Doğduğu andan belli bir aya gelene kadar sadece anne sütü içen çocuğun altıncı ayında ek beslenme dönemleri başlar ve su içmeye ihtiyaç duymadan beslenir. Anne sütü, ihtiyaç duydukları tüm vitaminleri, mineralleri ve suyu içerir. Çocukların midelerinde zamanla koruyucu tabakalar oluştuğu için altıncı aydan önce getirilen besinler sindirim sistemindeki soruna alerji olup olmadığını bilmediğimiz için ciddi sonuçlara yol açabiliyor. Bu nedenle anne çok dikkatli olmalı ve altıncı ayını doldurmadan katı gıdaya asla geçmemesi gerektiğini bilmelidir. Büyüme çağındaki çocukların artık sadece anne sütü ile yetinmediğini fark ettiğimizde ek gıdaları yavaş yavaş tanıtmalı, küçük bir karar vermeli ve her sunduğumuz gıdadan sonra alerjik reaksiyon gösterip göstermediğini takip etmeliyiz. Çiğneme ve yutma yeteneğini geliştirmek için tüm gıdaları sıvılaştırmamaya özen göstermelisiniz. Meyveyi sıkmak yerine ezin ve çiğnemeye çalışın. Yeni bir yemekle tanıştıracaksanız, çocuğunuzun onu denemek için aç olduğundan emin olun. Bu bir besindir ve damak tadınız bu yiyeceğe kolayca alışacaktır.
Başlangıç için meyve ve sebzeleri deneyin ve et ve et ürünlerine geçmek için daha fazla zamanınız olsun. Çiğneme fonksiyonları henüz gelişmediği ve dişleri sürmediği için protein içeren baklagilleri deneyebilirsiniz. Daha fazla yiyeceği sindirmek için mideleri yeni bir araya geldiği için hazımsızlık, kabızlık veya ishal gibi olaylar görebilirsiniz, o zaman endişelenecek bir şey yoktur. Zamanla vücudu bu besinlere alışacak ve sindirim sistemi normale dönecektir. Bebeğinizi beslerken başını dik tutun ve yutma güçlüğü çekmemesi için başının altında yüksek bir yastıkla destekleyin. Altıncı ayın tamamlandığı dönem için bu dönemi mevsim sebzeleri ve meyveleri ile açabilirsiniz. Tavsiyem önce sebzelerden başlamanız. Uzmanlar meyve ile başlayan çocukların tatlı tadını sevdikleri için sebze tüketimini kolay kolay kabullenmediklerini fark ettiler.
Çocuğunuza yemek verin ve kendisiyle tanışmasını sağlayın.Yumuşamış hale gelen buharda pişirilmiş sebzelere dokunmak ve koklayarak tüketmek el-kol koordinasyonunun gelişmesinde büyük fayda sağlar. Bebeğinizi bir süre aynı tür yiyeceklerle beslemeye devam edin. Böylece bebeğiniz bu yiyeceklerin tadına alışacak ve gelecekte de bu yiyeceklerle beslenmeye devam edecektir. Katı gıdaya geçerken çocuklarınız için farklı bir öğün hazırlamalısınız. Kendi yaptığınız yağlı salça ve baharatlı yiyecekler sindirim sisteminiz için kötüdür. Yemek masasında çocuğunuza yer açın. Çocuğunuzu ailenizle birlikte oturduğunuz sofralara davet edin, daha çok beğenecek ve taklit dönemleri olduğu için yolun başında yemek yemeyi öğrenecektir.
İlk başta bebeğinizi kendiniz beslemeli ve birkaç hafta sonra çiğneme ve yutma hissi geliştiğinde hazırladığınız yumuşak gıdaları bebeğinize sunmalısınız. 10-11 aylık bebekler için artık kaşık ve çatal kullanma zamanı gelmiştir. Kolun motor kaslarının güçlendirilmesi ve yemek yeme yeteneğinin geliştirilmesi özgüven için çok önemlidir.
Doğal olmayan herşeyden kaçınılmalıdır.Tuz, şeker, salça ve baharatlar bebeğinizin fiziğine uygun besinler değildir. Asla hazır meyve suları veya püreler kullanmayın. Şekeri ve içindeki katkı maddelerini erken tüketmesine engel olmalısınız. Takviyelerdeki alışkanlık oluşturan maddeler, çocuğunuzun hayatının geri kalanında sağlıksız yiyecekler yemeyi doğal bir alışkanlık haline getirmesini sağlar. Çocuğunuz yemek yemek istemiyorsa, onu yemeye zorlamayın, ne kadar faydalı ve vitamin açısından zengin olursa olsun, onun hayatı boyunca bu yiyecekle etkileşim içinde olmasını sağlarsınız. Ona biraz zaman verin ve acıktığında yemediği yiyecekleri tekrar tekrar deneyin. Bir gün mutlaka yiyecektir.
Kaçınılması gereken yiyeceklere gelince, alerjiniz olup olmadığını bilmediğiniz için hemen hemen her şeyi yiyebileceğiniz fikrine aldanmayın. Bir yaşına kadar inek sütü ve baldan kesinlikle uzak durmalısınız.
İnek sütünün sindirimi zor olduğu için bebeğinize zarar verebilir. Alerjik bir yapı olmasa bile buna yakın reaksiyonlar görebilirsiniz. Bal ise botulinum toksini adı verilen ve içinde mevcut olabilecek bir toksin içerir. Dünyadaki en güçlü zehirlerden biri olarak kabul edilir. Gerçek bal olsa bile bu madde oluşursa çocuğunuz onu sindiremez ve istenmeyen sonuçlar doğurur. Böyle bir hata yaptıysanız ve kızaran kişinin nefes almakta güçlük çektiğini fark ettiyseniz, onu hemen sağlıklı bir kuruşa götürmelisiniz.
Çocuğunuzu tamamlayıcı gıdalara geçişe hazırlayacak bazı tarifler
Yoğurt muhtemelen bebeğinizin tanıştığı ilk tamamlayıcı besin olacaktır. Kalsiyum değeri çok yüksek olan yoğurt öncelikle verilmelidir. Sizi doğrudan meyveli yoğurt karışımlarıyla tanıştıran çocuğunuz. Şekerli yiyecekleri seveceği için sade yoğurda tepki gösterebilir. Bu ileride işinizi çok zorlaştıracaktır.
Eski bir tarif olmasına rağmen puding besleyicilik ve tokluk açısından mükemmel bir tariftir. Bir yaşından büyükse inek sütü, altıncı ayını doldurmuşsa besin değeri yüksek olan keçi sütü kullanılmalıdır. İçine un yerine pirinç veya yulaf ezmesi koyabilirsiniz.
Sebze püresi veya sebze çorbası bebeğiniz için bir vitamin kaynağıdır. Sebzeleri fazla pişirmemeye ve vitamin değerlerini kaybetmemeye dikkat etmelisiniz. Biraz kemik suyu kullanarak sebze çorbasını daha verimli bir yemek haline getirebilirsiniz.
Bebeğinize ilk kez kolayca sindirebileceği besinler vererek sindirim sistemini ek besinlere hazırlayabilirsiniz. Ona vereceğiniz ilk meyve elma olmalı ve ezeceğiniz elmayı cam rende ile hazırlamalısınız. Mineraller besin değeri kaybına neden olduğu için çocuğunuz sadece karnını doyurmak için meyve yiyecek ve hiçbir vitamin ve mineralden tam olarak yararlanamayacaktır.
Elma şeftali armut ilk meyveler olabilir. Muz vermek için acele etmeyin çünkü lifli bir yapıya sahipler, kabızlık sorunu yaşayabilirler. Sebzeler içerisinde patates, bezelye, brokoli ve pırasa rahatlıkla ve rahatlıkla tüketilebilen besin değeri olarak çocuğunuzun günlük ihtiyacını karşılar. Her çocuğun katı gıdaya alışması zaman alır, çocuğunuz yemek yemek istemiyor, ağzını kapatıp diliyle itiyorsa ona zaman tanıyın. Onu hiçbir şeye zorlama ama denemekten asla vazgeçme, sabırlı ol.
yazar:Murphy Yılmaz
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]