Günümüz çocukları beslenmeleri konusunda çok seçiciler, yemeklerin ne kadar lezzetli olduğunu umursamıyorlar ve hiçbir yemeği yeterince lezzetli görmüyorlar. Ama bu duruma başka bir boyuttan bakmak gerekiyor. anoreksiya. Size iştah açma yöntemlerini anlatacak olan bu yazı, çocuklarınızda görülen iştah problemlerini ortadan kaldırmanıza yardımcı olacaktır.
Yiyecek açısından, çocukları memnun etmek bir yetişkine göre genellikle daha zordur. Çocuklar özellikle hasta olduklarında yiyeceklerden uzak dururlar. Bu süreçte kullandıkları ilaçların yan etkilerinden dolayı iştahlarını tamamen kaybederler. Böyle bir durumda ebeveyn olarak sizler meze kullanmak zorunda kalacaksınız. Bebeğinizin düzenli ve iyi beslendiğini düşünmüyorsanız bu yazımızda sizler için meze önerilerine yer verdik.
Çocuklar için mezeler
Şifalı Bitkiler:Çocuklarınızın besleyici öğünler yemediğinden şikayetçiyseniz, bazı alternatif yöntemlere başvurabilirsiniz. Zencefil, çemen otu, biberiye ve tasma gibi bitkileri deneyin. Bunlar güvenli ve etkili bitkilerdir. Ayrıca bu şifalı bitkiler mide rahatsızlıklarının tedavisinde de kullanılmaktadır.
Çocuğunuza zengin bir meyve yelpazesi sunun. Çocuklar meyveyi severler ve nadiren meyveye hayır derler. Meyveler zengin vitamin, mineral ve lif kaynaklarıdır, bu nedenle meyveleri keserken onlara güzel şekiller verin ve onları yaparken çocuklarınızdan yardım isteyin. Meyveyi meyve suyu şeklinde de servis edebilirsiniz. Çalışmalar, meyveyi tüketmenin enerji seviyelerini artırdığını ve iştah açıcı görevi gördüğünü göstermektedir.
Çocuklarınızın günlük yemeklerine biraz baharat ekleyin, aşırıya kaçmamaya dikkat edin, baharatlı tatlar damağı çeker ve iştahı artırır ve araştırmalar vitamin eksikliklerinin iştah kaybına neden olduğunu göstermiştir. Bu nedenle uzmanlar besin dengesini ayarlamak için vitamin hapları (demir, çinko vb.) almayı tavsiye etmektedir. Aynı zamanda vücudun enerji seviyesini ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Ancak bu multivitaminler sadece doktor kontrolünde kullanılmalıdır.
Fast food yiyeceklerden mümkün olduğunca kaçının. Sağlıksız atıştırmalıklar, tatlılar ve alkolsüz içecekler çocukların iştahını bozabilir. Çocuğunuz bu tür yiyecekler istiyorsa, ona atıştırmalık olarak meyve ve diğer sağlıklı yiyecekleri sunabilirsiniz.
Anoreksinin nedenlerinden biri sürekli duygusal stres olabilir. Çocukların sorunlarını onlarla konuşarak belirlemeye çalışın. Bir aile bozukluğu anoreksiya nedeni olabilir. Dikkatlerini fiziksel aktivite gerektiren belirli bir spora veya aktiviteye yönlendirin. Bu, çocukların streslerini atmasına ve iştahlarının canlanmasına yardımcı olacaktır.
Hastalık durumunda çocuklarınıza daha fazla ilgi gösterin. Çocuklarınızın seveceği besleyici yemekler hazırlamaya çalışın.
Çocuğunuz tüm bunları reddediyorsa ve bu yöntemlerden sonuç alamıyorsanız, lütfen tıbbi yardım için doktorunuza danışın.
Kaynak:
https://www.livestrong.com/article/220491-tips-on-loss-of-appetite-for-children/
yazar:Anais Ecker
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]