. Güle güle sivilce
Yüzümüzü günde 3 defa ılık su ile yıkamak ve dairesel masaj yapmak sivilcelere veda etmemizdeki en önemli etkenlerdir.
8. Sağlıklı Alışkanlıklar
Stresi azaltarak cildimizi gençleştirebiliriz. 10 yaş daha genç görünmenin bedeli sadece gülümsemeye ve sırıtmaya alışmaktır.
Kaynak:
http://food.ndtv.com/beauty/face-care-tips-10-dos-and-donts-to-get-beautiful-skin-naturally-1217782
yazar:Başak sıfırdan
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]