Dizin hemen arkasında bir yumru belirir ve içi sıvıyla dolarsa, bu bir Baker kisti olabilir. Bu sıvı dolu kütle, gerginlik hissine neden olabilir. Doktorlar ayrıca bu kisti popliteal kist olarak adlandırırlar. Bu kist, dizi esnetirken veya uzatırken veya hatta hareket sırasında bile keskin ağrıya neden olabilir. Genellikle diz eklemindeki bir problemden kaynaklanır ve artrit veya kıkırdak yırtılmasından kaynaklanabilir. Bunun gibi durumlar dizde çok fazla sıvı birikmesine neden olarak Baker kistine neden olabilir. Bu kist bazı kişilerde keskin ağrılara neden olabilirken, bazılarında herhangi bir belirti göstermez. Aşağıda bir Baker kisti ile ilişkili yaygın belirti ve semptomlar listelenmiştir.
İçindekiler
Belirti ve bulgular
Diz arkasında şişlik
• Dizde ağrı veya yanma
• Sertlik
• Diz baskısı yok
Bu semptomlar genellikle aktivite ile veya uzun süre ayakta durmakla daha da kötüleşir.
Baker kistinin nedenleri
Eklem sıvısı, bacakların eklemlerde fazla sürtünme olmadan düzgün hareket etmesini sağlar. Bununla birlikte, dizler bazen bu sıvının çoğunu üretme eğilimindedir. Bu, dizin arkasında (popliteal bursa) sinovyal sıvı birikmesine ve Baker kisti oluşumuna neden olur. Sinovyal sıvı birikmesine şunlar neden olabilir:
• Artrit durumunda olduğu gibi diz ekleminin iltihaplanması
• Kıkırdak yırtılması gibi diz yaralanmaları
Bu koşullar ayrıca bir kişinin Baker kisti geliştirme riskini de artırır. Diz arkasındaki şişlik bir popliteal kist ise, diğer ciddi durumları ekarte etmek için bir doktor görülmelidir.
kişileştirmek
Bir Baker kisti genellikle fizik muayene ile teşhis edilebilir. Ancak doktor bazı testler isteyebilir çünkü bazı belirtiler kan pıhtısı, tümör veya anevrizma gibi daha ciddi tıbbi durumlara benzeyebilir.
• Ultrason
• Röntgen
• Manyetik rezonans görüntüleme (MRI)
Fırıncı kisti tespit edildiğinde, doktorunuz aşağıdaki tedavilerden herhangi birini önerebilir.
Tedavi seçenekleri
Baker kistinden kurtulmak için tıbbi tedavi seçenekleri şunlardır:
Sıvı tahliyesi: Sıvı, bir iğne kullanılarak kistten boşaltılabilir. Bu genellikle ultrason rehberliğinde yapılır ve iğne aspirasyonu olarak da bilinir.
• eczacılığa ait: Enflamasyonu ve ağrıyı azaltmak için dizinize kortizon gibi ilaçlar enjekte edilebilir.
• Akupunktur: Bu, kistin nedeni artrit ise özellikle yararlıdır.
• cerrahi: Kistin gelişiminden bir kıkırdak yırtığı sorumluysa, doktor etkilenen kıkırdağın onarılmasını veya çıkarılmasını önerebilir.
Fırıncı kistini tedavi etmek için doğal alternatifler aranıyorsa, bitkisel ev ilaçları kullanılabilir. İşte bir popliteal kistin tedavisine yardımcı olabilecek ev ilaçları.
Buz ve ısı tedavisiSıcak ve soğuk kompresler Baker kistinin tedavisinde yardımcı olabilir. Kistin bulunduğu bölgeye 10-15 dakika sıcak kompres uygulandıktan sonra çıkartılır ve benzer şekilde soğuk kompres uygulanır. Bu uygulama semptomları azaltmada etkilidir, günde birkaç kez uygulandığında ağrı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur.
Buhur yağı: Frankincense yağı, Baker kisti ile ilişkili şişliği ve enflamasyonu azaltabilecek anti-inflamatuar özellikler içerir. 2-3 damla sığla yağı ve 1-2 çay kaşığı zeytinyağı veya hindistancevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile karıştırılarak bölgeye sürülmelidir. Kuruması beklenir ve mümkünse bir gece ciltte kalması daha etkili olmasını sağlar. Bu uygulamayı günde birkaç kez uygulamak Baker kisti semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
İleti: Özellikle derin doku masajı, genellikle Baker kistleriyle ilişkili kas sertliği ve ağrı için mükemmel bir tedavi yöntemidir. Enflamasyonu ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
Hint yağı: Hint yağı, anti-inflamatuar özelliklere sahip risinoleik asit içerir. Bu özellikler, Baker kistinin semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. 1-2 çay kaşığı hint yağı kistin olduğu bölgeye sürüldükten sonra bölgeye ılık kompres uygulanır. Daha sonra yağ ciltten durulanır. Günde birkaç kez uygulamak kist semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
Epsom tuz banyosu: Epsom tuzu, bileşimi nedeniyle genellikle magnezyum sülfat olarak adlandırılır. Magnezyum, anti-inflamatuar ve anti-inflamatuar aktiviteleri nedeniyle şişliği azaltmada çok yardımcıdır. Bir kase sıcak suda bir bardak Epsom tuzu eritin ve etkilenen bölgeye uygulayın. Haftada bir uygulama semptomların giderilmesinde etkilidir.
B1 vitaminleri: B1 vitamini yönünden zengin bazı besinler fındık, yulaf, portakal, yumurta, baklagiller, bezelye ve mayadır.Günlük diyette 1 mg B1 vitamini veya tiamin içeren bir yiyecek veya takviye semptomların giderilmesinde etkilidir. Ek almadan önce doktorunuza danışmalısınız. Araştırmalara göre, bazı durumlarda B1 vitamini eksikliği veya tiamin eksikliği de Baker kistini tetikleyebilir. Journal of Oncology’ye göre tiamin tedavisi, 15 vakanın 13’ünde Baker kistlerini temizledi.
Bu ilaçları takip etmenin yanı sıra popliteal kistten kurtulmak için günlük diyeti değiştirmek de önemlidir. Fırıncı kistini tedavi ederken kullanışlı olabilecek bazı ipuçları:
Bir fırıncı kisti için diyet ipuçları
Antienflamatuvar veya düşük sodyumlu bir diyetin Baker kistinin tedavisinde çok yardımcı olduğu gösterilmiştir. İdeal bir anti-inflamatuar diyet şunlardan oluşabilir:
• Ispanak ve lahana gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler
• turunçgiller
• meyve
• Koyu kırmızı üzümler
• Brokoli ve karnabahar gibi sebzeler
• mercimek
• Avokado
• Hindistan cevizi
Bitter çikolata
Etkilenen bireyler, mevcut semptomları şiddetlendirebilecekleri için belirli yiyeceklerden kaçınmaya çalışmalıdır. Bu yiyecekler şunları içerir:
• şekerler
• Beyaz un, beyaz ekmek, beyaz pirinç ve makarna gibi nişastalar
• Omega 6 açısından zengin, Omega 3 açısından zengin bitkisel yemeklik yağlar
• Fast food ve kızarmış yiyecekler gibi trans yağlı yiyecekler
• süt ürünleri
kırmızı et
• Endüstriyel gıda katkı maddeleri
Egzersiz semptomlar üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. İşte semptomları hafifleterek Baker kistinin yönetilmesine yardımcı olabilecek bazı egzersizler.
Egzersizler Baker kisti için faydalı olabilir
oturma uzantısı: Otur, ayaklar yerde ve diz düz. Dizinizin arkasında bir gerginlik hissedene kadar öne doğru eğin. Bu, özellikle ağrı sınırlıysa diz ekstansiyonunu iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bu egzersiz 12-15 tekrar ve 3 yaklaşım şeklinde yapılmalıdır.
Ayakta baldır germe egzersizi: Bir duvara yakın dururken, her iki ayak da duvara bakar ve bir ayak öne doğru uzatılır. Diğer diz düz tutulur. Bir duvara yaslanın ve vücudunuzu kollarınızla destekleyin. Diğer dizinizin arkasında hafif bir gerginlik hissedene kadar öndeki dizinizi bükün. Arka bacağın çekişini kontrol etmek için duvara yaklaşmaya veya uzaklaşmaya çalışın. Bu egzersiz, kisti olan dizin arkasını germek için kullanılır. Bu esneme dizdeki gerginliği gidermeye yardımcı olabilir. Bu egzersizi 12-15 tekrar ve 3 set halinde tekrarlamak Baker kistinin tedavisinde etkili olabilir.
Topuk egzersizi: Düz dizlerle sırt üstü yatın. Etkilenen bacağın topuğunu kalçaya doğru hareket ettirirken dizini yavaşça bükün. Dizinizin arkasında hafif bir esneme hissederseniz, bu konumu birkaç saniye basılı tutun ve ardından orijinal konumuna geri dönün. Sınırlı diz fleksiyonu olanlar için, bu egzersiz kesinlikle daha iyi bir esnemeyi kolaylaştırarak yardımcı olabilir. Bu egzersizi 10 ila 15 tekrardan oluşan 3 set halinde yapmak Baker kistinin tedavisinde faydalı olabilir.
Doktora ne zaman gidiyorsun?
Baker kistine işaret edebilecek herhangi bir belirti veya semptom geliştiren veya bacaklarında kızarıklık veya şişlik fark eden herkes derhal bir doktora görünmelidir. Ayrıca, pek olası olmasa da, bir popliteal kist altta yatan ciddi bir tıbbi durumun sonucu olabilir. Bu nedenle, tıbbi yardım almak tüm bu şüphelerden kurtulmanıza yardımcı olabilir.
Baker kisti olan kişiler, semptomları şiddetlendirebilecekleri için ani hareketlerden veya şiddetli egzersizlerden kaçınmalıdır. Fırıncı kisti yırtılabilir ve yırtıldığında kistteki sıvı ayaklara sızarak ayakların kızarmasına ve şişmesine neden olabilir. Fırıncı kisti kendi kendine kaybolabilirken, özellikle tedavi olmaksızın tamamen geçmesi aylar hatta yıllar alabilir.
kaynak:
ncbi.nlm.nih.gov
mayoclinic.org
msk.org.au
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]