medyauzmani.com
Amenore hakkında bilmeniz gerekenler « YerelHaberler – Yerel Haberler

Amenore hakkında bilmeniz gerekenler « YerelHaberler

Menopoz, bir kadın art arda 12 ay adet görmediğinde ve artık doğal olarak hamile kalamadığında ortaya çıkar. Menopoz genellikle 45-55 yaşları arasında başlasa da bu yaş aralığından önce ya da sonra ortaya çıkabilir. Menopoz, kilo alımı ve sıcak basması gibi rahatsız edici semptomlara neden olabilir. Çoğu kadın için menopoz tıbbi tedavi gerektirmez.

Menopoz ne zaman başlar ve ne kadar sürer?

Çoğu kadın menopoz semptomlarını son adet dönemlerinden yaklaşık dört yıl önce yaşamaya başlar. Semptomlar genellikle bir kadının son adet döneminden sonra dört yıl sürer. Çok az kadın menopoz semptomlarını menopozdan on yıl öncesine kadar yaşar ve her 10 kadından 1’i son adetlerinin ardından 12 yıl boyunca menopoz semptomları yaşar.
Dünya çapında ortalama menopoz yaşı (orta yaş) 51 iken, Afrikalı-Amerikalı ve Latin kadınlar için ortalama 2 yıl daha erkendir. Kafkas kökenli olmayan kadınlarda menopoz başlangıç ​​yaşını belirlemeye yönelik çalışmalar devam etmektedir.
Genetik ve yumurtalık sağlığı da dahil olmak üzere menopozun ne zaman başlayacağını söylemeye yardımcı olabilecek birçok faktör vardır. Genellikle menopozdan önce ortaya çıkan perimenopoz, hormonlarınızın menopoza hazırlanırken değişmeye başladığı zamandır. Bu, birkaç aydan birkaç yıla kadar sürebilir. Perimenopoz birçok kadında 40’lı yaşların ortalarından sonra başlar. Bazı kadınlar perimenopozu atlar ve aniden menopoza girer.
Kadınların yaklaşık yüzde 1’i 40 yaşından önce menopoza giriyor veya yaklaşık yüzde 5’i 40-45 yaşları arasında menopoza giriyor. Buna erken menopoz veya birincil yumurtalık yetmezliği denir.

Premenopoz, menopoz ve postmenopoz

Perimenopoz döneminde adet dönemleri düzensizleşir. Adetiniz gecikebilir, bir veya birkaç adeti tamamen atlayabilirsiniz. Adet akışı daha ağır ve daha hafif olabilir. Menopoz, bir yıl boyunca adet görmeme olarak tanımlanır. Postmenopoz, menopozun meydana geldiği yılları ifade eder.

Menopoz belirtileri nelerdir?

Her kadının menopoz deneyimi farklıdır. Genellikle, menopoz aniden veya daha kısa bir süre içinde ortaya çıktığında semptomlar daha şiddetlidir. Kanser veya histerektomi gibi yumurtalık sağlığını etkileyen durumlara ek olarak, sigara içmek gibi alışkanlıklar semptomların şiddetini ve süresini artırır. Adet döngüsü değişikliklerinin yanı sıra perimenopoz, perimenopoz ve postmenopoz semptomları genellikle aynıdır.
Menopozun en yaygın erken belirtileri şunlardır:

• Düşük adet görme sıklığı
• Adet dönemi normalden daha ağır veya daha hafiftir
• Ateş basmaları, gece terlemeleri ve kızarma gibi vazomotor semptomlar
Kadınların yüzde 75’inin menopozla birlikte vazomotor semptomlar yaşadığı tahmin edilmektedir.

Menopozun diğer yaygın semptomları şunları içerir:
Uyku bozuklukları, vajinal kuruluk, kilo alımı, depresyon, anksiyete, konsantrasyon güçlüğü, hafıza sorunları, libido veya cinsel yaşamda azalma, cilt kuruluğu, idrara çıkma artışı, göğüslerde hassasiyet ve hassasiyet, baş ağrısı, hızlı kalp atışı, idrar yolu enfeksiyonları, kas kütlesi kaybında artış Ağrılı ve sert eklemler Kemik kütlesi kaybı Göğüslerde azalma Saçların incelmesi ve kaybı Yüz, boyun, göğüs ve sırtın üst kısmı gibi vücudun diğer bölgelerinde artan kıllanma.

komplikasyonlar

Menopozun yaygın komplikasyonları şunları içerir:
Vajinal kaşıntı (vulvovajinal atrofi), ağrılı ilişki (disparoni), yavaş metabolik fonksiyon, kemik kütlesinde azalma ve kemiklerde güç kaybı (osteoporoz), ani ruh hali veya duygusal değişiklikler, katarakt, diş eti iltihabı ve diş (periodontal) doku hastalığı, sık idrara çıkma , kalp-damar hastalığı

Menopoz neden oluşur?

Menopoz, yumurtalıkların yaşlanma nedeniyle daha az üreme hormonu üretmesiyle ortaya çıkan doğal bir süreçtir. Vücut, düşük seviyelere tepki olarak birçok değişiklik geçirmeye başlar.

Bu değişiklikler: Östrojen, Progesteron, Testosteron, Folikül Uyarıcı Hormon (FSH), Luteinizan Hormon (LH) En önemli değişikliklerden biri aktif yumurtalık foliküllerinin kaybıdır. Yumurtalık folikülleri, yumurtaları yumurtalık duvarından üreten ve serbest bırakan, adet görme ve doğurganlığı sağlayan yapılardır.
Çoğu kadın normalden daha ağır ve uzun adet görmeye başladığında, adet dönemleri tutarsız hale gelir. Bu genellikle 40’lı yaşlarda olur ve 52 yaşında menopoz geçmiştir. Bazı durumlarda menopoz. Yumurtalıkların ve ilişkili pelvik kasların yaralanması veya cerrahi stimülasyonu (indüksiyon) ile başlayabilir.

İndüklenmiş amenorenin yaygın nedenleri
• Yumurtalıkların ameliyatla alınması, yani ameliyattan sonra yumurtalıkların çıkarılması
• Östrojen reseptörü pozitif tümörü olan kadınlara uygulanan hormon tedavisi,
• Cerrahi teknikler veya radyoterapi ile yapılabilen ooferektomi veya yumurtalık fonksiyonunun kapatılması sürecinde
• pelvik radyasyon uygulaması,
• Yumurtalıklara ciddi şekilde zarar veren veya yok eden pelvik yaralanmalarda

Menopoz nasıl teşhis edilir?

Rahatsız edici menopoz semptomları yaşıyor olsanız da olmasanız da, 45 yaşında veya daha gençseniz, sağlık uzmanınızla konuşun.
Menopoz teşhisi testi Bekar kadınlar için, doktorunuz kanınızdaki belirli hormonların seviyesini ölçmek için bir kan testi isteyebilir. Kandaki hormon seviyeleri FSH ve östrojen adı verilen bir östradiol türüdür. Sürekli olarak 30 mIU/ml veya daha yüksek kan FSH düzeylerinin yanı sıra bir yıl üst üste adet görmeme genellikle menopoza işaret eder. Tükürük testleri ve idrar testleri (OTC) de mevcuttur, ancak bunlar çok güvenilir sonuçlar vermez, ancak aynı zamanda biraz pahalıdırlar. Perimenopoz sırasında, FSH ve östrojen seviyeleri günlük olarak dalgalanır, bu nedenle çoğu sağlık uzmanı bu durumu semptomlara, tıbbi geçmişe ve adet döngüsü bilgilerine dayanarak teşhis eder. Ayrıca, belirtilerinize ve sağlık geçmişinize bağlı olarak, sağlık uzmanınız belirtilerinizden sorumlu olabilecek diğer altta yatan nedenleri bulmanıza yardımcı olmak için ek kan testleri isteyebilir.

Amenoreyi doğrulamak için kullanılan ek kan testleri

• Tiroid fonksiyon testleri
• Kan lipid profili
• Karaciğer fonksiyon testleri
• Böbrek fonksiyon testleri
• Testosteron, prolaktin, progesteron, östradiol ve koryonik gonadotropin (HCG) testleri
• Tedaviler
Belirtileriniz şiddetliyse veya yaşam kalitenizi etkiliyorsa tedaviye ihtiyacınız olabilir. Hormon tedavisi, sıcak basması, gece terlemesi, vajinal atrofi ve osteoporoz gibi şikayetleri azaltmak veya tedavi etmek için 60 yaşın altındaki veya menopoz başlangıcından itibaren 10 yıl içinde olan kadınlar için etkili bir tedavi olabilir.
Saç dökülmesi ve vajinal kuruluk gibi daha spesifik menopoz semptomlarını tedavi etmek için bazı ilaçlarda da kullanılabilir.
Bazı durumlarda menopoz semptomları için kullanılan ilaçlar şunlardır:
• Saç dökülmesi ve saç dökülmesi için bir solüsyon kullanın
• Saç dökülmesi için kullanılan şampuan
• İstenmeyen tüy büyümesi için krem
• şiddetli kuru gözler için yağlar
• Ateş basması, anksiyete ve depresyon için yaygın olarak kullanılan ilaçlar
• Hormon içermeyen vajinal kayganlaştırıcılar ve nemlendiriciler
• Krem, yağ ve tablet şeklinde düşük doz östrojen bazlı vajinal kayganlaştırıcılar
• Vajinal kuruluk ve cinsel ilişki ağrısı için kremler ve yağlar
• Antibiyotikler
• Uykusuzluk için uyku hapları

Evde tedavi ve yaşam tarzı değişikliği

İster erken yaşta ister orta yaşta menopoza girilsin şikayetleri olabilir. Evde doğal olarak uygulanabilecek alternatif tedavi yöntemleri ile bu şikayetleri azaltmak mümkündür. Menopoz semptomlarını yönetmek için genel ev ilaçları şunları içerir:
Serin ve rahat tutmak
Özellikle geceleri ve sıcak veya öngörülemeyen havalarda bol, ince giysiler giyin. Bu, sıcak basmaları yönetmenize yardımcı olabilir. Yatak odanızı serin tutmak ve geceleri ağır battaniyelerden kaçınmak, gece terleme olasılığını azaltmaya yardımcı olacaktır. Düzenli olarak gece terlemesi yaşıyorsanız, yatağınızı korumak için su geçirmez bir yatak pedi kullanmayı düşünün. Ateşiniz ve kızarıklığınız varsa serinlemek için portatif vantilatör de kullanabilirsiniz.
Egzersiz yapın ve kilonuzu yönetin
Kilonuzu kontrol altında tutmanıza yardımcı olmak için günlük kalori alımınızı 400 ila 600 kalori azaltın. Günde 20 ila 30 dakika orta düzeyde egzersiz yapmak da önemlidir. Egzersiz yardımcı olabilir:
• enerji artışı
• Daha iyi bir gece uykusunu destekler.
• Ruh halini iyileştirir.
• Genel rahatlık sağlar.
İhtiyaçlarınızı bağlayın
Depresyon, kaygı, keder, izolasyon, uykusuzluk ve kimlik değişiklikleri hakkında herhangi bir psikologla konuşmanız önerilir. Ayrıca aile üyeleri, sevdikleriniz veya arkadaşlarınızla endişelerinizi, ruh hali değişimlerinizi, depresyon duygularınızı veya ihtiyaçlarınızı bilmelerini sağlayacak şekilde konuşmaya çalışmalısınız.
diyetinize ek
Osteoporoz riskini azaltmak ve enerji seviyelerini ve uykuyu iyileştirmek için kalsiyum, D vitamini ve magnezyum takviyeleri alın. Kişisel sağlık ihtiyaçlarınızı karşılamanıza yardımcı olabilecek takviyeler hakkında doktorunuzla konuşun.
Gevşeme tekniklerini uygulayın
Rahatlamak ve gevşemek için yoga, meditasyon ve nefes egzersizleri yapın.
Cildinizin bakımı
Kuru cildi azaltmak için günlük nemlendiriciler uygulayın. Cildinizi kurutabileceği veya tahriş edebileceği için aşırı duş almaktan veya yüzmekten de kaçınmalısınız.
Uyku sorunlarını yönetme
Uykusuzluğunuzu geçici olarak yönetmenize veya daha normal bir uyku çekmenize yardımcı olması için doktorunuzla konuşmayı düşünün. Yardımcı olabilecek reçetesiz güvenli uyku ilaçları önerebilir. Böylece menopoz dönemindeki uykusuzluk sorununun üstesinden gelmenize ve geceleri iyi bir uyku ile dinlenmenize yardımcı olabilir.
Sigara ve alkol kullanımını sınırlayın veya sonlandırın
Sigarayı bırakın ve ikinci el dumana maruz kalmaktan kaçının. Sigaraya maruz kalmak semptomları kötüleştirebilir. Semptomların şiddetlenmesini azaltmak için alkol alımınızı da sınırlandırmalısınız. Menopoz sırasında aşırı içme sağlık endişelerinizi artırabilir.
Besin takviyeleri
Bazı sınırlı çalışmalar, östrojen eksikliğinin neden olduğu menopoz semptomları için bitkisel ilaçların kullanımını desteklemektedir.

Menopoz semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilecek doğal takviyeler ve besinler şunları içerir:
• Soya ürünleri
• Vitamin içerir
• İzoflavonlu gıdalar (kuru fasulye, mercimek, bezelye vb.)
• Melatonin içeren yiyecekler
• Keten tohumu

Karayılan otunun (Karayılan otu) sıcak basmaları ve gece terlemeleri gibi belirli semptomları iyileştirebileceği iddiaları da vardır. Bununla birlikte, son araştırmalar bu iddiaları destekleyecek çok az kanıt bulduğundan daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Benzer şekilde, 2015 yılında yapılan araştırma, omega-3 yağ asitlerinin menopozla ilişkili motor semptomları iyileştirebileceğine dair iddiaları destekleyecek hiçbir kanıt bulamadı.
Genel olarak; Menopoz, bir kadının adet döngüsünün doğal olarak kesilmesi ve doğurganlığın durmasıdır. Kadınların çoğu 52 yaşına kadar menopoz yaşar, ancak pelvis veya yumurtalıklardaki hasar erken yaşta ani menopoza neden olabilir. Genetik veya altta yatan koşullar da erken menopoz başlangıcına neden olabilir. Kadınların çoğu, birkaç yıl önce sıcak basmaları, gece terlemeleri ve kızarma gibi menopoz semptomlarından bazılarını yaşar ve semptomlar genellikle menopozdan sonra dört veya daha fazla yıl sürer.
Belirtileriniz şiddetliyse veya yaşam kalitenizi etkiliyorsa, hormon tedavisi gibi tedavilerden yararlanabilirsiniz. Genel olarak, menopoz semptomları doğal ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri ile kontrol altına alınabilir veya azaltılabilir.

kaynak:
*sağlık hattı.com
* ods.od.nih.gov
*menopoz.org

yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu

Diğer gönderilerimize göz at

[wpcin-random-posts]

Yorum yapın