Hiç arkadaşınız yokmuş gibi davranalım. Bunu düşünmek bile ne kadar zordu. Dostlarımız her an yanımızda olan, desteğini hissettiğimiz, güvenle kendimizi açabildiğimiz, bizi en iyi tanıyan kişilerdir.
Sosyal desteğin en önemli parçaları arkadaşlarımız, ailemiz ve akrabalarımızdır. Hani sırtım düşmesin diye erkek arkadaşım var diyoruz. Arkadaşlık Sistemi bize destek ve güç sağlar. Stresli yaşam olaylarında, omuzlarımızdaki yükleri artık taşıyamadığımız zamanlarda, içimize umut aşılar, gücümüzün bittiği yerde bize enerji ve güç verir. Arkadaşların yeri vardır ve bir ailede karşılanmamış ihtiyaç ve desteğin önemli bir kaynağıdır. Akran grupları sosyal gelişimimizi destekler, bizi destekler ve kendimizi daha iyi anlamamıza yardımcı olur. Özellikle çocukluk arkadaşlarımız bizim için unutulmazlar ve ilk anılarımızın kaynağıdırlar.
Farz edelim ki başımız belada, çoğumuz ailemize, arkadaşlarımıza koşuyoruz. Dostlarımızın yanı sıra ailemizin de yeri ve önemi bizim için vazgeçilmezdir. Bir aile stresli bir olay yaşadığında birbirlerine bağlanırlar ve bu olay aile için bir tür dönüm noktası olabilir. İlişkileri güçlendirir, destek sistemini harekete geçirir ve aile bireyleri birbirlerine destek olarak güç kazanırlar.
Bazı araştırmalara göre aile, arkadaş ve akraba gibi sosyal desteği olan bireyler daha az psikolojik rahatsızlık yaşamakta ya da her türlü sorun ve rahatsızlığın üstesinden kısa sürede gelebilmektedir.
Ayrıca sosyo-sosyal destek bireylerin ihtiyaç duyduğu özellikler arasında yer almakta ve Maslow’un ihtiyaçlar hiyerarşisinde üçüncü seviyede yer almaktadır. Herkesin sevilmeye, ait olmaya, yani sosyal desteğe, bir erkek arkadaşa veya bir arkadaşa ihtiyacı vardır. Bu sistemin görevi, bireyi stresin yıkıcı etkisinden korumaktır. Olumlu duygularımız, birinden destekleyici bir davranış gördüğümüzde ortaya çıkar. Bir gruba ait olduğumuzu ve sevildiğimizi hissederiz. Kendimizi güvende ve rahat hissediyoruz. Sorunlarımıza farklı açılardan bakar ve yeni çözümler buluruz.
Birçok sosyal destek türü vardır.
Duygusal destek: sevgi, hayranlık, ait olma, korunma gibi destekler.
Otomatik destek: Para, ekipman, malzeme yardımı gibi somut yardımları içeren bir destek türüdür.
Bilgilendirici destek: Problemle baş etmeye, problemi anlamaya ve çözmeye yardımcı olan destek türüdür.
Kapsamlı destek: diğer insanlarla vakit geçirmek, eğlenmek, rahatlamak ve arkadaşlıklarla sosyal destek.
En etkili stres desteği türleri; Duygusal, etkili ve bilgilendirici destek.
yazar:Alp kurtulacak
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]