Radikal, buğday tohumu anlamına gelir. Çok güçlü bir antioksidan olan germika yağı hem haricen hem de ağızdan kullanılabilir. İçerdiği antioksidanlar sayesinde yaşlanma karşıtı etkileri ile doğal bir cilt kremi ve gençleştirici olarak kullanılır. Özellikle kadınların cildinin daha canlı görünmesi için tercih ettiği antiseptik yağ, cildinizdeki ince çizgilerin oluşmasını engeller. Sadece cilt için değil, bağışıklık sistemi, sinir sistemi ve birçok iç hastalığın tedavisinde ek çare olarak kullanılmaktadır. A, B, B6 ve E vitaminleri ile folik asit, fosfor, magnezyum ve potasyum içeren ruşeym yağını evinizin bir köşesinde bulundurmanızın çok faydasını göreceğinizi düşünüyorum. Şimdi sizlerle bu yağın faydaları hakkında en önemli noktaları paylaşmak istiyoruz.
Ruşeym yağının faydaları:
İçerdiği omega-3 yağ asitleri sayesinde bağışıklık ve sinir sistemimizi güçlendirerek birçok hastalığa karşı vücudumuzda kalkan oluşturur. Beyin sağlığına önemli katkılar sağlar ve nörolojik hastalıklarla savaşır. İçerdiği A ve E vitaminleri sayesinde hafızanın güçlenmesine yardımcı olur.
– Kardiyovasküler sistemi güçlendiren ruşeym yağı, kalp ve damar hastalıklarında tedavi edici etkisi ile bilinir. Bu sayede kalp sağlığını büyük ölçüde korur ve son yıllarda ortalama yaşam süresi önemli ölçüde azalan kalp krizlerini önler.
– Omega-3 içeriği ile düzenli kan dolaşımını sağlar. Böylece kolesterolü de dengeler. Bilimsel araştırmalar sonucunda oktakozanol adı verilen kimyasalları içeren çimlenmiş yağın kötü kolesterolü düşürmesinin yanı sıra iyi kolesterol seviyesini yükselttiği ve felç riskini azalttığı gösterilmiştir.
Kas sistemini güçlendirmesi, enerji vermesi, kaslarda kuvvet ve dayanıklılığı artırması nedeniyle sporcular tarafından tercih edilen buğday tohumu yağı. Eski çağlardan beri bu amaçla kullanılmaktadır.
İçerdiği magnezyum minerali sayesinde vücuttaki kan şekerini dengelemek için kullanılır. Özellikle şeker hastalarında kan şekerini kontrol altına almak ve yaşam kalitesini artırmak için kullanılmaktadır.
– Bağışıklık sistemini güçlendiren bakterisidal yağın düzenli tüketimi, vücudu birçok hatadan korur. Sağlığınıza önem veriyorsanız ve hastalıklar kapınızı çalmadan önlem almayı seviyorsanız antiseptik yağ tam size göre olacaktır.
Sinir sistemi üzerinde yadsınamaz yararları vardır. Tabii ki, uygun psikoloji için gerekli birçok koşul vardır. Hayatın getirdiği sorunların birçoğu bizi zihinsel çöküntüye ve depresyona götürebilir. Bu etkiler ve stres faktörleriyle daha kolay mücadele etmek için ruşeym yağını tüketebilirsiniz. Yüksek miktarda B vitamini içeren ruşeym yağı sizi stresten büyük ölçüde uzaklaştırabilir. Daha sakin bir yaşam için bakteri öldürücü yağları tercih edebilirsiniz.
Bağışıklık sistemini güçlendirerek, hücrelerinizi kanserle savaşmaya hazır hale getirir. Tümörijenik aktiviteleri uyararak tümör nekroz faktör salgısını arttırır. Böylece kanser hücrelerinin etkisini azaltır ve yok olmalarına yardımcı olur.
– Obezite tedavisinde kullanılan ruşeym yağı vücudumuzun yağ yakmasını kolaylaştırır. Böylece yenen kaloriler de yakılmış olur. İçerdiği niasin ve tiamin, L-karnitin yağ yakmada rahatlama sağlar. Daha kısa sürede ve sağlıklı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olur. Germika yağı kilo vermeye yardımcı olmak için diyet yapan kişiler tarafından tercih edilebilir.
– Son yıllarda çocuk sahibi olmak için tedavi görenlerin sayısı çok arttı. Formülündeki E Vitamini sayesinde hem kadınlarda hem de erkeklerde yumurta ve sperm kalitesini ve sayısını artırarak doğurganlığı artırır. Bebek sahibi olmak isteyen diyabetik annelerin sağlıklı bir gebelik geçirebilmeleri için de önerilmektedir.
-Daha önce de belirttiğimiz gibi cilt sağlığına büyük katkı sağlayan ruşeym yağı doğal bir nemlendirici olarak kullanılabilir. İçerdiği A ve B vitaminleri ve yağ asitleri sayesinde çatlak ciltlerin tedavisinde oldukça etkilidir. Ayrıca bulaşıcı hastalıklar nedeniyle ciltte oluşan lekelerin azalmasına da yardımcı olur. Güneşten zarar gören cildinizi gençleştiren bu yağ, kollajen üretimini arttırdığı için yaşlanmanın gözle görülür etkilerini azaltmak için idealdir.
– Özellikle kadınlar saç sağlığına çok önem verirler. Kuru ve kıvırcık saçları olan tüm erkek ve kadınlar, ruşeym yağını nemlendirici olarak kullanabilir. Bu sayede saçlarını diğer ürünlerin kimyasal etkilerinden korurlar. Ayrıca bu yağ, yıpranmış saçların yenilenmesini ve taranması zor olan saçların kolay ve pürüzsüz taranmasını sağlar.
Ruşeym yağının zararlı etkileri nelerdir:
Her bitkisel ürünün kendine göre yararları ve zararları vardır. Ancak ruşeym yağının ciddi yan etkileri henüz ortaya çıkmadı. Bol miktarda glüten içerdiğinden glüten hassasiyeti olan kişilerin kullanmaması önerilir. Çölyak hastaları için de önerilmez.
Aşırı kullanımı kişide mide bulantısı, kusma ve ishale neden olabilir.
-Parkinson hastalığı, yüksek tansiyon ve kolesterol hastalarının kullandığı bazı ilaçlarla etkileşime girebileceği için bu hastaların ve ilaç kullanan kişilerin ruşeym yağı kullanmadan önce doktorlarından onay almaları gerekir.
-Hassas cilde sahip kişilerde kullanıldığında yan etkileri olabileceğinden kullanmadan önce cildinizin görünen küçük bir yerine reaksiyon testi yaparak test etmenizde fayda var. Ayrıca gözenekleri tıkayabilir ve siyah noktalara neden olabilir.
Bakterisidal yağ nasıl kullanılır?
Bu konuda pek çok alternatif olsa da en basit haliyle aşağıdaki yöntemleri uygulayarak bakterisidal yağın faydalarından yararlanmanızı önerebiliriz.
Salatalarınıza ekleyerek lezzetli sağlıklı bir salataya sahip olabilirsiniz. Pek çok yemek ve sebzede aşırıya kaçmadan tüketebilirsiniz.
Farklı yağlarla karıştırarak yoğunluğunu azaltabilirsiniz. Özellikle cilt için hindistan cevizi yağı, lavanta yağı, jojoba yağı ve sandal ağacı yağlarının karışımını uygulayabilirsiniz.
– Cildiniz kuruysa ve nemlendirme amaçlı kullanıyorsanız iki yemek kaşığı hindistan cevizi ve tamanu yağını bir kapta karıştırdıktan sonra karışımı cildinize uygulayabilirsiniz.
Kaynak :
www.faydalarizararlari.com
Yazar: İda Şahan
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]