Şişmiş ayak bileklerinin birçok farklı nedeni olabilir. Çoğu durumda, şişlik yaralanma veya ödemden kaynaklanır. Şişlik terimi, ödem, fazla sıvı birikmesi nedeniyle şişme anlamına gelir. Özellikle ayak bilekleri, ayaklar ve alt bacaklarda yaygındır. Aşağıda ayak bileği şişmesinin nedenleri ve tedavi yöntemleri hakkında açıklayıcı bilgiler yer almaktadır:
İçindekiler
Ayak bileği şişmesinin nedenleri
Ayak veya ayak bileği yaralanması
Bir kişi ayak bileği veya ayak yaralanması nedeniyle enfeksiyon geliştirebilir. Ayak bileği burkulmaları en sık görülen ayak yaralanmaları arasındadır. Amerikan Ayak ve Ayak Bileği Cerrahisi Derneği, ayak bileği burkulması için aşağıdaki ev ilaçlarını önermektedir:
• Şişlik geçene kadar baston gibi yürüme yardımcıları ile yürüyün.
• Ayak bileği ateli giyin
İnce bir beze sararak 20 dakika buz uygulayın.
• Bileğe bandaj takmak
• Dinlenirken ayağı bel seviyesinin üzerine çıkarmak
selülit
Derinin bakteriyel enfeksiyonlarına selülit denir. Selülit sorunları olan kişiler, bu tür diyabet enfeksiyonuna karşı özellikle hassastır. Selülit, sıcak cilt, kızarıklık ve hızla yayılan şişlik gibi bir dizi belirtiye neden olabilir. Nadir durumlarda, selülit tedavi edilmeden yaşamı tehdit edebilir. Selülitli kişilerin antibiyotik alması gerekir. Tedaviden birkaç gün sonra şişlik azalmaz veya kötüleşirse doktora görünmek çok önemlidir.
İlaç yan etkileri
Bazı ilaçların yan etkisi olarak da ayak bilekleri şişebilir. Bu ilaçlar şunları içerir:
• Antidepresanlar
• Doğum kontrol hapları ve östrojen içeren diğer ilaçlar
• Testosteron hapları
• Yüksek tansiyon için kalsiyum kanal blokerleri
• Steroidler
Bir ilacın yan etkisi olarak ayak bileklerinin şişmesinden şüphelenen kişiler doktorlarına başvurmalıdır. Doktor diüretikler yazabilir veya rahatsız ediciyse şişmeyi azaltmanın yollarını önerebilir.
Kronik venöz yetmezlik
En yaygın ödem türleri arasında kronik venöz yetmezlik (CVI) vardır. CVI, bacak damarlarındaki kapakçıkları etkileyen bir durumdur. Bu kapakçıklar normalde kanın kalbe doğru akışını sağlar. CVI valfi arızalandığında, alt bacak ve ayak bileğinde kan akışı yeniden sağlanır ve böylece bir kan havuzu oluşur. Hepatit C’nin ciddi komplikasyonları olmamasına rağmen ağrılı ve rahatsız edici olabilir. Ayrıca ciltte gözle görülür değişikliklere neden olabilir. Bir doktor, CVI’lı bir kişinin kişiselleştirilmiş bir tedavi planı geliştirmesine yardımcı olabilir. İşte bazı tedavi seçeneklerine örnekler:
• Kan akışını iyileştirmek için bacakları yükseltin
• Şişliği azaltmak için kompresyon çorapları kullanın
• Aspirin gibi ilaçların kullanımı
Etkilenen damarı kapatmak için ısı kullanan radyofrekans ablasyonuna maruz kalma
kan pıhtıları
Bazen bir kol veya bacaktaki bir damarda bir kan pıhtısı veya kan pıhtısı oluşabilir. Buna derin ven trombozu (DVT) denir ve acil tıbbi müdahale gerektirir. Derin ven trombozu, kalbe giden kan akışını engelleyerek etkilenen uzuvda birikmesine neden olur. Bazen vücut, kanı yakındaki daha küçük damarlara doğru yavaşça yönlendirerek tıkanıklığı telafi edebilir. Zamanla bu damarlar genişler ve ekstremitelerden kan alabilir. Bu damarların boyutu artmazsa, uzuv şişkin kalabilir. Bir DVT’den sonra kalıcı ağrı ve şişlik, post-trombotik sendrom olarak adlandırılır. DVT’li kişiler aşağıdakileri göz önünde bulundurmalıdır:
• Yaralı uzuvun yükseltilmesi
• Kan akışını artırmak için kompresyon çorapları kullanın
• Antikoagülanlar veya kan sulandırıcılar almak
• Cerrahın damarı açık tutmak için damara stent adı verilen bir tüp yerleştirdiği stent prosedürü
Gebelik
Şişmiş ayak bilekleri hamileliğin yaygın bir yan etkisidir. Hamilelik sırasında vücut, fetüsün büyümesini desteklemek için daha fazla kan ve vücut sıvısı üretir. Şişkinlik, özellikle üçüncü trimesterde gebeliğin yaygın bir yan etkisidir. Ayak bileklerini, ayakları, bacakları, yüzü ve elleri etkileyebilir. Hafif şişlik normaldir ve genellikle zararsızdır. Ancak ellerin ve yüzün aniden şişmesi, preeklampsi adı verilen hayatı tehdit eden bir durumun işareti olabilir. Hamilelik sırasında hafif şişlik yaşayan kadınlar, aşağıdakiler gibi ev ilaçları ile rahatlayabilir:
• Potasyum açısından zengin yiyecekler yiyin
• Tuz alımını azaltmak
• Kafeinden kaçının
• Rahat ayakkabılar giyin
• Destek çorapları giyin
• Uzun süre ayakta durmaktan kaçının
• Dinlenirken ayakları yükseltin
• Soğuk kompres uygulayın
• Bol giysiler giyin
• Sıcak havalarda dışarıda olmayı çok sınırlayın
• Yüzme havuzunda rahatlayın
eklampsi
Preeklampsi, gebeliğin ikinci veya üçüncü trimesterinde veya doğumdan sonraki 6 haftaya kadar ortaya çıkabilen hayatı tehdit eden bir durumdur. Preeklampsi, tehlikeli derecede yüksek tansiyon ve idrarda protein ile karakterizedir. Baş ağrısı, görme değişiklikleri, kilo alımı ve ödem gibi çeşitli semptomlara neden olabilir. Hamilelik sırasında ortaya çıkan preeklampsi, fetüsü de etkileyebilir. Acil tıbbi tedavi gerektirir. Tedavi, nöbetleri önleyen ve kan basıncını düşüren ilaçları içerebilir. Bebek doğurmak en etkili tedavidir, ancak bazı kadınlar durumları iyileşmeden önce semptomlarda kötüleşme yaşayabilir.
venöz ödem;
Lenfödem, ayak bilekleri dahil olmak üzere kol ve bacaklardaki yumuşak dokuları etkileyen bir şişlik türüdür. Lenf adı verilen sıvının birikmesinden kaynaklanır. Esas olarak enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olan beyaz kan hücrelerinden oluşur. Lenfödem, lenfatik sistemde bir tıkanıklık veya başka bir hasar olduğunda ortaya çıkar. Lenfatik sistem, vücuttaki enfeksiyonlardan kurtulmaya ve sıvı dengesini korumaya yardımcı olan bir doku ve organ ağıdır. Lenfödem, enfeksiyon, kanser ve lenf düğümlerinin cerrahi olarak çıkarılmasından kaynaklanabilir. Bazı kalıtsal durumlar da lenfödeme neden olabilir. Lenfatik sistemdeki hasar geri döndürülemez, bu nedenle tedavi şişliği azaltmayı ve diğer semptomları önlemeyi amaçlar. Potansiyel tedaviler şunları içerir:
• takım elbise ve kompresyon bandajı giymek
• Egzersiz yoluyla kalp ve solunum hızını artırın
• Lenfödem tedavisinde uzmanlaşmış bir terapistten hafif bir masaj alın
kalp yetmezliği
Kalp yetmezliği, kalp artık kanı olması gerektiği kadar etkili bir şekilde pompalayamadığında ortaya çıkar. Üç farklı kalp yetmezliği türü vardır: sol kalp yetmezliği, sağ kalp yetmezliği ve konjestif kalp yetmezliği. Sağ taraflı ve konjestif kalp yetmezliğinde, kalpte kan akışında azalma olur ve bu da kanın damarlara geri dönmesine neden olur. Bu, ayak bilekleri ve bacaklar da dahil olmak üzere dokularda sıvı birikmesine neden olabilir. Kalp yetmezliği aynı zamanda böbrekleri de etkileyerek vücuttan tuzu ve suyu atma yeteneklerini azaltır. Bu da ödemeye katkı sağlar. Kalp yetmezliğinin tedavisi olmasa da birçok farklı tedavi seçeneği vardır. Doktorlar diüretikler yazabilir ve sıvı alımınızı izlemenizi ve azaltmanızı tavsiye edebilir. Bu tedavilerin her ikisi de bacaklarda ve ayak bileklerinde şişliklerin giderilmesinde etkili olabilir.
Kronik böbrek yetmezliği
Düzenli egzersiz böbrek fonksiyonunun korunmasına yardımcı olabilir. Kronik böbrek hastalığı, böbreklerde zamanla kötüleşebilen kalıcı hasarı ifade eder. Bir kişi, böbrek yetmezliği veya son dönem böbrek hastalığı (ESRD) olarak adlandırılan hastalığın sonraki aşamalarına ulaşana kadar herhangi bir semptom yaşamayabilir. ESRD sırasında böbrekler vücuttan atıkları ve fazla sıvıyı çıkarmak için mücadele eder. Bu, şişmiş bilekler de dahil olmak üzere birçok belirtiye neden olabilir. Aşağıdaki yaşam tarzı faktörleri, böbrek fonksiyonunun mümkün olduğu kadar uzun süre korunmasına yardımcı olabilir:
• Diyette tuzu ve yağı azaltın
• Sağlıklı kilonuzu koruyun
• Sağlıklı bir kan basıncını koruyun
• Günde en az 30 dakika egzersiz yapın
• Sigarayı bırakmak
• Alkolü sınırlayın
• Kan şekerini kontrol altında tutmak
Karaciğer hastalığı
Sağlıklı bir karaciğer, albümin adı verilen bir protein üretir. Albümin, sıvının kan damarlarından çevre dokulara sızmasını önler. Karaciğer hastalığı nedeniyle çok düşük albümin seviyeleri bacaklarda, ayak bileklerinde ve karında sıvı birikmesine neden olabilir. Doktorlar ilaçları reçete edebilir ve karaciğer hasarını önlemeye veya yavaşlatmaya yardımcı olabilecek belirli yaşam tarzı faktörleri hakkında önerilerde bulunabilir. Örnekler şunları içerir:
• Düzenli egzersiz
• Sağlıklı bir diyet uygulayın
• Sınırlı miktarda tuz tüketin
• Alkolden kaçının
Doktora başvurusu ne zaman yapılmalı?
Bir kişinin aşağıdaki şikayetleri varsa, bir doktora görünmesi gerekir:
Şişmiş bölgede sıcaklık veya kızarıklık
• Kötüleşen veya iyileşmeyen şişlik
• Yüksek sıcaklık
• Hamilelikte şişlikte ani artış
• Kalp, böbrek veya karaciğer hastalığı geçmişi
Birçok ödem veya ayak bileği şişmesi vakası, uygun evde tedavi ile tedavi edilebilir.
kaynak:
mayoclinic.org
sağlık.harvard.edu
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]