Ayak burkulması günlük hayatın koşuşturmacasında sıklıkla karşılaşılan ve dikkat edilmesi gereken bir durumdur. Akılda tutulması gereken ayak bileği burkulmaları, özellikle birkaç kez ortaya çıkarsa ve tedavi edilmezse tekrarlama riski yüksektir. Özellikle topuklu ayakkabı giyen bayanlarda ve spor yapan erkeklerde sıklıkla ortaya çıkan bu durum kişiyi birkaç gün hatta birkaç hafta rahatlıkla zehirleyebilmektedir.
Ayak burkulması birkaç kez tekrarlamış ve kronikleşmişse mutlaka bir uzmana gidilmelidir. Yürürken veya dikkatsizce koşarken, genellikle zeminin engebeli olduğu yerlerde burkulmuş bir ayak meydana gelebilir. Kaygan veya kayalık zeminde çalışmak zorunda olan insanlar çoktur, spor yapanlar, yüksek topuklu ayakkabılar, ayakkabı giyen bayanlar, dikkatsizce yürüyenler ayaklarını kolayca kirletebilir. Ancak tabii ki düz bir zeminde yürürken ayakkabının burkulması olabileceğini de unutmamak gerekiyor. Herkes ayak bileğini burkabilir. Önemli olan gerekli önleyici tedbirleri almak ve tekrar burkulmasını önlemektir.
Peki ayak bileği burkulmasında nasıl davranmalıyız?
Öncelikle eğri olan bölgeye hemen buz uygulaması yapılmalıdır. Kar yapmak kadar önemli olan bir diğer konu da ayağı yüksekte tutmaktır. (Örneğin yatarken ayağın altına bir miktar yastık koyarak ayağın kalp seviyesinden daha yüksekte durmasını sağlayabiliriz. Burkulan bölgeye buz koymak oradaki dolaşımı yavaşlatarak iç kanamayı önleyecek ve ayaklardaki şişliği azaltacaktır. burkulan bölgenin iyileşmesi veya daha az şişmesine neden olur.Eczanede rahatlıkla bulunabilen burkulma tedavisinde destekleyici jeller veya sprey ilaçlar ile bölge daha kolay iyileşme sürecine girer. medikalden alınabilecek basit bir koltuk değneği çünkü hasta mümkün olduğu kadar bükülmüş ayaklara basmamalıdır. Sıtma hastalığında atel veya atel gerekebilir. Ayak bileği burkulması olan kişilerin bu sorunlara dikkat etmesi hastalığın kronikleşmesini de engelleyecektir.
Ayak bileği burkulmasının yan etkileri nelerdir?
Sıradan bir kaza gibi görünen ayak burkulması, geride çok ciddi sorunlar bırakabilir. Tıpta osteokondrit adı verilen bir durum, ayak bileğinin kıkırdak dokusu burkulma sonucu hasar gördüğünde ortaya çıkabilir. Kıkırdak dokusunun hasar görmesi ödem oluşumuna yol açar. Bazı hastalarda etkilenen kıkırdak dokusu tamamen yok olur ve kemik ortaya çıkar. Kıkırdak dokusunun tamamen yok olması, kemik yanığında kireçlenmenin başladığının sinyalini verir. Eğer ayak bileği burkulmanız bir burkulma sonucu meydana geldiyse ağrınız o andan itibaren kalıcıdır.
Ayak bileği burkulmasında beklenen durumlaronlar mı?
Tedavi süreci tamamlanmış olmasına rağmen ayağınızda ağrı varsa, ayağınızın üzerinde durmakta zorlanıyorsanız osteokondroz gelişme riskiniz var demektir. Aynı zamanda burkulmalar kronikleşebilir. Bir burkulmadan sonra uzun süre devam eden ağrılı durumlara genellikle kırık bir kıkırdak veya ayak bileği eklemini çevreleyen zarın aşırı basıncı neden olur. Bu koşullar bir doktor, ortopedist veya fizyoterapist tarafından MRI yoluyla tespit edilmelidir.
Kaynak:
Ege R. Ayak bileği yaralanmaları, bağ ve yumuşak doku yaralanmalarına genel bakış. İçinde: Yaş R, ed. Ayak ve ayak bileği problemleri. Ankara: Türk Rehabilitasyon Vakfı; 1997. sayfa 707-739
asistan. Doktor. S. Tolga Aydoye
http://www.merterozenci.com/
katip:Kağan Aydın
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]