Günümüzde çeşitli nedenlerle ortaya çıkan sağlık sorunlarından biri de boyun ağrısı sorunudur. Özellikle etkileri aşırı yorgunluk ve ağır kaldırma sonucu ortaya çıkan boyun ağrısı konusunda uzmanlar uyarıyor ve boyun ağrısı uzun süre devam ederse hemen bir ortopediste başvurulması gerektiğini vurguluyor.
Ayrıca uzun süre etkili olduğunda iş ve günlük aktiviteler üzerinde olumsuz etkilere neden olabilen boyun ağrıları sıklıkla ağrı ile birlikte görülebilmekte ve bunun sonucunda bireye ciddi rahatsızlıklar verebilmektedir. Peki boyun ağrısından kurtulmak istiyorsanız yazımızın ana konusu olan bu sorunun cevabını uzmanlardan derlediğimiz bilgiler doğrultusunda verelim.
Uzmanlar, boyun ağrısı sorununun üstesinden gelmek için şu uygulamaların yapılması gerektiğini belirtiyor;
Boynun ağrıyan bölgelerine birkaç dakika hafif masaj yapılmalıdır. Bu sayede boyun ağrıları hafifletilebilir. Mümkünse boynu sağa ve sola yavaş hareketlerle hareket ettirmenin de faydaları vardır. Uzmanlar, bu egzersizin boyun ağrısını azalttığını onaylıyor.
Boyun ağrısının ana nedenleri nelerdir?
Boyun ağrısı kendiliğinden oluşmasa da oluşumunda pek çok faktörün rol oynadığı uzmanlar tarafından ifade edilmiştir. Boyun ağrısının başlıca nedenleri şunlardır:
Duruş bozuklukları: Duruş bozuklukları vücudun iskelet sistemini olumsuz etkileyebileceği gibi boyun duruşunu da olumsuz etkileyebilir. Bu durum boyun bölgesinde ağrılara da neden olur.
Ofis işleri: Günümüzde birçok kişi ofis işlerinde çalışmaktadır. Bu tür işlerde çalışan birçok kişi boyun ağrısı ve bel ağrısı başta olmak üzere birçok rahatsızlıktan şikayetçidir. Bu nedenle ofis işlerinde aşırı hareketsizlik boyun ağrısına neden olur.
Ev işi veya kazalardan kaynaklanan travma: Boyun ağrısının ana nedenlerinden biri, ev işi veya kazalardan kaynaklanan travmadır.
Servikal spondilit: Nadiren servikal spondilit oluşabilir. Bu sorun boyun ağrısına da neden olur.
Enfeksiyonlar: Boyun ağrısının ana nedenlerinden biri enfeksiyonlardır. Boyun enfeksiyonları tedavi edilmezse boyun ağrısına neden olabilir.
Tümörler: Boyun ağrısının ana nedenlerinden biri tümörlerdir.
Aşırı stres ve yorgunluk: Çağımızın en önemli sorunlarından biri haline gelen stres ve yorgunluk faktörleri, boyun ağrısının yanı sıra birçok sağlık sorununa da neden olabiliyor. Özellikle aşırı stresin boyun sağlığını olumsuz etkilediği yapılan çalışmalar sonucunda tespit edilmiştir.
Kireçlenme: Boyun ağrısı nedenlerinden biri de boyun bölgesindeki kireçlenme sorunudur. Ayrıca boyunda ağrı ile birlikte oluşan kireçlenme de boyun ağrısının başlıca nedenlerinden biridir.
Hangi durumlarda doktora başvurmalısınız?
Boyun ağrısının başlıca nedenleri hakkında bilgi verdikten sonra şimdi de ne zaman doktora başvurulması gerektiği konusunda bilgi verelim. Uzmanlar, aşağıdaki durumlarda boyun ağrısının devam etmesi durumunda bireylerin hemen bir doktora başvurması gerektiğini söylüyor.
- Ağrı uzun süre devam ediyorsa, kollarda uyuşma varsa. hemen doktor
Tedavi nasıl yapılır?
Bazı terapiler boyun ağrısını tedavi etmek için kullanılır. Bir hastalığa uygun tedaviyi belirlemek için öncelikle sebebinin belirlenmesi gerekir. Bu aşamadan sonra uzman doktor uygun tedavi yöntemine karar verir ve tedavi süreci başlar. Boyun ağrısını tedavi etmenin yolları şu şekildedir;
Ağrı kesiciler ve kas gevşeticiler: Boyun ağrısını tedavi etmek için en sık kullanılan yöntemdir. Genellikle hafif boyun ağrılarında uygulanan bu tedavi yöntemi çok kısa süreli olarak da kullanılmaktadır.
Boyunluk: Boyunluk tedavisi ise genellikle ilerlemiş boyun rahatsızlıklarında uygulanan tedavi edici bir uygulamadır. Boyunluk sayesinde boyundaki kasları ve eklemleri gevşetmek mümkündür.
Tedaviden sonra ne yapılmalı?
Boyun ağrısı tedavisinden sonra uzmanlar bireylerin bir süre aşağıdaki uygulamaları yapması gerektiğine karar verirler.
- Tedaviden sonra evde birkaç gün dinlenmelisiniz. Ağır nesneler asla kaldırılmamalıdır. Ağrılı bölgeye doktor önerisi doğrultusunda hafif bir masaj yapılmalıdır. Duruş pozisyonları dikkatli seçilmeli ve boynu riske atacak pozlardan kaçınılmalıdır.
Boyun ağrısı tedavisi sonrası yapılması gerekenler hakkında bilgi verdikten sonra boyun ağrısından nasıl kurtuluruz yazımıza devam ediyoruz. Boyun ağrısı hissederseniz doktorunuza başvurmanız gerektiğini tekrar hatırlatmak isteriz.
Not: Yazı oldukça bilgilendiricidir. Bu bir reçete değildir. Boyun ağrısı durumunda bir doktora danışın.
Kaynak:
horriyetaile.com
hastaniye.com
yazar:Türkoğlu taraftarları
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]