Damiana, güney Teksas, güney Kaliforniya, Meksika, Batı Hint Adaları ve Güney Amerika’ya özgü küçük çiçekli bir çalıdır. Geleneksel olarak, damiana yaprakları ve sapları çayda, alkollü içecekleri tatlandırmada ve genel sağlığı iyileştirmek için bir tonik olarak kullanılmıştır. Afrodizyak olarak uzun bir geçmişi vardır. Aztekler, Mayalar ve Guaikora’nın Damiana’yı sevdiği söylendi. Onlar için bu bitki sadece bir afrodizyak olarak değil, aynı zamanda kaygı, depresyon, sindirim sorunları, düzensiz adet görme ve yatak ıslatma için bir çare olarak görülüyordu. Tavsiye edilmemesine rağmen, damiana, bazı insanların paradoksal bir şekilde rahatlatıcı ve uyarıcı olarak tanımladığı yüksek bir seviyeye kadar içilir.
İçindekiler
potansiyel olarak aktif bileşikler
Damiana’nın tüm bileşenleri henüz tanımlanmamış olsa da, en az 35 bileşik keşfedildi. Bu bileşenler şunları içerir:
• Apigenin dahil olmak üzere flavonoidler ve antioksidan fenoller. Kombinasyonların afrodizyak etkisi olabilir.
• terpenoidler (sinerjik bileşikler)
• Siyanojenik glikozitler
Alkaloidler (anksiyete önleyici)
• Bitki uyarıcıları (iltihaba karşı)
Saponinler (anti-kanser)
• Tanenler (diyet ve anti-besinler)
• Kafein
Aktif bileşikler, bitkinin yapraklar, gövdeler ve çiçekler gibi havaya maruz kalan kısımlarında konsantre edilir. Damiana bitkileri, yetiştirildikleri koşullara bağlı olarak değişen miktarlarda esansiyel yağlar ve antioksidanlar üretir.
Damiana sağlık yararları
Afrodizyak etkileri olabilir: Damiana’nın bilincinin ortak bir parçası, afrodizyak etkisidir. Sayısız bitkisel bileşiğe damiana ekleyerek, insanlar canlandırıcı, libido artırıcı bir lezzet elde etmeyi umuyorlar. Bununla birlikte, gerçekte, insanlarda yapılan çalışmalar oldukça kusurludur. Bu iddiaları tamamen doğrulamak için hayvan çalışmalarına başvurulmalıdır.
Sıçanlarda damiana, boşalma yeteneğine sahip erkek farelerin sayısını artırdı ve iktidarsız erkek farelerde boşalma sonrası aralığı azalttı. Bir çalışma, damiana’nın sildenafile (Viagra) benzer şekilde çalıştığını buldu. Damiana, diazepam gibi ilaçlar gibi motor becerileri etkilemez veya sedasyona neden olmaz. Bu nedenle anti-anksiyete etkisi, cinsel performansı artırmada kullanımında bir avantajdır.
Damiana’nın etkileri kadınlar için de geçerli olabilir. ArginMax’in etkileri, libido azalması bildiren 22 ila 73 yaşları arasındaki 108 kadın üzerinde yapılan bir klinik çalışmada da incelenmiştir. ArginMax, damiana, L-arginin, ginseng, ginkgo, multivitaminler ve mineraller içeren bitkisel bir takviyedir. Ek, libidoyu ve genel olarak cinsel yaşamdan memnuniyeti artırdı. Damiana’nın etkisini çok bileşenli takviyelerden ayırmak neredeyse imkansızdır. Daha fazla çalışma ortaya çıkana kadar, damiana’nın afrodizyak etkisine dair iddialar kanıtlanmadan kalacaktır.
Zihinsel ve fiziksel dayanıklılığı artırabilir: Zihinsel veya fiziksel dayanıklılığı artırmak için damiana’yı destekleyen hiçbir çalışma yoktur. Ancak damiana, dünya çapında en yaygın kullanılan uyarıcı olan kafeini içerir. Damiana ve Panax ginseng, bilişsel güçlendiriciler olarak kabul edilir. Bir çalışma, hipokampusu (hafızanın kalbi) hücre ölümünden koruyarak işe yarayıp yaramadığını belirlemeye çalıştı. Bununla birlikte, hayvan çalışmalarında ikisinin de bir etkisi olmamıştır.
Endişeye yardımcı olabilir: Birkaç hayvan çalışmasında damiana, diazepam (Valium) ile karşılaştırılabilir belirgin bir anti-anksiyete etkisine sahipti. Motor becerileri olumsuz etkilemedi, yorgunluğa neden olmadı ve organlara zarar vermedi. Bu faydanın arkasındaki birincil bileşik apigenindir. Potansiyelin üründen ürüne değişebileceğini not etmek önemlidir. Homeopatik ürünler, standart takviyelere kıyasla çok az aktif bileşen içerir veya hiç içermez. Anti-anksiyete etkileri üzerine yapılan bir çalışmada, üç farklı homeopatik üreticinin tentürleri kullanıldı. Aynı etkiyi elde etmek için gereken dozun büyük ölçüde değiştiğini bulmuşlardır.
Damiana özü, sıçanlarda net bir antidepresan etki gösterdi. Hücre tabanlı bir çalışma, farklı bitkilerin monoamin oksidaz A’yı (MAOA) inhibe etme kabiliyetine baktı. Bu enzim, ruh hali düzenlemesi için gereklidir çünkü dopamin ve serotonin gibi önemli nörotransmiterleri yıkar. Damiana, ruh halini iyileştiren etkilerini açıklayabilecek MAOA enzimini inhibe etme konusunda güçlü bir yeteneğe sahiptir.
Kilo verme olasılığı: Yapılan bir klinik çalışmada yerba maté, guarana ve damiana içeren bir ürün iki farklı amaç için test edilmiştir. Kombinasyonun mide boşalmasına ve kilo kaybına neden olup olmadığı kontrol edildi. Çalışmanın ilk bölümünde, kombinasyon yedi sağlıklı gönüllüde mide boşalmasını geciktirdi. İkincisi, kilo kaybı 47 denekte 45 günde 10 ila 12 pound arttı. 58 kişilik bir denemede, aynı bitki kombinasyonuna sahip patentli bir ekstrakt, açlığı ve istekleri önemli ölçüde azalttı. Ancak, araştırmacılar bir kilo kaybı etkisi tespit edemediler.
Baş ağrılarını ve diğer ağrıları azaltabilir: Bir halk ilacı olarak damiana’nın baş ağrılarını hafiflettiği bildirilmiştir ve bu faydayı destekleyen herhangi bir çalışma yoktur. Ancak, Damiana doğal bir ağrı kesici gibi görünüyor.
Kabızlık ve mide ağrısı
Damiana’nın kabızlık için analjezisinden bilimsel literatürde bahsedilmemektedir. Ama damiana ülser önleyici aktiviteye sahiptir. Bir hayvan çalışmasında, Damiana’da bulunan bileşik arbutin, mideyi ülsere neden olan kimyasallardan korumuştur.
Kadın sağlığı etkisi
Damiana genellikle dişil bir bitki olarak tanımlanır. Çuha çiçeği yağı, damiana, ginseng ve arı sütü içeren Bayan 4, 120 kadın üzerinde yapılan bir çalışmada menopoz semptomlarını önemli ölçüde iyileştirmiştir. Libidoyu geliştirme potansiyeli bu faydaya katkıda bulunabilir. Bazı bitki uzmanları, damiana’nın menopoz sonrası kadınlarda istenmeyen östrojenik etkilere neden olmadan vajinal kuruluğu giderdiğini ve cinsel tatmini artırdığını iddia etmektedir. Damiana’nın bu amaçla ağızdan değil, hatta vajinal yoldan verilebileceğinden bahsediliyor. Bununla birlikte, bu sağlık yararını doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Sonuç olarak, muhtemelen damiana denemekten zarar gelmez, ancak kanıtlara göre, işe yarayıp yaramadığını bilmek imkansız.
Obezite ve diyabetle savaşabilir
Yerba mate, guarana ve damiana’nın bitkisel bir karışımı, hücresel bir çalışmada lipid birikimini önledi. Bu sonuç, tip 2 diyabetli kişilerde hem obezite hem de metabolik problemler üzerinde yapılan bir deneyde elde edilmiştir.Ayrıca Damiana, kan şekerini geçici olarak yükselterek tavşanlarda kan şekerini düşürmüştür. Damiana’dan izole edilen bir bileşik, insülin yapabilseler de yapmasalar da diyabetik hayvanlarda kan şekerini düşürdü. Buna paralel olarak, tip 2 diyabetli kişiler genellikle yeterli insülin üretebilirken, tip 1 olanlar üretemez, yani bu bitki her iki diyabet türünde de kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olabilir. Ancak diğer iki hayvan çalışması, Damiana’nın kan şekerini düşürme yeteneği konusunda şüphe uyandırdı. Bir çalışma, içinde bulunan antioksidanların yüksek kan şekeri nedeniyle böbrek hasarını önlediğini ortaya çıkararak diyabet komplikasyonlarını azaltma yeteneğini vurgulamaktadır.
Uyarılar ve sınırlamalar
Damiana hakkında çok fazla çalışma yok. Yapılan çalışmaların çoğu hücre tabanlı veya hayvan çalışmalarıdır. Ek bir komplikasyon olarak, mevcut insan çalışmaları kombinasyon ürünler üzerindedir ve bu da damiana’nın etkilerini belirlemeyi zorlaştırır.
Güvenlik ve Yan Etkiler için Damiana
Damiana, tipik dozlarda yan etkilere neden olma eğiliminde değildir. Bununla birlikte, klinik çalışmaların eksikliği nedeniyle güvenliği büyük ölçüde bilinmemektedir. Damiana ile birlikte diyabet ilaçları düşük kan şekerine neden olabilir. Diyabetli kişiler, damiana almadan önce sağlık uzmanlarıyla konuşmalıdır. Damiana, anti-aromataz etkisine sahip olabilir. Bu, güvenlik verilerinin eksikliği ile birleştiğinde, hamile ve emziren kadınlar için damiana’yı güvensiz hale getirir. Doğrudan incelenmemiş olsa da, damianadaki tanenler ve fenoller demir emilimini azaltabilir. Demir eksikliği olan kişilerde damiana ile ekstra dikkatli olunmalıdır.
Damiana’daki aktif bileşenlerin konsantrasyonu, formülasyona bağlı olarak değişebilir. En iyi bahsiniz, kaliteli bir ürün almak ve etiketteki talimatları takip etmektir. Damiana ile ilgili tek bir insan çalışması olmadığı için doz önerileri belirlenemedi. Hayvan çalışmalarında kullanılan dozlar, ekstraktın nasıl yapıldığına bağlıdır. Geleneksel dozaj ve takviye etiketlerine bağlı olarak, yaklaşık dozaj kılavuzu olarak aşağıdakiler kullanılabilir:
• Çay: Günde üç defaya kadar bir ila iki çay kaşığı (2-4 g) kuru yaprak.
• tentür: Günde 1 ml (yaklaşık 20 damla) kadar azaltın.
• yaprak özü: 1500 – 1600 mg günde 2-3 kez. Daha güçlü özler daha düşük bir doz gerektirir.
Halüsinasyonlar bildirildiği için yüksek dozlarda damianaya karşı dikkatli olunmalıdır. Damiana’da bu etkiye neyin sebep olabileceği tam olarak bilinmiyor. Damiana’nın halüsinojenik etkileri bilimsel olarak doğrulanmamıştır.
Damiana, afrodizyak bir bitki olarak ün kazanmıştır. Ama damiana tipik dozlarda güvenlidir. Özellikle diğer şifalı bitkilerle birlikte kullanıldığında kaygıyı azaltabilir ve kişiye enerji verebilir. Takviye almaya karar verirseniz, düşük dozlarla başlamalısınız. Özellikle ilaç kullanılıyorsa veya kişinin sağlık sorunları varsa, önce bir tıp uzmanına danışılmalıdır.
kaynak:
rxlist.com
indigoherbs.co.uk
çokwellhealth.com
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]