Uzun adı subjektif duyusal meridyen yanıtı olan Asmar, Türkçe’de üst düzey odunsu duyusal yanıt olarak adlandırılır. Başka bir deyişle, insan beyninin ve dolayısıyla vücudunun düşük, sabit bir sese verdiği tepkidir. Asmr’ın beyin fonksiyonlarını gevşeten bazı seslerin ortak adı olduğu da söylenebilir. Bazı uzmanlar tarafından sürüngen beyin durumu olarak da adlandırılır.
Asmar aslında herkesin günlük hayatta karşılaştığı fakat adını ve ne olduğunu bilmediği bir durumdur. Aslında Avrupa ve Amerika’da araştırmalar 2000 yılında başlasa da 2010 yılına kadar isim verilmedi. İnternette paylaşılan birçok video ile örnekler gösteriliyor. Fısıldayarak konuşmak, saç okşamak, bir şeye dokunmak, çıtırtı sesleri buna örnektir. Bu yavaş hareketlerin dışında fırçalama sesleri, kağıt yırtılma, çanta sesleri de düşük desibel ile kayıt altına alınır. 3D kayıtlar özel teknolojiler ile yapılmaktadır. Ve kulaklıkla 3D dinlemek, onu daha da etkili hale getirir.
Bu seslere karşı insan vücudundaki gıdıklanma ve karıncalanma hissini yayarak vücudun rahatladığını çeşitli araştırmalar kanıtlamıştır. Çıtırtı sesleri ve yavaş hareketler çoğu izleyiciyi rahatlattı ve streslerini azalttı. Bu nedenle asmr bir meditasyon biçimi olarak incelenmektedir. Bu konuda özellikle yurt dışında ciddi araştırmalar yapılıyor.
Asmr genellikle uyku sorunu yaşayan kişilerde kullanılır ve bu kişiler üzerinde denenmiştir. Uyku sorunu yaşayan kişilerin bu şekilde hazırlanan kayıtlar oynatıldığında daha kolay uykuya daldıkları gözlemlenmiştir. Stres, yorgunluk ve panik ataklar üzerinde de olumlu etkisi olduğu gösterilmiştir. Bazı dinleyiciler ise bu seslerin kendilerine anne şefkatini hatırlattığını ve bu nedenle rahatladıklarını söylediler.
Türkiye’de pek bilinmeyen ve araştırmaları geniş olmayan Asmar, Avrupa ülkelerinde yoğun bir şekilde araştırılıyor. Diğer hastalıklar üzerinde etkili olup olmayacağı halen araştırılmaktadır.
yazar:Özge Yıldırım
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]