Günümüzde birçok hastalığın temel sebebi ihmalden kaynaklanmaktadır. İhmal, kişinin bakterilere daha hızlı zemin hazırlamasına neden olur. Bakteriler vücudun farklı bölgelerine yerleşir ve gizli virüsleri ile her yere yayılırlar. Ve kişi istenmeyen hastalıkların içinde bulur kendini. Bakteriler her yerden ve her şeyden oluşabilir. İnce olmasına rağmen, yediğiniz yiyeceklerde bile bakterilerin ortaya çıkması mümkündür. Dikkat, bu kötü niyetli virüsten kurtulmanın ve hastalıkların önünü açmanın yoludur. Yediğiniz, içtiğiniz, dokunduğunuz her şeyin farkında olarak yaşarsınız ve bununla başa çıkma şansınız çok yüksek olur. Peki bu virüs üreten bakterilerden nasıl kurtuluruz? Tam da istediğiniz gibi bakterilerden korunmanın püf noktalarından bahsedelim.
Bakterilerden korunmak için yapılması gerekenler
İnsan vücudunda bakteri olması gerektiğini hiç duydunuz mu? Evet bakteriler vücut için zararlı ve gereklidir. Bunun için gizlenen virüs türlerini bilmeniz ve tahmin etmeniz gerekiyor. Hastalıkların iyi huylu ve kötü huylu tümörler olarak ikiye ayrılması gibi, bakteriler de vücutta iyi huylu ve kötü huylu olarak çoğalırlar. İyi bakteriler, hastalığı daha çabuk atlatmanıza yardımcı olur. Öte yandan, öldürücü bakteriler vücuttaki gerekli anahtar hücrelerin ölümüne neden olur. Bu hayatı tehdit ediyor. Yediğinizde doğrudan üzerinizde bakteri oluşturan bazı yiyecekler vardır. Biz bunlara dost bakteriler diyoruz. Örneğin muz, sarımsak, enginar, bezelye, pırasa ve soğan, yüksek kaliteli lif ve zengin mineraller içermelerine rağmen bakteri üreten besinlerdir. Fakat bu bakteriler dost oldukları için vücut sağlığını korurlar ve diğer zararlı bakterileri engellerler. Bakteriler vücutta tam dengeyi sağlayabiliyorsa, o bakteriler zararlı sayılmaz. Fakat bakteriler vücutta ateşi ve bulaşıcı hastalıkları arttırıyorsa bunun zararlı bakteri olduğuna dikkat etmeli ve önceden çeşitli müdahaleler yapmalısınız. Peki, kötü bakteriler tam olarak nedir ve bunun ana nedenlerini sıralayalım.
İhmal ve kirlilik bakterilerin iki ana kaynağıdır. Temiz olmadıklarında, her yeri istila edip mikropları yayarak bir kişinin kötü bulaşıcı hastalıklara yakalanmasına neden olurlar.
Tuvalete giderken önlem alınmaması ve tuvalet kağıdı kullanılmaması mikrobun vücuda hızla yayılmasına neden olur. Tuvalet ve lavabo ihtiyacı karşılanırken el yıkama ve kaliteli sıvı sabun ile el yıkama alışkanlığı kazandırılmalıdır. Havlu günlük olarak değiştirilmeli ve vücutta farklı bakterilerin depolanması engellenmelidir.
– Sabahları güzel bir uykudan sonra yüzünüzü yıkama alışkanlığı ile birlikte dişlerinizi fırçalama alışkanlığına da dikkat etmelisiniz. Ağızdaki kötü kokuyu azaltmaya yardımcı olur.
– Banyo haftada en az iki kez yapılmalı ve bu rakam biraz daha yüksek olmalıdır.
İç çamaşırı, İYE’lerin ana kaynağıdır. İç çamaşırları günlük olarak değiştirilmeli, özellikle bayanlar günlük ped kullanmalıdır. Günlük hijyenik pedlerde, mikrobu küçük bir damla idrarda önlersiniz.
Su içme alışkanlığı bakterileri azaltır ve idrarla dışarı atar. Bol su içmeye alışmanızı öneririz.
Gereksiz ilaç kullanımı vücutta bakteri oluşumuna yol açar. Örneğin, ağrı kesici veya vitaminlerin sürekli kullanımı gıda zehirlenmesine yol açabilir. Bakteriler gizlice çoğalabilir. Bu nedenle doktorunuz önermedikçe gereksiz ilaç kullanımı meydana gelmemelidir.
Yüze sürülen kremler ve makyaj ürünleri istenmeyen hassasiyetlere ve geride kızarıklıklara neden olabilir. Bakterileri gözlerden, yanan gözlerden ve görme kaybından alabilirsiniz.
Cilt hastalıkları da çeşitli kozmetiklerden kaynaklanır. Bu nedenle son kullanma tarihine dikkat edin.
Yediğiniz yiyecekler bir yandan dost bakteriler, diğer yandan ölümcül virüsler olabilir. Bu nedenle yediklerinize ve içtiklerinize dikkat edin. Hormonal ilaçlar olduğundan emin olun. Bu bakteriler sinsi olabilir ve yaşam kalitenizi düşürebilir.
Kullandığınız her antibiyotik, bakterileri öldürmek yerine farklı bakteriler oluşturabilir. Bu nedenle reçetesiz satılan ilaçların doktor kontrolünde kullanılmasını önermiyoruz.
Bağırsak parazitlerinin ana nedeni, bakterilerin öldürücü olmaları ve işleyiş sistemlerini bozmalarıdır. İshal, gaz sorunları, mide bulantısı ve ülserler genellikle bağırsak sorunları olan kişilerde görülür. Gaz üreten yiyecekler bakteri üretebilir ve mide bulantısına neden olabilir.
– Virüs büyük ölçüde yayıldığından vajinal salgılar ve enfeksiyonlar çoğalır. Özellikle hamileliğin erken döneminde dikkatli olmak ve bebeği bu mikroplardan korumak önemlidir. Hamile bir kadın için zor bir durumdur. Normalde hamile olmayan bir kadında bu tür sorunlar varsa ileride meme kanseri ve rahim kanserine yakalanma olasılığı daha yüksektir. Bağışıklığı artıran besinler tüketerek sağlığınızı zararlı maddelerden koruyun. Sağlığınızı kaybetmek yaşam enerjinizin olumsuz yönde ilerlemesine neden olur. Bu nedenle seçici olarak ve araştırarak doğru seçimi yapmanız gerekmektedir.
Tırnak kesme alışkanlığı özellikle önemlidir. Çünkü birçok tehlikeli virüs tırnaklarda barınmaktadır. Bu nedenle tırnaklarınızı uzatmak yerine tırnaklarınızı düzenli olarak kesmeli, her yemek yaptığınızda iyice yıkamalı ve hatta önceden 5 dakika suda bekletmelisiniz. Sirke, zararlı bakterileri yok ederek azaltmaya yardımcı olur.
Bakteriler sadece besinlerden oluşmazlar. Ayrıca çevre koşulları ile hava ve su kirliliği nedeniyle oluşur. Virüsün havada ve suda depolanması normaldir. Suyun kaynağını ve hangi ortamlardan arındırıldığını bilmeden içmeyin. Temiz su sağlığınızı korur. Ayrıca çok sayıda fabrika ve iş yerinin olduğu ortamlarda yaşamak sağlıksız bir havaya sahip olmanıza neden olacak farklı bakteri türlerini yiyerek hastalanmanıza neden olacaktır. Bu nedenle tercih ve yaşam tarzı çok önemlidir. Bazen sağlığınız için daha temiz yerlerde yaşamayı planlamak ve fedakarlık yapmak gerekir. Kısa süreliğine çalışma hayatınızı düzene sokacak ve daha temiz doğa ile bütünleşik bir hayat yaşayarak uzun yıllar sağlıklı bir şekilde yaşama hakkına sahip olacaksınız.
Kötü bakterilerden kurtulmak için tüketin!
Bağışıklığınızı güçlendiren besinleri seçmek sağlık için çok önemlidir. Bu nedenle bu besinler sağlığınızı her zaman koruyacaktır. Ne istediğinizi birlikte öğrenelim:
– El yıkama alışkanlığına dikkat etmek ve vücuda gerekli oranlarda vitamin sağlamak gerekir.
C vitamini bağışıklık için idealdir. Çeşitli virüs ve bakterileri azaltır ve sizi inanılmaz iyi korur. Bunun için her gün kivi suyu, nar suyu veya limon suyu içilerek bol miktarda C vitamini alınmalıdır. Öğünlerinizde bol yeşillik içeren ve C vitamini açısından zengin lifli besinleri tercih ederek kendinizi koruyabilirsiniz.
Dost bakterileri satın alarak diğer zararlı bakterileri baskılayabilirsiniz. Bunun için muz, enginar, pırasa ve bezelye yemelisiniz. Diğer baklagiller de zararlı bakterileri baskılayarak sizi çeşitli hastalıklardan korur.
Protein içeriği yüksek yiyecekleri seçin. Yumurta, beyaz et, tavuk, hindi, süt, süt ürünleri, yoğurt, ceviz, badem ve diğer kuruyemişler mineral ve protein bakımından yüksektir. Sağlığınız için kesinlikle mükemmeldir.
Keçi sütü, zar bakterileri için idealdir.
Marul, maydanoz, dereotu, taze nane, defne yaprağı, kekik ve karanfil bakterilerin azalmasına yardımcı olur. Özellikle maydanoz suyu, toksik bakterileri dışarı atarak bir antioksidan görevi görür.
Mümkün olduğu kadar çok su için. Günde en az 9 bardak su içmeyi alışkanlık haline getirin. Su ayrıca beyne yeterli oksijenasyonun sağlanmasına yardımcı olur. Strese bağlı durumları azaltır. Stres ve sinirlilik de bakteri üretimine yol açarak çeşitli hastalıklara yol açabilir. Bu nedenle iyi düşünmek ve iyi beslenmek, iyi bir yaşam için şarttır. Bakteriler bazen varlığından haberdar olmadığınız şeylerden türetilir ve zararlı olduklarında hayatın akışını bozarak sağlığın bozulmasına neden olurlar. Ölüme bile yol açabilir.
– Tuvalete her gittiğinizde tuvaletin hijyenine dikkat edin ve iç çamaşırınızı en az 60 derece sıcaklıktaki sıcak su ile yıkadığınızdan emin olun. Fazla derece çeşitli mikropların parçalanmasına neden olur.
El alışkanlıklarınıza dikkat edin. Saçla oynamak, sürekli bir nesneye dokunmak ve elleri yıkamamak virüs ve bakteri oluşumuna zemin hazırlar.
Mümkün olduğunca yoğurt yiyin. Yoğurt bakteri ve virüsleri vücuttan uzaklaştırır.
– ıhlamur için. Bol miktarda vitamin içeren ıhlamur hayat kurtarır.
Adaçayı ve papatya bitki çayları için. Bakterilerle savaşan en etkili çay aralığında.
Kışın çok nar yiyin. Nar sağlık için en önemli meyvedir. Bakterilerin kısa sürede vücuttan atılmasına yardımcı olur.
– Tarhana çorbası için. Evet, en sağlıklı çorba türü olan tarhana, içerdiği zengin vitaminler nedeniyle çeşitli hastalıkların ve virüslerin azalmasına yardımcı olur. Kış aylarında grip hastalığına karşı oldukça koruyucu bir içecektir.
Bol bol yeşil salata yiyin. Salata her ana öğünün olmazsa olmazıdır. Özellikle havuç, salatalık ve şalgamdan yapılan salata yüksek oranda C vitamini depolar ve sizi hastalıklardan korur. Sağlıklı bir yaşam sürmek için lif açısından zengin besinler tüketin. Sağlığı tehdit eden gıdalardan, ilaçlardan, alkol ve sigaradan mümkün olduğunca uzak durun. İyi huylu bakteriler önlenebilir, ancak kötü huylu bakteriler istenmeyen hastalıklara neden olabilir. Dikkat sağlığınız için en önemli kavramdır. Bunu aklınızda bulundurun. sağlıklı günler
Kaynak:
bilgisel.com
sadecebilgi.com
yazar:Sona Korkmaz
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]