Dünya nüfusu yaşlanıyor. Dünyada hemen hemen her ülkenin nüfusunda yaşlıların sayısında ve oranında artış var. Nüfusun yaşlanması, 21. yüzyılın en önemli toplumsal dönüşümlerinden biri haline geldi. Büyük Dönüşüm’ün etkileri, işgücü ve finansal piyasalar, aile yapıları ve nesiller arası ilişkiler de dahil olmak üzere toplumun tüm kesimlerinde barınma, ulaşım ve sosyal güvenlik gibi mal ve hizmetlere olan talebin artmasıyla daha da şiddetleniyor.
Nüfus yaşlanma tahminleri
Dünya nüfus tahminlerinin 2017 revizyonuna göre, 60 yaş ve üstü insan sayısı 2050’de iki katına, 2100’de ise üç katına çıkacak. 2017’de dünya nüfusunun yüzde 13’ünü oluşturan ve 962 milyona ulaşan yaşlı nüfus, 2050’de yaklaşık 2,1 milyar. Küresel olarak, 60 yaş ve üstü nüfus, herhangi bir genç yaş grubundan daha hızlı artıyor. Yine küresel olarak 80 yaş ve üstü insan sayısı 2050’de 425 milyona, 2100’de ise yaklaşık 909 milyona çıkacak. Önümüzdeki yıllarda birçok ülke, yaşlanan nüfus nedeniyle sağlık, emeklilik ve sosyal güvenlik sistemleriyle ilgili mali ve siyasi baskılarla karşı karşıya kalacak.
Biyolojik yaşlanma çalışmalarında ölçülen değerler
Nüfus büyüklüğü ve yaş bileşimi, üç demografik özellik tarafından belirlenir: doğurganlık, ölümlülük ve göç. 1950’lerden bu yana tüm bölgelerde yaşam beklentisinde önemli artışlar görülmüştür. Uzun ömürdeki genel iyileşmenin artan bir oranı, daha sonraki yaşamda hayatta kalmadaki gelişmedir. Azalan doğurganlık ve artan uzun ömür, dünya çapında nüfusun yaşlanmasında önemli faktörlerdir.
Günümüzde dünya ülkeleri sağlık ve beslenme, yaşlı tüketicilerin korunması, barınma ve çevre, aile, sosyal refah, gelir güvenliği, istihdam gibi konularda yaşlılara yönelik özel eylem planları hazırlamaktadır. Sağlıkla ilgili alanlardaki ilerleme, “insan kendini hissettiği yaştadır” diyenleri haklı çıkarıyor. Araştırmalar, bazılarımızın yirmi yıl öncesine göre daha yavaş yaşlandığını gösteriyor. Bu çalışmaların sonuçları, doğum günü kutlamalarının arasına bir yıldan fazla bir süre eklemek anlamına gelmiyor, ancak biyolojik yaşlanmanın, vücudumuzdaki hücrelerin yıpranmasının ve ölümünün bazı durumlarda yavaşladığını kanıtlıyor.
İnsan yaşlanmasına ilişkin modern biyolojik teoriler iki ana kategoriye ayrılır: programlanmış yaşlanma ve hasar/hata teorileri. Programlanmış yaşlanma teorileri, yaşlanmanın çocuklukta başlayan sürekli bir biyolojik zaman çizelgesini takip ettiğini ileri sürer. Bu yaklaşıma göre yaşlanma, bakım, onarım ve savunma müdahalelerinden sorumlu sistemleri etkileyen genlere bağlıdır. Hasar/hata teorileri, yaşlanmanın bir nedeni olarak farklı düzeylerde kümülatif hasara neden olan çevresel etkileri vurgular.
Biyolojik yaşlanma, bir popülasyonun sağlığının en iyi göstergelerinden biridir ve hızı yavaşlıyorsa, bu sadece daha uzun yaşayabileceği anlamına gelmez. Aynı zamanda daha uzun ve daha sağlıklı yaşayabileceğinizi gösterir. Güney Kaliforniya Üniversitesi’nden Elaine M. Crimmins ve ekibi, 1988 ile 2010 yılları arasında 80 yaşın altındaki 21.575 kişinin fitness ve beslenme verilerinin yanı sıra metabolizma, inflamasyon, fizyoloji, kan basıncı ve solunum kapasitesi verilerini inceledi.
Araştırmacılar tarafından alınan ölçümler ayrıca kandaki hemoglobin, toplam kolesterol, kreatinin (böbrek fonksiyonuyla ilgili), alkalin fosfataz (karaciğerle ilgili), albümin ve C-reaktif protein seviyelerini de içeriyordu. Bu değerler vücudun ne kadar zinde ve sağlıklı olduğunu gösteriyor ve araştırmacılar örneklerin yüzde 70’inden eksiksiz veri setleri elde ettiler. Son yıllarda yapılan çalışmalarda biyolojik yaşın tüm yaş gruplarında daha düşük olduğu tespit edilmiş olup, bu fark yaşa ve cinsiyete göre değişmektedir. Bilim adamları, yaşlanma oranındaki bu düşüşün büyük ölçüde sigara ve uyuşturucu kullanımındaki değişikliklerin yanı sıra obeziteyi önleme çalışmalarından ve egzersize verilen önemden kaynaklandığına inanıyor.
Biyolojik yaşlanma hızını azaltmanın önemi
60 ila 79 yaşlarındaki erkekler, biyolojik yaşta ortalama 4 yıldan fazla bir azalma ile 1990’lar ve 2000’ler arasında en büyük gelişmeyi gösterdi. Bu nedenle, bu yaş grubundaki erkekler, on yıl önce aynı yaş grubundaki erkeklere göre biyolojik olarak daha sağlıklıydı. Araştırmacılar, bu gelişmelerin tüm yaş grupları ve cinsiyetler arasında tutarlı olmasını sağlamak için çaba gösterilmesi gerektiğini vurgulamaktadır. Aksi takdirde, nüfusun farklı kesimleri arasında giderek daha önemli bir yaşam kalitesi farkı olacağını savunuyorlar.
Biyolojik yaşlanma hızının düşürülmesi bir bütün olarak her toplum için çok önemlidir. Çünkü bu, genel popülasyonda daha fazla hastalık ve sakatlık riski oluşturan yaşlanma yerine bireylerin daha uzun ve sağlıklı yaşayabileceği anlamına gelir. Bu çalışmalar yalnızca Amerika Birleşik Devletleri’ndeki bireylere odaklanmış olsa da, dünyanın dört bir yanındaki topluluklarda sağlıklı yaşam tarzlarının oluşturulması ve iyileştirilmiş tıbbi bakım, insanların yalnızca daha uzun yaşayacakları değil, aynı zamanda yaşam kalitelerini de iyileştirecekleri konusunda umut veriyor.
“Biyolojik yaşam süremizi nasıl yavaşlatabiliriz?” Sihirli formül içeren sorunun cevabı yok. Sadece iyi bilinen ancak genellikle uygulanmayan tavsiyeler sıralanabilir: Sigara içilmemeli, sağlıklı beslenmeye dikkat edilmeli ve egzersiz alışkanlık haline getirilmelidir. Morgan E’ye göre. Yale Üniversitesi’nden Levine’e göre, yaşlanmayı yavaşlatarak elde edilen uzun ömür, daha düşük sağlık bakım maliyetlerine, artan üretkenliğe ve daha iyi bir yaşam kalitesine yol açacaktır.
Kaynak:
Conlin Jin, “Modern Biyolojik Yaşlanma Teorileri” Ulusal Biyoteknoloji, Yaşlanma ve Hastalık Merkezi, PMC2995895.
Morgan E. Levine, Eileen M. Crimmins, “60 the New Fity? An Examination of Biological Age Over the Last Two Decades,” Springer, Demography (2018).
yazar: Juni Saraoğlu’nu aç
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]