Çocukların yaşamlarını devam ettirebilmeleri ve sağlıklı büyümeleri için beslenme oldukça önemli bir konudur. Ancak bebeklerde beslenme konusu oldukça incelik gerektirmektedir. Her anne baba çocuğunun iştahlı olmasını ve kendisine sunulan hiçbir yiyecek ve içeceği reddetmemesini ister. Ancak bazen çocuklarımız yemek yiyebilsin diye birçok hata yapılıyor. Burada çocuğun ne yediğinden çok nasıl yediğine ve sağlığına dikkat çekiyoruz. Önemli olan sağlıklı olup olmadığı değil miktarıdır.
Bebeklerde beslenme özellikle ilk bir yılda çok önemlidir. Bu ilk yıl boyunca bebeğe bebek denir. Çünkü genel olarak süt (anne sütü veya mama) ile emzirme dönemidir. Bu bir yıllık süreç çocuğumun gelişimi ve sağlığı için üç ana bölüme ayrılıyor. Bu üç ana bölümün amacı, bebeğin sağlıklı beslenmesi yoluyla kademeli bir geçiş sağlamaktır. Geçişleri doğru zamanda doğru şekilde gerçekleşen çocuklar, sağlıklı, iyi beslenmiş çocuklar olarak tanımlanabilir. Bu dönüşümler şu şekildedir;
Bebek Beslenmesi 0-6 Ay: Bebekler doğdukları andan itibaren hayatta kalabilmek için beslenmeye ihtiyaç duyarlar. Anne karnında doğduklarında kolay beslenmek için emme refleksi gösterirler. Bu doğuştan gelen refleks, merhaba dedikleri dünyadaki eylemleri için çok yardımcı olur. Genel olarak anne babaların çok korktukları beslenmenin ilk altı ayı aslında bu reflekse sahip bir çocuk için pratik beslenmenin en güzel ve keyifli dönemidir.
İlk altı ay uzman görüşü alınarak anne sütü dışında (mama yoksa) su dahil hiçbir şey verilmemelidir. Bebek sadece emmeye odaklandığı için anne sütü veya formül mama dışındaki besinleri kavrayıp yutamaz ve bu da boğulma riskine yol açar. Ayrıca çocukların sindirim sistemi gibi birçok iç organı henüz gelişme aşamasında olduğu için fazladan verilen bir damla gıda bile çocuğun vücuduna büyük zararlar verebilir. Ek besinler için bir sonraki besleme bölümünü beklemelisiniz.
6-9 aylık bebek beslenmesi: Bu süreçte ana besin anne sütü veya formül mama olarak kalmalıdır. Ama şimdi bebeğin yavaş yavaş daha fazla yiyeceğe ihtiyacı var. Bu işleme tatma işlemi denir. Tadım sürecinde bebeğe ayına ve kilosuna göre anne sütü veya mama verilmeli, buharda pişirilmiş veya pişmiş sebze ve meyveler üç gün kuralı tadılarak beslenme menüsüne eklenmelidir. Üç gün kuralı duyarsızlaştırma ve uyum süreci için çok önemlidir. Test edilen her besin bebeğe üç gün boyunca tek başına verilmelidir. Böylece neyin işe yarayıp neyin yaramadığı belirlenmeli ve çocuğa sunulmalıdır. Daha sonra 3 gün kuralında sorun yaratmayan besinler, miktarları kademeli olarak artırılarak ve karıştırılarak verilir. Beslenme süreci 6-9 ay bu şekilde tadım şeklinde devam eder ve bu süreçte birçok besin denenir ve bebek alışır. Bu işlem sonraki besleme sürecine önemli katkı sağlar.
9-12 aylık bebek beslenmesi: Ebeveynlerin endişelendiği süreç budur. Bazen eğlenceli, bazen kabus gibi. Bu dönemde bebek gerekli anne sütünü veya mamasını almaya devam etmeli ve ayrıca diğer besinleri de almalıdır. Bu süreçte bebek emzirmeye alıştırılmalıdır. Yani beslenme menüsünde süte ek olarak kahvaltı, çorba, yoğurt ve meyve de yer almalıdır. Ancak tüm bunlar sunulurken çocuğun yemesi gereken miktar tamamen çocuğun iradesine bırakılmalıdır. Her çocuk iştah profiline göre değerlendirilmelidir. Bu nedenle en büyük hatalardan biri çocuğa yemek yemesi için baskı yapmak ya da dikkatini başka bir şeye çekmektir. Ebeveynler onların yemek yemelerini ve büyümelerini ister. Ancak sağlamak anne ve babanın görevi olup, yiyeceğin isteği ve miktarı çocuğa kalmıştır. Unutulmamalıdır ki çocuk için ana besin yine de süttür ve bu da düzenli öğünlere alışma sürecidir. Ek olarak, stres veya oyun, çocuklarda daha fazla iştah kaybına neden olabilir.
Bebekler böyle beslenir. Çocuğun sağlıklı bir şekilde gelişmesi ve uyumlu bir şekilde büyümesi için yukarıdaki koşullardan ve belirtilen dönemlerden geçmesi gerekir. Aksi halde henüz tam olarak gelişmemiş iç organlar ve vücut yapıları zarar görebilir. Geri dönüşü olmayan bu durum için çocuklarımızı sağlıklı beslemeye özen göstermeliyiz.
yazar: Fred Akdoğan
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]