Ağız sağlığınızı korumanın en kolay ve en iyi yolu diş ipi kullanmak ve günde en az iki kez dişlerinizi fırçalamaktır. Bu sayede diş ve diş eti üzerinde biriken bakteri plağı adı verilen yapışkan plak temizlenir. Bakteriyel plak, dişlerinize ve diş etlerinize çok zararlı olabilecek toksinler ve asitler üretir.
Öncelikle diş fırçası nasıl olmalı sorusuna cevap verelim. Kullanacağınız diş fırçası orta sertlikte olmalı ve diş fırçasını üç aydan fazla kullanmamalısınız.
Dişlerde çapraşıklık ve boşluklar varsa arayüz diş fırçası kullanmalısınız. Dişleriniz çok yoğunsa mutlaka diş ipi kullanmalı ve dişlerinizi fırçalamalısınız. Ortodontik tedavi hem çocuklarda hem de yetişkinlerde oldukça yaygındır. Dişlerinde tel olanlar bile iyi bir temizlik için ortası vadi gibi düşük profilli kıllara sahip bir diş fırçası kullanmalıdır.
Diş fırçası temizliği çok önemlidir. Dişlerinizi fırçaladıktan sonra iyice yıkamalı ve durulamalısınız. Bu en önemli nokta. Diş fırçasını saklarken dik tutmalısınız. Fırçanın tarafı yukarıda kalmalıdır. Şiltelerinize örtü takmamalısınız. Çünkü fırçanın kurumasını engeller. Fırçanın ıslanması sonucunda mantar ve bakteri gelişebilir. Bu durumda sağlığınızı riske atmış olursunuz. Kuru fırçalama her zaman hijyenik olacaktır.
Gelelim en önemli konuya. Diş macununu nasıl kullanıyorsunuz? Diş macununu asla ıslatmayın. Bilinen böceklerle ağız sağlığınızı bozmayın. Islak diş macunu aktif bileşenlerini kaybeder. Diş macununu fırçanın üzerine mercimek koyarak temizleyin. Diş macununun sadece dişlerinizi fırçalamayı kolaylaştıran bir araç olduğunu asla unutmayın.
Dişlerinizi yemekten hemen sonra değil, yemekten en az bir saat sonra fırçalayın. Yemekten hemen sonra dişlerinizi fırçalarsanız, yemekteki asidin ağızdan dışarı yayılmasına ve dişlerinizin gücünün zayıflamasına neden olur.
Diş ipi kullanırken parmaklarınızı ağzınıza sokacağınız için önce ellerinizi yıkamayı unutmayın. 45 cm uzunluğunda bir ip kesin. Diş ipinin çoğunu bir elinizin orta veya işaret parmağına, az bir miktarını diğer elinizin orta veya işaret parmağına sarabilirsiniz. Dişlerin arasında hareket ettirin. Çok hızlı değil, zikzak hareketlerle dişlerinizin arasında kaydırın. Her dişin arkasını da diş ipi ile temizlemeyi unutmayın.
yazar:Türkoğlu taraftarları
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]