Vücudu toksinlerden arındırmak veya vücudu canlandırmak için tasarlanan detoks diyetleri en fazla iki hafta süren diyetlerdir. Genellikle üç günlük detoks diyeti tercih edildiğinden vücut üzerinde uyarıcı bir etki sağlar. Detoks tedavileri sebzelerden yapılan çorba şeklinde olabilir. Detoks çorbası kişinin vücuttaki toksinlerden arınmasını ve metabolizmanın hızlanmasını sağlar.
Nasıl hazırlanır ?
Pek çok sebze çeşidine uygulanacak detoks programı kişinin yaşam standardına göre hazırlanır. Tüketilen besinler genel olarak sebzelerden oluşmaktadır. Uzun süredir diyet yapan kişiler için detoks diyeti, vücutta biriken toksinleri atarak ve metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeyi de etkiler.
Birçok uzman kendi yöntemleriyle oluşturdukları detoks tedavilerini sürekli olarak paylaşıyor. Önemli olan vücudunuz için gerekli olan besinleri tüketerek bir diyetisyen eşliğinde detoks yapmanızdır. Vücut yapısı farklı olduğu için her vücuda farklı detoks terapileri uygulanmaktadır.
Ne kadar başvurmalısınız?
Detoks tedavileri kişinin uzun vadede çeşitli hastalıklara yakalanmasına neden olacağından en uygun zaman aralığı üç gün ile bir hafta arasıdır. Sürekli aynı şekilde yemek vücudun alışmasını sağlar. Bu nedenle altı ayda bir detoks tedavileri uygulanmaktadır. Bu sayede vücutta uyarıcı bir etki üretilir.
Detoks tedavileri farklı yapılara sahip olduğu için kimisi sebze kimisi meyve ile yapılır. Uzun süreli detoks tedavileri de kişiyi rahatsız eder. Amaç, hızlı kilo kaybını teşvik ederek bunu yapmaktır. Çoğu detoks tedavisi ile kilo veren kişiler, diyet programını takip ederek düzenli olarak beslenerek detoksun faydalarını görürler.
Detoks tedavileri ayrıca yaşlanma karşıtı özelliklere de sahiptir. Hücre yenilenmesini sağlayan detoks terapileri cilt ve iç organların sağlığı için son derece önemlidir. Detoks tedavisi yaparken sıvı tüketimine dikkat etmek şarttır. Günde en az bir buçuk litre su tüketilmelidir. Bu sayede diyet sırasında vücut susuz kalmaz.
Bitki çayları gibi ürünleri detoks sırasında en fazla iki kez tüketebilirsiniz. Günde iki kez alınan bitki çayı vücudun rahatlamasını sağlar.
Şeker nasıl tüketilmelidir?
Detoks tedavileri genellikle sebze ve meyvelerden oluştuğu için şeker tüketimini ortadan kaldırmalısınız. Her diyette olduğu gibi tuz ve şeker detoks tedavilerinin de düşmanlarıdır. Dikkat ederek uygulayacağınız detoks terapileri sağlığınız için verimli hale gelebilir.
Detoks tedavilerine başlamadan önce bir diyetisyenden bilgi almak faydalı olacaktır. Diyetinize ve tükettiğiniz besinlere göre kolayca bir detoks programı oluşturulabilir. Bu sayede detoks tedavisi sağlığınızı tehlikeye atmadan kilo vermenize yardımcı olacaktır.
yazar:Türkoğlu taraftarları
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]